Casi cada semana, pacientes me preguntan: «¿Por qué parezco destinado a relaciones disfuncionales?».
Esta duda es frecuente entre sobrevivientes de trauma familiar, quienes suelen repetir patrones tóxicos en múltiples relaciones antes de buscar terapia y cuestionar: «¿Tengo alguna posibilidad de una relación saludable?». Mi respuesta: depende de tu nivel de autoconocimiento y el esfuerzo que inviertas en ti mismo y en tus relaciones. Para entender estos comportamientos, debemos regresar a las primeras experiencias de la infancia.
Desarrollamos mecanismos de afrontamiento en las etapas tempranas de la vida. Intencionalmente o no, imitamos las interacciones con nuestros cuidadores en nuestras primeras relaciones adultas. Sin una intervención consciente, replicamos esos patrones. Nuestras interacciones diarias suelen basarse en lo aprendido durante el crecimiento. Si esas eran disfuncionales (incluso sin darnos cuenta), cargamos con formas relacionales problemáticas.
Explorar el desarrollo infantil aclara muchos comportamientos adultos. Nacemos vulnerables, dependiendo de cuidadores para nuestra formación cognitiva inicial. De bebés a adultos jóvenes, su atención moldea tres pilares: autoestima, comunicación y capacidad para relacionarnos.
Los traumas con cuidadores se graban en nuestra base social. Ante negligencia o abuso, los niños crean mecanismos de supervivencia que interiorizan como «normales». Incluso educados como adultos, reconocer estos traumas familiares o en parejas nuevas requiere tiempo y trabajo.
Las Experiencias Adversas en la Infancia (ACE, por sus siglas en inglés), definidas por los CDC de EE.UU., incluyen 10 traumas como abuso físico, emocional, sexual o psicológico. Se vinculan directamente a problemas de salud mental y enfermedades crónicas. «El impacto de las mayores adversidades persiste hasta la adultez» (Schilling, 2007).
Por eso, sobrevivientes de trauma familiar caen fácilmente en patrones disfuncionales: les resultan familiares. Reaprender relaciones sanas es más arduo que mantener las tóxicas, ya que el cerebro está cableado así. Como terapeuta, oigo a menudo: «¿Esto es normal?» sobre dinámicas familiares o de pareja, lo que revela la dificultad para distinguir lo saludable de lo no.
No todos los traumatizados terminan en relaciones disfuncionales, pero hay patrones comunes. Muchos solo enfrentan su trauma infantil en relaciones adultas problemáticas.
La disfunción es un espectro. Todos mostramos conductas problemáticas en momentos difíciles, pero traumas graves confunden lo normal. Para quienes salen de abuso preguntando «¿Por qué yo?», entender esta conexión trae respuestas.
Copyright © Kaytlyn «Kaytee» Gillis.
Extraído en parte de mi libro Invisible Bruises.