Christina Tinglof, autora del manual publicado recientemente Paterning School-Age Twins and Multiples , se tomó un tiempo para ofrecer a los lectores de LoveToKnowKids algunas ideas sobre la crianza de gemelos.
¿Qué experiencia tienes en el tema de la crianza de gemelos?
Como escritor independiente durante más de 20 años, he escrito mucho sobre viajes, educación, salud de la mujer y crianza de los hijos. Sin embargo, después del nacimiento de mis gemelos fraternos, mi enfoque cambió y comencé a investigar y escribir sobre el cuidado y la crianza de múltiples. En mi último libro, Crianza de gemelos y múltiples en edad escolar , revisé docenas de estudios de investigación controlados que se enfocan en los múltiples mayores y los desafíos que enfrentan. También entrevisté a más de 40 padres de múltiples mayores.
¿Qué pueden esperar las mujeres embarazadas durante el embarazo, el trabajo de parto y el parto de gemelos?
- Revisiones -Los médicos vigilan más de cerca un embarazo múltiple que un embarazo único. Las futuras mamás visitan a sus médicos con más frecuencia para hacerse ecografías y chequeos, generalmente cada dos semanas durante el segundo trimestre y cada semana durante el tercero, para asegurarse de que los bebés estén creciendo y para detectar signos de nacimiento prematuro. trabajo de parto, uno de los factores de riesgo más comunes de un embarazo múltiple.
- Nutrición -Una futura madre también necesita concentrarse más en los nutrientes durante su embarazo múltiple. Su médico puede recomendarle que aumente su ingesta de proteínas (un nutriente importante que ayuda a engordar a los bebés en crecimiento), ácido fólico, calcio y hierro. También debería esperar ganar más peso que el de un embarazo único (¡aumenté 65 libras con mis gemelos!). Y con todas esas hormonas adicionales, las madres que esperan múltiples suelen tener efectos secundarios más intensos, como náuseas y dolores de espalda.
- Complicaciones -Si bien es cierto que las madres que esperan múltiples tienen una mayor incidencia de trabajo de parto y parto prematuro, presión arterial alta e incluso parto por cesárea que los embarazos únicos, a la gran mayoría de las madres les va bien. Con los avances en la tecnología médica casi a diario, incluso si una madre experimenta complicaciones, ella y sus bebés seguramente prosperarán. Recuerde que el conocimiento empodera, por lo que las mamás deben educarse sobre los riesgos y la prevención de complicaciones y escuchar a sus médicos y a sus propios cuerpos.
¿Cómo puede una nueva mamá tener éxito en la lactancia de mellizos?
Casi todas las mamás pueden amamantar con éxito a sus bebés múltiples (incluso las mamás de trillizos y cuatrillizos pueden amamantar). El truco aquí es la educación y el apoyo. Antes del nacimiento de sus gemelos, por ejemplo, una madre debe buscar el consejo de un especialista en lactancia o, al menos, tomar un libro sobre la lactancia y leerlo de cabo a rabo para ayudarla a distinguir entre los mitos y los hechos de la lactancia. . Tal vez quiera asistir a una reunión en La Lech, una organización internacional que ofrece apoyo y consejos a las madres que amamantan. Pero lo más importante es que necesita entender que, aunque la lactancia materna es natural, no se produce de forma natural. Es un arte que se aprende y requiere mucha paciencia y práctica, especialmente cuando tienes dos al timón al mismo tiempo. Pero una vez que se establecen buenos hábitos de lactancia (por lo general, toma alrededor de un mes), la lactancia materna es una forma maravillosa para que una nueva mamá se conecte y se vincule con su pequeña cría.
¿Cuáles son algunos buenos consejos para manejar a los gemelos en los primeros meses después del nacimiento, especialmente con respecto a la alimentación, el sueño, etc.?
La mayoría de nosotras, madres de múltiples, no recordamos los primeros meses con nuestros bebés, ¡todas estábamos confundidas! Sí, los primeros meses pueden ser desafiantes (sin mencionar agotadores) ya que todos intentan adaptarse a una nueva forma de vida. Pero no dura para siempre, y hay algunos consejos para ayudar a facilitar el camino. En primer lugar, ¡consiga ayuda y apoyo! No necesita contratar a una doula o niñera a tiempo completo (aunque si tiene los fondos, hágalo), el adolescente en la calle que busca un trabajo a tiempo parcial sería de gran ayuda durante unas horas en el tarde.
Los miembros de la familia e incluso los amigos cercanos también son un recurso maravilloso, así que no dude en pedirles ayuda. Trate de programar a cada persona para una hora y un día determinado antes de la llegada de los bebés. Por ejemplo, anota a tu suegra para los lunes por la mañana; tu mejor amigo los martes por la tarde. Cuando tiene a alguien más cerca para cuidar a un niño mayor o comenzar la cena, puede vincularse con sus bebés, tomar una siesta rápida o darse una ducha que tanto necesita.
Cuando se trata de arreglos para comer y dormir, es realmente una elección personal sin una respuesta correcta o incorrecta. Solo se necesita un poco de prueba y error antes de que una familia encuentre la combinación correcta que funcione para ellos. Por ejemplo, algunas mamás eligen la alimentación con biberón porque reduce su estrés personal, ya que cualquiera puede darle un biberón a los bebés; otras sienten que amamantar ahorra tiempo ya que no tienen fórmula para mezclar ni biberones para lavar. Sin embargo, si una madre elige amamantar, definitivamente debería invertir en una almohada de lactancia doble para poder amamantar a sus dos gemelos al mismo tiempo. Las mamás que eligen la alimentación con biberón también tienen algunos dispositivos que las ayudan, como portabiberones que descansan sobre el pecho de los bebés, lo que deja a la mamá con dos manos libres.
Algunos padres hacen que sus gemelos compartan la cama con ellos, lo que facilita un poco las tomas nocturnas; otros prefieren que sus bebés se acuesten y amamanten en una habitación diferente para que las tomas de medianoche no molesten al cónyuge que duerme. Usé una combinación de lo anterior:algunas noches, cuando un gemelo lloraba, mi esposo lo traía de la guardería y lo traía a la cama con nosotros. Lo cuidaría allí mientras los dos nos volvíamos a dormir. Cuando su co-gemelo se despertaba listo para un refrigerio, mi esposo cambiaba a los niños y comenzábamos el proceso nuevamente. Otras noches, cuando uno se despertaba, los despertaba a ambos y a la enfermera doble sentada en mi mecedora de mamá con mi almohada de lactancia doble en mi regazo.
¿Tiene algún consejo para ahorrar dinero al criar gemelos?
Sin duda, ¡los gemelos cuestan dinero! Mucho dinero. Afortunadamente, existen algunos consejos para aliviar el dolor financiero de los múltiplos.
- Amamantar -Primero, amamantar ahorra una cantidad significativa de dinero porque es gratis. Sí, se necesita tiempo y paciencia para aprender, pero una vez establecida, una nueva mamá puede amamantar a sus hijos en cualquier lugar (con un grado de modestia, por supuesto), en cualquier momento y depositar los ahorros.
- Compras al por mayor -Luego, compre al por mayor.''' Ya sea fórmula para bebés o pañales, comprar por caja ahorra dinero y tiempo, ya que no tendrá que ir a la tienda todos los días para reponer su suministro.
- Equipos y Suministros -Y cuando se trata de equipos (columpios para bebés, parques, etc.), no necesitarás dos de todo. Muchos padres de múltiples compran o piden prestado solo un columpio, un asiento hinchable vibratorio, etc., para ver primero cómo responde cada bebé a cada artículo. Visite Internet para buscar ofertas en equipos usados también. Los tableros de mensajes de Twins Magazine, por ejemplo, tienen una categoría específica para artículos usados.
- Únete a un club -¿Otro truco? Regístrese para convertirse en miembro del club de gemelos de su localidad. No solo obtendrá el apoyo de otras mamás de múltiples, sino que se las arreglará como un bandido en sus ventas de consignación semestrales.
- Compartir ropa -Y finalmente, cuando se trata de ropa, los gemelos no necesitan el doble de vestuario. En realidad, pueden compartir ropa siempre que no los vista igual.
¿Se debe colocar a los gemelos en la misma clase en la escuela?
Es una decisión personal que debe examinarse cada año y ajustarse a medida que crecen y cambian los múltiplos. Los padres conocen mejor a sus hijos y deben tomar la decisión basándose en las personalidades de sus gemelos y su relación. Por ejemplo, cuando mis hijos fraternos llegaron al jardín de infantes, sabíamos que era hora de separarlos. El año anterior en preescolar, un gemelo seguía tratando de "salvar" a su co-gemelo cuando este último se metía en problemas. Mis hijos también estaban cansados de que sus compañeros de clase los agruparan como un solo niño. Permanecieron separados en la escuela durante cuatro años, pero se reencontraron en la misma clase en cuarto y quinto grado.
Tanto cuarto como quinto grado han sido fantásticos. Ambos maestros me dijeron que eran muy cooperativos entre sí y que nunca competían por la atención. También disfrutaban estar juntos. Y personalmente, fue más fácil para mí ya que las tareas y los proyectos eran los mismos, y los viajes de clase y las fiestas también eran el mismo día. Sin embargo, los separaremos el próximo año en sexto grado por la simple razón de que cada niño está comenzando a necesitar su propio espacio, privacidad y experiencias únicas que pueda llamar suyas. No más carreras a casa para ver quién puede decirme primero los eventos del día.
¿Deberían vestirse iguales los gemelos?
Todas las mamás y los papás están orgullosos de sus bebés múltiples y, a menudo, los exhiben vistiéndolos de la misma manera. Y aunque no hay nada de malo en vestirlos igual durante los primeros meses (o incluso años), los padres deben proceder con precaución. En primer lugar, la vestimenta idéntica perpetúa erróneamente el mito para los extraños de que todos los gemelos son iguales. Ellos no están. Vinieron a este mundo cada uno con sus propias mentes y personalidades. Para los gemelos idénticos, vestirse igual a veces puede ser confuso para otras personas que intentan identificarlos por separado pero no pueden. En cambio, se relacionan con el par como uno. Las gemelas mayores que se visten igual a menudo también tienen más dificultades para identificar su propia imagen corporal, ya que se ven a sí mismas a través de su gemela vestida del mismo modo. Pero desde un punto de vista meramente práctico, vestir a los mellizos de la misma manera es solo una tarea adicional que los padres ocupados no necesitan. Si vistes a tu pareja con conjuntos a juego y uno se ensucia durante tu viaje a casa de la abuela (y lo hará), ¿los cambiarás a ambos para que sigan haciendo juego?
¿Tienes otros consejos e información específicos para criar gemelos que te gustaría compartir?
- Caos de niños -Una de las mejores maneras de reducir el caos de los niños es codificar por colores a los gemelos. Asigne a cada niño y sus pertenencias personales, como chupetes, mantitas y cepillos de dientes, un color específico. Aunque mis gemelos de once años han superado la necesidad de codificar por colores, todavía se aferran a sus colores originales. Un hijo prefiere todo en rojo, desde mochilas hasta camisetas, mientras que su co-gemelo busca cosas en azul. Todavía me ayuda, también. Ahora, cuando hay una mochila tirada en el suelo del comedor, no necesito gritar:"¿De quién es esto?" Ya lo se.
- Intereses y pasatiempos -Como la mayoría de los gemelos, mis hijos comparten muchos de los mismos pasatiempos y participan en los mismos deportes. Es natural que los gemelos graviten hacia los mismos intereses (sin mencionar que es más fácil para los padres ocupados que prefieren no jugar a ser taxistas todas las tardes). Sin embargo, también alentamos a cada niño a encontrar una salida creativa propia, algo en lo que pueda sobresalir solo. Cuando llegó el momento de las lecciones de música, por ejemplo, animamos a cada uno a probar un instrumento diferente. (¡Ustedes pueden formar una banda!)
- Tiempo uno a uno -Cada padre debe encontrar el tiempo para pasar con cada gemelo individualmente. Cada niño necesita sentir que puede funcionar independientemente de su co-gemelo. No solo es importante que un múltiple se sienta cómodo solo, sino que el tiempo a solas también permite que crezca el vínculo entre padres e hijos. Es increíble lo diferente que es la personalidad de "la pareja" de la personalidad "individual" de cada gemelo. Los padres han encontrado muchas maneras diferentes de crear tiempo individual para sus hijos. Me turno para llevar a uno de mis hijos todos los sábados por la mañana a hacer mandados. Siempre lo completo con una golosina o un almuerzo en el lugar de comida rápida que él elija.
Más información
Para obtener más información sobre la crianza de gemelos, asegúrese de consultar el manual de Christina Tinglof Parenting School-Age Twins and Multiples y su sitio web Talk About Twins.