A medida que los baby boomers llegan al ocaso de sus vidas, muestran niveles más altos de aptitud física, mental y emocional que las generaciones anteriores. Según los expertos, esta longevidad presenta necesidades de envejecimiento únicas de los baby boomers que se pueden dividir en cinco categorías:necesidades físicas, ambientales, emocionales, financieras y sociales.
Necesidades Físicas
A medida que envejecen los baby boomers, sus estilos de vida más activos exigen un enfoque único para el cuidado de la salud y la satisfacción de sus necesidades físicas.
Salud
Los boomers continúan trotando y practicando deportes de equipo, que son excelentes para el cuerpo y el espíritu, pero eso significa que el cuidado de las articulaciones es una de las necesidades de salud más frecuentes de esta generación. Según un informe de la American Hospital Association, casi uno de cada dos baby boomers sufrirá de artritis. Además de la atención médica tradicional, otras opciones que los baby boomers pueden buscar para mantenerse en forma y saludables incluyen:
- Vendajes elásticos o aparatos ortopédicos para apoyo
- Cambiar a actividades de menor impacto como yoga, tai chi, natación o ciclismo
- Acupuntura y acupresión para ayudar a aliviar el dolor articular
- Remedios herbales y suplementos como la condroitina para ayudar con el dolor articular
Nutrición
Según el Instituto Nacional de Salud, los requisitos de energía disminuyen a medida que el metabolismo se ralentiza con el envejecimiento, mientras que, al mismo tiempo, los requisitos de nutrientes aumentan. Otros factores nutricionales relacionados con el envejecimiento incluyen:
- Pérdida de apetito
- Cambios en el gusto y el olfato
- Deterioro de la salud bucal
- Disminución de la capacidad para tragar
- Restricciones de movilidad
Para abordar las necesidades nutricionales cambiantes, el Instituto Nacional de Salud dice que los boomers que envejecen deberían:
- Aumente el consumo de cereales integrales, frutas y verduras, pescado, frutos secos, fuentes de proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa.
- Disminuya los granos refinados y los alimentos altamente procesados.
- Infórmese mejor sobre las necesidades nutricionales del envejecimiento consultando a un nutricionista especialmente capacitado para trabajar con personas mayores
Necesidades Ambientales
Las necesidades de vivienda y transporte cambian con la edad. Sin embargo, los boomers tienen necesidades únicas tanto en vivienda como en transporte.
Vivienda
Una vez que los boomers han criado a sus familias, las necesidades de vivienda cambian. Agregue a eso los desafíos físicos de la edad y muchos boomers buscan nuevos arreglos de vida. Para muchos, esto significa reducir el tamaño de una casa grande a una casa, condominio o apartamento más pequeño.
Según un informe del Urban Land Institute, las comunidades independientes para personas mayores se están convirtiendo en una opción cada vez más popular entre los boomers. Algunas comunidades incluso prevén la progresión de la vida independiente a la vida asistida y al cuidado de enfermería completo, según sea necesario.
Transporte
Para una generación que ha estado conduciendo desde la adolescencia, los boomers celebran la independencia por encima de todo. El transporte público tradicional basado en horarios es difícil de vender para aquellos que están acostumbrados a agarrar las llaves e irse en cualquier momento.
Los urbanistas lo saben y el transporte masivo está cambiando. Los vehículos más pequeños con horarios más flexibles, como taxis o minivans, son una solución. Las comunidades autónomas con servicio de transporte son otra.
Otras formas de transporte personal disponibles incluyen:
- Carritos de golf
- Bicicletas/Triciclos
- Motonetas
- Caminar
Un estudio de la Brookings Institution titulado The Mobility Needs of Older Americans presenta una serie de enfoques especiales que el gobierno federal y las comunidades deben adoptar para satisfacer las necesidades de movilidad y acceso de las personas mayores.
Necesidades mentales y emocionales
Un estilo de vida más activo durante más años puede significar más estrés. Manejar el estrés y la agitación emocional puede ser más problemático para los baby boomers que envejecen que para las generaciones anteriores.
Salud mental/abuso de sustancias
Según un informe del Instituto de Medicina, hasta uno de cada cinco adultos mayores tiene un problema de salud mental o abuso de sustancias. La escasez de médicos, enfermeras y trabajadores de la salud en los campos geriátricos de salud mental/abuso de sustancias solo exacerba este problema.
Factores adicionales:
- Las dolencias físicas a menudo enmascaran los problemas de salud mental.
- Los efectos del envejecimiento sobre el metabolismo del alcohol y las drogas no se conocen bien.
- A menudo es difícil distinguir entre el duelo y la depresión clínica.
Las soluciones son obvias:
- Busque médicos de atención primaria con capacitación en salud mental geriátrica/problemas de abuso de sustancias.
- Sea receptivo a la necesidad de atención geriátrica más especializada en salud mental/abuso de sustancias, según sea necesario.
- Abogar por mejores servicios de salud mental/abuso de sustancias a través de Medicare y Medicaid.
Educación Continua
Sin ejercicio, el cerebro, como el cuerpo, se vuelve flácido.
Algunas formas en que los boomers que envejecen pueden seguir creciendo intelectualmente:
- Inscríbase en clases en organizaciones comunitarias y universidades locales que ofrecen oportunidades educativas para ciudadanos mayores.
- Lea libros y periódicos, y mire televisión.
- Haz crucigramas y otros juegos de palabras y números.
- Participe en conversaciones estimulantes regulares con otros.
Salud Espiritual
Los baby boomers, a medida que se acercan a sus años dorados, comienzan a pensar cada vez más en asuntos espirituales.
Al buscar salud espiritual, los boomers que envejecen pueden buscar formas tradicionales de adoración en una iglesia, sinagoga o templo local. Alternativamente, pueden gravitar hacia algo menos tradicional, como:
- Ver y participar (económicamente) en un ministerio de televisión.
- Reunión en los hogares para discutir asuntos espirituales con familiares y amigos.
- Participar en la espiritualidad autodirigida o en el estudio religioso formal.
sexo
El sexo es una necesidad tanto física como emocional. Según el experto Dr. Edmond Duthie, existen mitos y algunos de los mitos más comunes sobre el envejecimiento y la sexualidad, así como soluciones. Algunos de los mitos incluyen:
- A medida que las personas envejecen, pierden el deseo y la capacidad de disfrutar del sexo.
- Las mujeres mayores, más que los hombres mayores, se vuelven asexuales a medida que envejecen.
- Las personas que envejecen desarrollan disfunciones sexuales de forma natural y deben aceptarlo como la norma.
La realidad sobre el envejecimiento y la sexualidad es:
- Los hombres y las mujeres tienen la capacidad de disfrutar del sexo a cualquier edad.
- Ambos sexos experimentan desafíos a medida que envejecen.
- Ciertas condiciones médicas, como enfermedades cardíacas, hipertensión, derrames cerebrales, diabetes y cáncer, pueden comprometer el ajuste sexual en los adultos mayores.
Afortunadamente, todos los problemas tienen solución:
- La ciencia médica ofrece tratamientos útiles para la disfunción sexual relacionada con la edad.
- Profesionales médicos con actitudes positivas sobre la sexualidad están fácilmente disponibles.
- La comunicación abierta entre los socios es necesaria.
- La salud sexual depende de la salud física.
Necesidades Financieras
Los boomers, a medida que envejecen, a menudo se encuentran con menos recursos financieros.
Trabajos
Los boomers que envejecen trabajan más tiempo. Sin embargo, muchas comunidades no ofrecen recursos para ayudar a los adultos mayores a permanecer en la fuerza laboral. Una solución, además de hojear los anuncios clasificados, es realizar una búsqueda en línea de trabajos para boomers.
Impuestos
Los impuestos para los boomers a menudo son complicados, debido a los ingresos de una combinación de pensión, IRA, inversión y salario. Dada la complejidad del código tributario del IRS, los boomers que hacen sus propios impuestos deben utilizar un software confiable de preparación de impuestos. Para aquellos que utilizan un servicio de preparación de impuestos, es importante asegurarse de que sea uno con una sólida reputación.
Ahorro/Inversión
Los boomers que envejecen a menudo descubren que tienen que usar sus ahorros para mantener a sus hijos adultos, padres o incluso nietos.
Si bien la administración de recursos financieros limitados tiene varios componentes, en última instancia, el proceso consta de tres pasos simples:
- Evaluar todos los recursos
- Elaboración de un presupuesto
- Apegarse a ello
Necesidades sociales
La vida, para las generaciones anteriores, giraba principalmente en torno a la familia. La vida, para los boomers, también gira en torno a la comunidad y al mundo en general. Los boomers están acostumbrados a servir en juntas sin fines de lucro y a desempeñar un papel activo en sus comunidades.
La transición debe permitir la participación continua de la comunidad, aunque a un nivel más bajo. Existen numerosos programas de voluntariado que brindan oportunidades para que los ciudadanos mayores de 55 años marquen una diferencia real en la vida de los demás.
Hacia el ocaso
En general, los boomers están menos interesados en cabalgar hacia la puesta del sol en sus años dorados que en hacer una contribución positiva continua a sus familias, sus comunidades y el mundo. Entonces, la mayor necesidad de los baby boomers que envejecen es la necesidad de ser necesitados.