8 consejos para un embarazo más placentero.
Probablemente hayas escuchado todas las historias de terror sobre el embarazo y lo difícil que es. Aunque habrá muchas noches de insomnio, un vendaval de emociones e incluso algún dolor, el embarazo es algo asombroso y hermoso. Para aquellas futuras mamás que tienen miedo de no disfrutar su embarazo, aquí hay formas de hacerlo más agradable.
Hacer caminatas diarias
No hay nada que te ponga de mejor humor que dar un agradable paseo al aire libre. No importa si será en la playa, en el parque o simplemente en tu vecindario. Salir a caminar te ayudará a relajarte y a evitar que tus hormonas se disparen. Todos sabemos que no hay nada mejor para ti que el aire fresco y la vitamina D.
Aprovecha tu estado
A menos que quede embarazada de nuevo, no habrá mejor oportunidad para que la gente la ayude. No hay vergüenza en decir que sí a alguien que te ayude a llevar paquetes o bolsas, así como a tomar asiento en el autobús. Después de todo, es mucho más seguro hacerlo que decir que no. Y si te sientes un poco extra porque tu esposo te invitó a algunas bebidas o a tu comida para llevar favorita.
Empieza a tomar decisiones más saludables
No hay mejor momento para empezar a vivir una vida más saludable que cuando estás embarazada. Eso es porque tienes que cuidar lo que estás comiendo así como comer alimentos más nutritivos porque estás alimentando a otro ser humano que está creciendo dentro de ti. La comida para el embarazo debe ser algo delicioso pero nutritivo. Pero eso no quiere decir que no puedas darte un capricho de vez en cuando, tienes que satisfacer esos antojos.
Sé creativo
Como todos sabemos, pasarás por una tormenta de emociones negativas y positivas a lo largo de tus trimestres. Eso lo convierte en el mejor momento para reflexionar sobre su vida y pensar en lo que sigue. Piensa en cosas como cuál es tu familia ideal, qué quieres para el futuro, etc. Si no quieres molestar a los miembros de tu familia, puedes escribir en un diario para dejar salir tus emociones. Si no eres alguien que puede poner pensamientos en palabras, puedes intentar dibujar como una forma de expresarte. Haz algo que te haga sentir más feliz y menos abrumado.
Toma una siesta cuando tu corazón lo desee
Debido a que cuando te conviertes en mamá primeriza, tu horario de sueño se verá alterado, es importante dormir todo lo que tu cuerpo desee. If your body needs it, take multiple naps during the day and you will feel as fresh as new. There is nothing more important than getting enough sleep.
Watch your favorite movies
What better time to binge-watch all of your favorite movies and series than while being pregnant? Take time out of the day and dedicate it to only wanting your favorite movies and shows.
Experiment with your hair
For some women, the change in their hormones will make their hair much thicker and stronger. So, if you are one of those ladies, there is no better time to experiment with your hair. Try out fun different colors that you haven’t had the courage to. But the most important thing is not to use things that have harsh chemicals in it because it can be bad for the baby. If you aren’t interested in changing your hair color try a new fresh cut.
Don’t forget to laugh
During your pregnancy, embarrassing moments are truly inevitable. That is why you can’t let yourself be mortified by them instead laugh. Don’t be ashamed or beat yourself up when you put your keys in the refrigerator or something silly like that instead tell your husband and laugh together.
In order to become a biological mother, you must go through all stages of pregnancy. Instead of focusing on the negatives and letting your hormones dictate your life, focus on the positive things, and have fun. Do your best to create memories that will bring up a nice feeling when you look back after a couple of years.