¿Cómo crear un gimnasio en casa apto para niños?
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Montar un gimnasio en casa puede ser beneficioso para tu salud física y mental, sin mencionar también tu billetera. Pero, ¿cómo se crea un gimnasio en casa que sea accesible para toda la familia? Los equipos de entrenamiento pueden ser peligrosos para los más pequeños, por lo que es importante mantenerlos seguros mientras los incluyes en tu rutina de ejercicios.
Siga leyendo para obtener más información sobre cómo configurar un espacio de entrenamiento para niños en casa, qué pueden hacer juntos y el equipo que pueden usar de manera segura.
Ya sea que desee que su gimnasio para niños sea más relajante o cinético, es importante que siga algunos pasos esenciales para la configuración.
Encuentra un espacio accesible
Hacer ejercicio con sus hijos tiene que ver con la accesibilidad para toda la familia. Asegúrese de que su área de entrenamiento en casa tenga suficiente espacio para que sus hijos hagan ejercicio, así como también un área para la supervisión de adultos.
Utilice artículos cotidianos como pesas en el hogar mientras hace ejercicio con sus hijos. Intégrelos en su rutina de ejercicios dejándolos levantar objetos blandos con usted. Hacer ejercicio con sus hijos tiene muchos beneficios duraderos, como fomentar el trabajo en equipo, fomentar buenos hábitos y crear un nuevo momento de unión familiar.
Consigue mucha ventilación
Seamos realistas:nuestros hijos pueden oler mal después de una larga duración de actividad física. Agregue colchonetas a esta ecuación y es posible que la habitación que usa como gimnasio en casa nunca sea la misma. Por eso es importante asegurarse de que el gimnasio de su casa tenga suficiente ventilación.
Opta por una habitación con múltiples ventanas, preferiblemente en diferentes paredes. De esa manera, puede ventilar adecuadamente el espacio y proporcionar un flujo de aire constante durante los entrenamientos familiares.
Usar almacenamiento
¿Estás constantemente buscando cómo hacer más espacio de almacenamiento en casa? Un gimnasio en casa tiene muchas opciones de almacenamiento versátiles. Los equipos de entrenamiento, como las cajas elevadoras, no solo son seguros para los niños, sino que también son apilables y fáciles de guardar.
Asegúrese de que su equipo más pesado pueda guardarse fuera del alcance de los niños cuando no esté en uso. Considere la posibilidad de establecer un espacio de entrenamiento en casa en una habitación que tenga un armario. De esa forma, las manos errantes de sus hijos no se verán tentadas a jugar con equipos pesados.
Ten en cuenta a tus vecinos
Pisotear, jugar y dar volteretas pueden ser excelentes ejercicios para los niños mientras están bajo supervisión, pero esto también puede hacer que se pongan ruidosos. Asegúrese de que su gimnasio en casa apto para niños solo esté abierto durante el día, para no molestar a sus vecinos mientras se relajan por la noche.
Personalizar según las necesidades de su familia
Un gimnasio en casa es un excelente lugar para que toda su familia se reúna para hacer ejercicio y disfrutar de la compañía de los demás, ¡así que personalice su espacio como más le guste!
Para hacer del espacio un área de entrenamiento colaborativo para toda la familia, designe un área de la habitación como un espacio solo para adultos. Pero si desea convertir esta habitación en una sala de juegos activa, puede cubrir el piso con coloridas colchonetas de gimnasia y cuñas de gimnasia.
Los gimnasios en casa son excelentes lugares para la diversión y la unión familiar. Hacer que un gimnasio en casa sea apto para niños puede enriquecer sus vidas y animarlos a crecer juntos.
