Uno de los principales problemas con los que los padres continúan luchando es cómo poner a dormir al bebé. Obviamente, hay otros temas más serios e incluso controvertidos, pero el problema de poner a dormir al bebé es real.
¿Hay una respuesta mágica? Realmente no, ¡pero hemos compilado una lista de las mejores sugerencias que han funcionado para muchos padres como usted!
La polémica de "Cry it Out"
¿Quién tiene razón o no? Según el Dr. Sears, dejar que un niño "llore" es lo peor que puede hacer un padre.
"Una vez que aprecias el valor de la señal especial del llanto de tu bebé, lo importante es lo que haces al respecto", escribe. "Tienes dos opciones básicas, ignorar o responder. Ignorar el llanto de tu bebé suele ser una situación en la que todos pierden. Un bebé más obediente se da por vencido y deja de señalar, se vuelve retraído, eventualmente se da cuenta de que llorar no vale la pena y concluye que no es así". vale la pena. El bebé pierde la motivación para comunicarse con sus padres, y los padres pierden oportunidades de conocer a su bebé. Todos pierden".
Por supuesto que hay quienes discrepan con esta teoría. Dr. Richard Ferber, director del Centro de Trastornos Pediátricos del Sueño del Children's Hospital Boston y autor de Resolver los problemas del sueño de su hijo adopta un punto de vista diferente.
Si bien cree que los padres deben intervenir cuando un bebé llora, adopta un enfoque diferente con respecto a los tiempos de respuesta. Recomienda aumentar los incrementos de tiempo que se le permite llorar a un bebé una vez que se acuesta a dormir, comenzando con cinco minutos el primer día y aumentando el tiempo durante varios días hasta 25 minutos si es necesario.
¿Qué método es el adecuado para su bebé? Solo tú puedes responder realmente a esa pregunta.
Poner a un bebé a dormir
Es importante crear un buen ambiente para dormir para su bebé. Así como usted disfruta durmiendo en su linda y acogedora cama, su bebé también desarrollará preferencias. Sin embargo, usted puede manipular algunas de estas preferencias. Cómo poner al bebé a dormir es tan importante como dónde poner al bebé a dormir. Recuerda estos útiles consejos:
- Establezca una rutina. Los bebés prosperan con los horarios y las rutinas, por lo que es importante crear un patrón de sueño para su bebé. Esto podría incluir un baño tibio, una muda de ropa limpia y un buen libro. Eventualmente, estas actividades le indicarán a su bebé que es hora de acostarse.
- Elige una hora. Si bien, por supuesto, las circunstancias a veces dictarán un cambio en la hora de acostarse de su bebé, es importante ceñirse a un horario tanto como sea posible. El cuerpo de su bebé se adaptará a una determinada hora de acostarse y responderá más fácilmente a esa hora si trata de mantenerla igual casi todos los días.
- Cree un buen entorno para dormir. Sin embargo, esto no significa que la habitación de su bebé deba estar completamente tranquila. Si tienes hijos mayores, ¡ya sabes lo imposible que puede ser! De hecho, una habitación demasiado silenciosa puede dificultar que un bebé se duerma y permanezca dormido. Considere usar una máquina de ruido blanco, como un ventilador que funciona a baja potencia. Mantenga la temperatura en un grado confortable, ni demasiado cálido ni demasiado frío, y vista al bebé apropiadamente.
- Use una luz de noche. Es posible que desee considerar usar una luz de noche para bebés durante los primeros meses. Cuando necesite alimentar o cambiar al bebé, mantenga la iluminación baja y no hable ni interactúe con su bebé más de lo necesario si se despierta en la noche.
- Conozca las señales de su bebé. Conozca las señales de su bebé. Te avisará cuando se esté cansando, especialmente a la hora de la siesta. Nuevamente, es importante desarrollar una rutina, así que preste atención a su comportamiento.
- Tranquilice a su bebé. Si crees o no en el llorando método, todavía puede calmar a su bebé en un estado de sueño. Léale o cántele en voz baja. Mézala o camine tranquilamente por la habitación con ella en sus brazos. A medida que comience a adormecerse, acuéstelo suavemente en su cuna. Si puede hacer esto mientras aún está despierto, con el tiempo aprenderá a dormirse solo. Sin embargo, para aquellos a los que les gusta mecerse, pueden buscar el miembro flácido señal que le permite saber que está profundamente dormida antes de colocarla en la cama.
Más recursos
Para obtener más ayuda sobre cómo poner a dormir al bebé, consulte estos recursos adicionales:
- Pregúntele al Dr. Sears
- Clínica Mayo
- Guía de trastornos del sueño