Con un nuevo año calendario en blanco que se extiende ante nosotros, abundan las oportunidades. Al mismo tiempo, este nuevo comienzo se presta para abordar cualquier desorden, literal o figurativo, que se haya acumulado durante los últimos 12 meses difíciles.
"El año nuevo es un momento perfecto, especialmente después del año 2020, para reevaluar cómo vivir todos los días al máximo", dice Tanisha Porter, profesional organizacional certificada y fundadora de Natural Born Organizers en el sur de California. "Parte de esta introspección debe ser pensar en qué sistemas y rutinas fueron efectivos como familia y cuáles tienen margen de mejora. Los sistemas solo son efectivos cuando se implementan con regularidad, y ahora es el momento de hacer ajustes para crear un hogar que funcione como una máquina bien engrasada".
Estos son algunos consejos simples de Porter y otros expertos que lo ayudarán a organizarse mejor en 2021.
1. Programe reuniones familiares
La falta de comunicación y planificación puede generar mucho estrés, señala Claire Nicogossian, Psy.D., psicóloga clínica licenciada, profesora asistente clínica de psiquiatría y comportamiento humano en la Universidad de Brown y autora de Mama, You son suficientes:cómo crear calma, alegría y confianza dentro del caos de la maternidad . "Una estrategia para reducir la falta de comunicación es programar reuniones familiares semanales", recomienda.
Algunas formas de hacer que una reunión familiar sea productiva y efectiva, según el Dr. Nicogossian:
- Hazlo divertido, corto y simple. Sirva deliciosos refrigerios y permita que todos tengan un turno para expresarse.
- Tenga un calendario. De esta manera, puede ver lo que está por venir para cada miembro de la familia.
- Planifique y delegue en consecuencia . Explique quién es responsable de qué y qué artículos o cosas se necesitan. Luego escríbalo todo y colóquelo en algún lugar para que todos lo vean y lo consulten para que no haya sorpresas.
- Ábrete. Dé un poco de espacio durante esta reunión familiar para resaltar lo que está funcionando bien y lo que necesita mejorar. Y siempre brinde comentarios positivos y aliento por los esfuerzos y comportamientos positivos de sus hijos.
2. Utilice un organizador familiar digital
A pesar de que todos están en casa más de lo habitual durante la pandemia, sigue siendo importante tener información sobre las actividades de todos en una ubicación central y de fácil acceso. Es por esa razón que es posible que desee utilizar una aplicación de organización familiar digital como Cozi, que está disponible en Apple y Google Play y ofrece un calendario, así como listas de compras y compras, un registro de tareas, un planificador de comidas y funciones de diario familiar entre otras. otras campanas y silbatos.
Aunque alienta a los clientes a tener un calendario físico real o usar el calendario en su teléfono, Victoria Nungesser, LCSW, psicoterapeuta certificada en EMDR en Newtown, Connecticut, dice que personalmente le gusta Cozi. "Encuentro que es exitoso para mi familia y para mí cuando necesitamos implementar objetivos específicos, estructura y especialmente cuidado personal", dice ella.
A Porter también le gusta Fantastical, que está disponible en Apple y le permite agregar sus cuentas de calendario existentes directamente a la aplicación para mantener sincronizados todos sus eventos y tareas.
También puede considerar Evernote, una aplicación de productividad y toma de notas que se puede usar para crear listas de compras, almacenar recetas y planificar comidas familiares, así como almacenar registros médicos y dentales de los niños, listas de clases, copias digitales de dibujos/obras de arte de los niños. , y más. Puedes descargarlo en Apple o Google Play.
3. Haga un calendario físico más colorido
Si tener un calendario familiar físico real es más atractivo, Porter recomienda comprar un calendario de escritorio grande con agujeros en la parte superior para montarlo en la pared. "Asigne un color a cada miembro de la familia y tenga un conjunto de marcadores de punta fina dedicados solo al calendario", señala. "Esto permite que cualquier miembro de la familia sepa exactamente qué entrada de calendario es para qué miembro de la familia. El uso de este método reduce el riesgo de doble reserva y el 'No sabía' que causan conflictos familiares".
4. Asigne a cada miembro de la familia un día de tarea
Si desea controlar la ropa apilada perpetuamente, considere asignar días de lavado a cada miembro de la familia, preferiblemente a los mayores de 8 años, dice Porter. "Si se mantiene este sistema, se reducirá la acumulación de ropa, se evitará un embotellamiento en la lavandería y se garantizará que se guarden cargas más pequeñas en los armarios y cajones", señala.
¿Quieres ampliar la lista de tareas? Consulte nuestra lista de tareas apropiadas para la edad para que su pequeño ayude a organizar mejor las cosas en la casa.
5. Plan de comidas
Si ha estado confiando demasiado en las comidas para llevar y las entregas a domicilio, es posible que desee estar al tanto de la planificación de comidas en el nuevo año. Kimberly Presley, trabajadora social clínica licenciada y directora clínica de Taylor Counseling Group en Dallas-Fort Worth, Texas, recomienda crear un cuadro visual para guiar el proceso. "Esto puede ser una pizarra de borrado en seco, una hoja de papel, un cuadro enmarcado o lo que mejor se adapte a su familia", dice ella. "Elija un día de la semana en el que pueda reunirse con su familia y planificar sus comidas para la semana".
Presley recomienda comprar comestibles para tres o cuatro días de comidas frescas y dos o tres días de comidas congeladas o listas para llevar a la vez, lo que lo cubrirá en caso de que los planes cambien, como inevitablemente sucederá.
Jan Serafen, un organizador profesional del hogar y fundador de The Ordered Home, agrega que también puede involucrar a los niños en la planificación de las comidas. "Incluso nuestros pequeños pueden administrar sus propios refrigerios (¡saludables!) con una planificación cuidadosa", señala. "Un estante de la despensa o un cajón de la cocina que esté a su alcance puede permitir la independencia de los niños y tal vez un momento de libertad para los adultos". Piensa:barras de bocadillos, pasas y cereal en porciones.
6. Pruebe una Bóveda Digital
Pon todos tus papeles en orden. Pillar Life, una bóveda/caja de seguridad digital segura, le permite almacenar, organizar y compartir fácilmente todas las cuentas financieras, documentos legales, registros médicos y más de su familia con sus seres queridos de confianza. Todo lo que tienes que hacer es tomar una foto con cualquier teléfono inteligente y enviarles un mensaje de texto. Luego, a través del cifrado seguro, Pillar organiza y categoriza los documentos de forma segura en la nube. Pillar Life es una suscripción en línea que cuesta $47.88/año o $4.99/mes.
7. Adopte proyectos de 10 minutos
Si tiene ganas de ocuparse de ese cajón de basura fuera de control que le llevará una hora o de ordenar el área de aprendizaje a distancia de sus hijos requerirá mucha cooperación de ellos, es fácil sentirse abrumado. Pero Mélanie Berliet, experta en estilo de vida y gerente general de The Spruce, dice que todo lo que realmente necesita es encontrar esos pequeños espacios de tiempo presentes en cada día y puede abordar más de lo que cree.
"Es increíble todo lo que puedes lograr en solo 10 minutos cuando estás esperando que todos terminen de cepillarse los dientes por la mañana, esperando que hierva una olla, etc.", dice Berliet. "Dividir grandes proyectos en segmentos puede ser muy beneficioso". Considere organizar un cajón de camisetas, purgar su refrigerador de cualquier cosa podrida o limpiar pinceles de maquillaje, solo algunas de las opciones que recomienda The Spruce.