Con tanta incertidumbre en este momento, es probable que haya días difíciles en los que nada salga según lo planeado. Saber cómo manejar esos días (y aun así hacer las cosas) hace una gran diferencia. Ingrese las dos cosas principales que su agenda diaria en el hogar necesita:tiempo a solas para todos (incluido usted mismo) y tiempo para estar juntos. Si puede estar seguro de incluir esas dos cosas en su día, tendrá una ventaja.
Algunos días, todo lo que puede planear es responder correos electrónicos antes de que los niños se levanten y qué película verán juntos después de la cena. Y. Que. Es. ESTÁ BIEN. Otros días, es posible que tenga más tiempo para planificar algo de tiempo al aire libre, en la cocina o para hacer manualidades. Pero el punto es tener algunas maneras fáciles de pasar una hora en su bolsillo trasero, cualquiera que sea, que pueda ayudarlo a hacer las cosas mientras aún equilibra el cuidado de los niños y el trabajo.
¿Te preguntas por dónde empezar? Reunimos algunos horarios diarios para una variedad de situaciones y edades para darle algunas ideas para dividir un día en casa. Tome ideas que funcionen para usted, deje las que no funcionen y cree un horario que funcione para su familia con estos consejos en mente:
- Sea realista sobre lo que DEBE hacer. Omite lo que no.
- Empareja cosas que funcionen juntas.
- Trate de incluir tiempo en familia, tiempo al aire libre y tiempo de descanso todos los días para todos todos los días si puede manejarlo.
Trabajar desde casa con un bebé
Cuando tuve a mi hijo mayor, recuerdo haber pensado que tenía dos objetivos que cumplir cada día (además de mantener vivo al bebé). Primero, necesitaba una ducha. Segundo, necesitábamos salir de la casa. Si bien las pautas de distanciamiento social para el coronavirus hacen que salir sea un poco más desafiante, aún podemos lograrlo. Para darle algunas ideas sobre cómo hacer que su día funcione, pruebe este horario de muestra:
7:00 a.m. Prepararse. Todos levantados, alimentados, vestidos y duchados
8:00 a.m. Ser activo. Comience con un paseo al aire libre. Si el clima no acompaña, prueba un entrenamiento de yoga para padres y bebés en YouTube.
9:00 a.m. Ayudantes de bebés/niños pequeños. Trate de usar portabebés o pídale a su niño pequeño que lo ayude con el trabajo. Déle una pila de papeles, un teléfono viejo o una computadora que esté apagada y déjelos trabajar junto a usted mientras realiza tareas informáticas simples como correos electrónicos y hace un plan para lo que necesita hacer.
10:00 a.m. Merienda y siesta para bebé. Los niños pequeños juegan con juguetes independientes cerca (rompecabezas, bloques, animales de peluche, libros). Trabajo de los padres.
12:00 p. m. Almuerzo y tiempo al aire libre. Almuercen juntos y luego salgan. Incluso tener al bebé sentado en la carriola con un cambio de escenario y aire fresco puede hacer una gran diferencia. A los niños pequeños les encantará el tiempo en la caja de arena, la tiza en la acera o el juego libre. Puedes traer algo de trabajo afuera contigo.
13:00 Libros y videos. Un tiempo de lectura designado y un video favorito son una excelente manera de relajarse. Esto le da la oportunidad de trabajar.
14:00 Siesta de la tarde para bebés o niños pequeños. Tiempo de trabajo tranquilo.
4:00 p. m. Estar comprometido. Todos sabemos lo locas que pueden ser estas horas previas a la cena. Si puedes jugar con tus pequeños ahora, ayudará a mantener la calma.
17:00 Cena
6:00 p. m. Hora del baño. Si dos padres están en casa, este es un buen momento para darle a uno de los padres algo de tranquilidad para trabajar o descansar.
19:00 Tiempo en familia y hora de acostarse. Este es un buen momento para poner a los pequeños en la carriola para dar un paseo corto y relajado.
20:00 Termina cualquier trabajo que puedas y planifica para el día siguiente.
21:00 Tomar un descanso. Date tiempo para relajarte.
22:00 ¡Cama! ¡Tu descanso es tan importante como los niños!
Trabajar desde casa con un niño pequeño o preescolar
Los niños de esta edad tienen dos velocidades:avanzar y detenerse. Su objetivo es claramente mantenerlos comprometidos y activos (sin dejar de hacer el trabajo) mientras están juntos en casa. Un día cargado de actividades y sin horario está absolutamente bien. Pero si quieres probar uno, considera algo como esto:
7:00 a.m. Prepárense / Todos levántense, alimenten, vístanse y báñense
8:00 a.m. Manténgase activo / Comience con una caminata al aire libre. Si el clima no acompaña, prueba un entrenamiento familiar como este en YouTube.
9:00 a.m. Pequeños ayudantes / Pídale a su niño pequeño o preescolar que trabaje con usted. Déle papel y bolígrafos y un teléfono viejo o una computadora con un procesador de textos abierto para escribir su "trabajo". Puede estar junto a él o ella y explicarle algo de lo que hace para tareas simples como el correo electrónico o una llamada de Zoom con un colega que también tiene a su hijo en casa.
10:00 a.m. Merienda y juego independiente en su habitación. Ayude a su hijo a identificar tres cosas que puede hacer mientras juega en su habitación. / Trabajo de los padres
11:00 a.m. Tiempo de electrónica / Trabajo de los padres cerca
12:00 p. m. Almuerzo y tiempo al aire libre. Almuercen juntos y luego salgan. Tiempo en la caja de arena, tiza en la acera, burbujas o juegos libres / Puedes llevar algo de trabajo afuera contigo.
13:00 Libros y tiempo de silencio. Reúna algunas almohadas y frazadas y una pila de libros para hacer un rincón de lectura / Padre(s) que funcione
14:00 Hora de la siesta si es posible, de lo contrario, comience el tiempo de juego/el trabajo de los padres
15:00 Tiempo de juego. Manualidades, colorear, legos, muñecas, hacer creer / Trabajo de los padres
4:00 p. m. Estar comprometido. Todos sabemos lo locas que pueden ser estas horas previas a la cena. Si puedes jugar con tus pequeños ahora, ayudará a mantener la calma.
17:00 Cena
6:00 p. m. Hora del baño. Si dos padres están en casa, este es un buen momento para darle a uno de los padres algo de tranquilidad para trabajar o descansar.
19:00 Tiempo en familia y hora de acostarse. Una caminata tranquila y un poco de lectura o juegos en familia es una excelente manera de estar presentes juntos.
20:00 Termine cualquier trabajo que pueda y planifique para el día siguiente
9:00 pm Tomar un descanso. Date tiempo para relajarte.
22:00 ¡Cama! ¡Tu descanso es tan importante como los niños!
Trabajar desde casa con niños de 5 a 10 años
Lograr un equilibrio entre las oportunidades de aprendizaje significativas, la actividad física y el descanso es clave para los niños en edad de primaria. Considere estas ideas para establecer un horario:
8:00 a.m. Desayuno familiar
8:30 a.m. Limpiar habitaciones / Correo electrónico, tiempo de trabajo
9:00 a.m. Académico 1. Este programa Scholastic tiene actividades diarias completamente organizadas para ti / Trabaja cerca para ayudar según sea necesario
9:45 a.m. Descanso y merienda
10:00 a.m. Académico 2. Termina las actividades anteriores o prueba cosas nuevas como Khan Academy o Mystery Science. / Tiempo de trabajo
11:00 a.m. Tiempo de TV / Trabajo en la habitación de al lado
12:00 p. m. Almuerzo y juegos al aire libre / Trabajo cercano
13:00 QUERIDO (Dejar todo y leer de forma independiente) / Tiempo de trabajo tranquilo
13:30 Artesanía o coloración / Trabajo cercano
14:30 Actividad en línea / Trabajo cercano
15:15 . Actividad familiar (juego, cocina, proyecto)
4:00 p. m. Tiempo libre para niños / Trabajo según sea necesario hasta la cena
6:00 p. m. Cena familiar y paseo o juego al aire libre
19:00 Tiempo de televisión en familia
19:30 Baños y pijamas
20:00 Niños Hora de acostarse / Terminar el trabajo, prepararse para el día siguiente
21:00 . Relájate
Trabajar desde casa con niños de 10 a 13 años
Con una mayor capacidad para trabajar de forma independiente, los preadolescentes apreciarán tener tiempo de inactividad, así como los controles de usted para mantenerse al día. Algunas cosas para probar:
8:00 a.m. Desayuno familiar
8:30 a.m. Limpiar habitaciones / Correo electrónico, tiempo de trabajo
9:00 a.m. Académico 1. Utilizar cualquier recurso de la escuela para mantenerse al día con el aprendizaje / Trabajar cerca para ayudar según sea necesario
10:00 a.m. Merienda y Descanso
10:30 a.m. Trabajo útil:con todos en casa, es posible que las cosas necesiten una limpieza adicional. Asigne un trabajo como aspirar una habitación o limpiar el baño / Trabaje según sea necesario
11:00 a.m. Académico 2. Termina las actividades anteriores o prueba cosas nuevas como Khan Academy o Mystery Science. / Trabaje, controle una o dos veces para asegurarse de que los niños estén concentrados
12:00 p. m. Almuerzo y juegos al aire libre / Tiempo de trabajo
13:00 QUERIDO (Dejar todo y leer de forma independiente) / Tiempo de trabajo tranquilo
13:30 Tiempo creativo como manualidades, legos. colorear o hornear / Tiempo de trabajo
14:30 Tiempo libre / Tiempo de trabajo
17:00 Cena y Paseo
19:00 Tiempo de electrónica / Terminar trabajo
20:30 Los niños se preparan para ir a la cama
21:00 Hora de acostarse para niños/Relajación de padres
Trabajar desde casa con adolescentes
Si bien pueden parecer completamente independientes, es probable que los adolescentes necesiten un marco sobre cómo pasar mejor su tiempo. Aquí hay algunas maneras de hacerlo:
7:00 a.m. tiempo de trabajo
8:30 a.m. Despertar, vestirse y desayunar
9:30 a.m. Tiempo de aprendizaje para cualquier aprendizaje asignado por la escuela. Si no hay nada asignado, intente leer, Khan Academy o pídales que investiguen algo que les interese y preparen una presentación para el final de la semana/Tiempo de trabajo
11:30 a.m. Tiempo de electrónica / Tiempo de trabajo
12:00 p. m. Almuerzo y tiempo al aire libre
13:00 . Tiempo de lectura / Tiempo de trabajo
14:00 Terminar actividades de aprendizaje / Tiempo de trabajo
15:00 Tiempo libre / Tiempo de trabajo
17:30 Cena y tiempo en familia
19:00 Tiempo libre
22:00 Cama