¿Cómo animar a los niños que están en el sofá a que sean físicamente activos?
Los padres deben ayudar a sus hijos a ser físicamente activos. Sin embargo, esto demuestra ser una tarea desafiante. La mayoría de los niños en estos días pasan horas realizando menos actividades físicas. Como resultado, podrían desarrollar un estilo de vida sedentario y quedar expuestos a los riesgos para la salud asociados con él. Se recomienda encarecidamente a los padres que alienten a sus hijos de sillón a participar en actividades físicamente activas para evitar esto. Para empezar, puede considerar cualquiera de los siguientes.
Dejar que los niños ayuden con las tareas del hogar
Deje que sus hijos ayuden con las tareas del hogar. Hacer esto expone a los niños a diversas actividades físicas que los mantendrán activos. Además, permitirles hacer algunas tareas es una buena manera de entrenarlos para que sigan instrucciones simples.
También puede involucrarlos en el manejo de varias cosas de bricolaje. Esto ayuda a impulsar su creatividad, atención al detalle y desarrollar su sentido de la responsabilidad.
Cuando lo haga bien, sus hijos considerarán hacer las tareas del hogar como parte de sus hábitos. Así, puedes mantenerlos activos durante un tiempo y liberar algunas de tus tareas porque los niños ya terminaron de hacerlas.
Limitar el uso de dispositivos
El uso de aparatos electrónicos como teléfonos inteligentes y tabletas reduce significativamente la actividad física de los niños. Aunque este hábito es bastante entretenido, también es adictivo. El uso de dispositivos podría hacer que los niños se queden en el sofá durante horas jugando, lo que podría convertirse en una rutina. Para evitar que esto suceda, los padres como usted deben limitar el uso de dispositivos por parte de sus hijos. Esto se puede hacer permitiéndoles usar dispositivos solo unas pocas horas al día. Además, utilice las horas adicionales que se ganan al limitar el uso de dispositivos por parte de los niños animándolos a participar en actividades más activas físicamente.
Presenta un nuevo pasatiempo
Introducir un nuevo pasatiempo a los niños les ayuda a ser más activos físicamente en casa. Puede proporcionarles una lista de pasatiempos que impliquen actividades físicas. Para obtener los mejores resultados, déjalos elegir un pasatiempo que les interese.
Animar a los niños a hacer ejercicio
Anime a los niños a hacer ejercicio regularmente. El ejercicio regular permite a los niños estirar los músculos, mejorar su fuerza física y sudar. Para hacer esto, debe hacer una lista de rutinas de ejercicio seguras y apropiadas para ellos. Cuando se hace correctamente, lo más probable es que los niños hagan las rutinas de forma independiente.
Haz algo de actividad al aire libre
Deja que tus hijos salgan a la calle. Planee algunas actividades que harán agradables los momentos al aire libre. Puedes comprar un juego de Vuly Monkey Bars diseñado para ayudar a los niños a divertirse y desarrollar su fuerza física. Una barra de mono Vuly es una excelente opción para los padres que quieren que sus hijos estén físicamente activos. Las barras están fabricadas con materiales de alta calidad y se ha comprobado que son seguras cuando las instalan correctamente expertos.
Consigue una mascota
Tener una mascota y dejar que los niños la cuiden es una excelente manera de mantenerlos activos. En lugar de dedicar más tiempo a actividades menos vigorosas, tienen algo que vale la pena atender. Además, esto les enseñará cómo mantenerse activos y ser responsables en una etapa temprana de sus vidas.
Enséñales a hacer deporte
Enseña a tus hijos a hacer deporte. Esto les ayuda a volverse físicamente activos y disfrutar también. Deje que sus hijos elijan el deporte que les gusta y compren el equipo necesario. Puede enseñarles cómo practicar el deporte o contratar a un profesional para que lo haga.
Animar a los niños a hacer juegos de rol
El juego de roles es una forma efectiva de mantener a los niños físicamente activos. Por lo tanto, puede animar a sus hijos a jugar roles y darles incentivos o precios para hacerlo. También puede unirse a la actividad para que se sientan más seguros al desempeñar sus respectivos roles.
Ir de vacaciones
Incluya irse de vacaciones en su lista de tareas pendientes. Trate de seleccionar un lugar donde usted y los niños puedan participar en actividades físicas como caminatas, andar en bicicleta, andar en kayak o acampar. Hacer esto no solo los hará físicamente activos, sino que también lo disfrutarán.
Permita que los niños socialicen
Permitir que sus hijos socialicen con otros miembros de su población es una forma efectiva de mantenerlos físicamente activos. Cuando se les permitía socializar, la mayoría de los niños jugaban y participaban en actividades físicas como correr o correr unos detrás de otros.
Hay muchas formas de animar a los niños que están en el sofá a que se vuelvan físicamente activos. Sin embargo, como padre, debe seleccionar aquellos que le brindarán más beneficios. Entre las diez formas proporcionadas anteriormente, involucrar a sus hijos en actividades fuera de la casa se considera la mejor opción. Por ejemplo, jugar con las barras de mono de Vuly hará que los niños se diviertan. Al mismo tiempo, pueden estirar y mover sus cuerpos. Debido a esto, pueden mejorar su bienestar físico de una manera muy efectiva sin saberlo.