La ciencia detrás de la flexibilidad laboral para mamás que trabajan desde casa
Trabajar desde casa (también conocido como FMH) es un sueño para algunos y un reto para otros. La pandemia de COVID-19 aceleró esta tendencia, y hoy más personas que nunca optan por el trabajo remoto.
Sin embargo, el trabajo desde casa tiene ventajas y desventajas, al igual que la oficina. Representa un desafío especial para las madres, que equilibran responsabilidades familiares y profesionales.
Un pilar fundamental en una rutina exitosa de FMH es la flexibilidad. Las mamás suelen asumir más cargas que otros empleados. ¿Pueden los empleadores ofrecer mayor flexibilidad considerando estas circunstancias?
Desafíos comunes de los empleados en trabajo desde casa
En un entorno remoto, debes ser tu propio supervisor: asumir responsabilidades, cumplir tareas, comunicarte con colegas, asistir a reuniones virtuales y gestionar tu tiempo eficientemente.
Algunos retos habituales incluyen:
- Distracciones domésticas
- Comunicación y colaboración efectiva con el equipo
- Problemas técnicos o de TI
- Lograr un equilibrio saludable entre trabajo y vida personal
- Problemas de salud mental, como soledad, aislamiento, burnout o ansiedad/depresión
Muchos empleadores con equipos remotos reconocen estos desafíos y ofrecen soluciones, como herramientas de automatización e IA para optimizar procesos, o servicios de telesalud y estipendios.
Combinar trabajo remoto a tiempo completo con la maternidad
La imagen tradicional de una madre en casa incluye tareas domésticas, compras, cuidado de mascotas, ayuda con homework y recados. ¿No suena a un empleo de jornada completa?
La maternidad es un trabajo full-time, con o sin pareja. Añadir un empleo remoto genera sobrecarga. Si los hijos son pequeños, hay que vestirlos, alimentarlos, preparar almuerzos y llevarlos a la escuela o bus. Algunas mamás optan por homeschooling por su flexibilidad; otras lo ven como estrés extra.
Con niños mayores, es más manejable. Pero imagina una mañana caótica y una reunión a las 8:30 a.m.: ¿cómo ayudar a tus hijos y trabajar al mismo tiempo? Si son muy pequeños, ¿cómo entretenerlos mientras laboras?
Estos son solo ejemplos. El trabajo es vital, pero la familia es prioridad. ¿Cómo lograr un equilibrio saludable entre trabajo y maternidad?
Por qué la flexibilidad es esencial en el trabajo desde casa
Estudios revelan que el 97% de los empleados considera que la flexibilidad laboral mejora su calidad de vida y fomenta la retención. En el entorno actual, es clave para retener talento.
La idea de que las madres asuman todo el cuidado infantil está obsoleta. Según el Center for Global Development, durante la pandemia, las mujeres dedicaron 173 horas extra al cuidado de hijos, frente a 59 de los hombres. En países de ingresos bajos y medios, las mujeres triplicaron el tiempo de los hombres.
Esto no implica desinterés masculino, sino el peso desproporcionado sobre las madres. Algunas optan por part-time, pero datos del U.S. Bureau of Labor Statistics (BLS) indican que empresas con muchas madres exigen igual esfuerzo, sin mayor flexibilidad en FMH o horarios.
Cómo pedir flexibilidad laboral siendo mamá FMH
Si eres mamá full-time en remoto, estos consejos te ayudarán a solicitar flexibilidad a tu jefe. No garantizan éxito, pero inician el diálogo:
- Solicita una reunión breve sobre tu horario.
- Sé clara: pide horario híbrido o reducción de horas, explicando beneficios para tu equilibrio.
- Detalla tu rutina y retos honestamente.
- Llega preparada con datos, notas y soluciones.
- Negocia y responde preguntas.
Un diálogo abierto puede transformar tu rutina FMH, permitiendo productividad y equilibrio.
El equilibrio trabajo-vida es clave para mamás en FMH
Trabajar desde casa parece ideal: sin código de vestimenta, commute ni límites en la cocina. Pero las mamás FMH saben que no siempre es así.
La flexibilidad es esencial. Si tu empleador ignora las demandas de maternidad y full-time, considera cambiar de puesto o reducir horas. Hoy hay muchas opciones.