Con la escena actual de las citas sucediendo casi en su totalidad en línea, parece que ser fantasma se ha convertido en la nueva conversación infame "no eres tú, soy yo". Sin embargo, hay algo acerca de que alguien desaparezca por completo aparentemente de la nada que se siente más intensamente personal que cualquier texto largo de ruptura o una pelea a gritos. Eche un vistazo a cómo el fantasma puede afectar a las personas y vea si alguna de estas formas de lidiar con el fantasma le parece buena para probar.
¿Qué es hacerse fantasma?
Si no ha tenido el placer y la frustración de tener citas en Internet o usar aplicaciones de citas, es posible que no sepa qué significa exactamente el fantasma. Esencialmente, el ghosting se refiere a cuando una persona deja de hablarte repentinamente sin ninguna explicación de por qué o alguna pista de que quiere dejar la relación. Wendy Walsh, profesora de psicología, explica que el tipo más grave de fantasmas es la "tercera ola" cuando "has entrado en una relación sexual y te vas, sorprendiendo a la otra [persona]". Ghosting es quizás el obstáculo número uno de las citas modernas que hay que superar porque, en la mayoría de los casos, no hay ningún cierre para la persona que ha sido fantasma y, por lo tanto, cualquier intento de curación puede ser bastante arduo.
¿Por qué la gente se vuelve fantasma?
Hay realmente innumerables razones por las que las personas deciden fantasma; pero, como comenta la autora Rosie Walsh, "la cultura del swiping reduce la humanidad a algo bastante básico. Cuando rechazas a 200 personas por noche, deshumanizas el grupo de citas en el que te encuentras". En resumen, Walsh toca lo que se ha convertido en una práctica cultural de deshumanización aceptada. Es mucho más fácil para las personas simplemente dejar a alguien si olvidan que esa persona tiene emociones y que sus acciones pueden lastimarla. Debido a esto, el ghosting es mucho menos personal de lo que el ghostee lo toma. Algunas de las razones que pueden incitar a una persona a adoptar un comportamiento fantasma incluyen:
- No quieren herir los sentimientos de nadie.
- No saben cómo romper con alguien.
- No creían que estuvieran en una relación de algún tipo.
- Su vida se ha vuelto ocupada y sienten que es demasiado tarde para volver a conectarse.
Cómo hacer frente a ser fantasma
Ser el fantasma de alguien puede ser una experiencia muy dolorosa, y está absolutamente permitido que te sientas molesto por ello. Sin embargo, ese dolor no puede durar para siempre, y aquí hay algunos mecanismos de afrontamiento diferentes para sanar ese dolor de forma rápida y segura.
No te culpes
Es posible que descubras que ser fantasma te hace comenzar a dudar de tu propio comportamiento y valor. ¿Hice algo mal? ¿Me perdí una señal de que se iban a ir? ¿Fue algo que dije? Esta línea de pensamiento negativo no es productiva y solo permite que la persona que desapareció te lastime aún más. La realidad de la situación es que cuando alguien te imita, es incapaz de ser honesto con lo que siente frente a ti, y eso no se refleja en ti ni en tu valor en lo más mínimo.
Apóyate en el amor que te rodea
Tus amigos y familiares pueden ser increíbles fuentes de apoyo mientras lidias con los efectos emocionales de ser fantasma. No tenga miedo de comunicarse con las personas cercanas a usted para obtener orientación y consejo. Ya sea almorzando con tu mamá o invitando a tu mejor amigo a una buena fiesta de pijamas a la antigua, asegúrate de dejar que tu familia y amigos te ayuden con tu angustia, en lugar de alejarlos, ayudará a acelerar tu recuperación.
No siga acercándose a ellos
Si bien puede parecer que si sigues acercándote a la persona que te ha engañado, eventualmente responderá, lo más probable es que no lo haga, y solo estarás extendiendo tu propia angustia. Una vez que alguien indique que te ha engañado, como no responder a tus llamadas o mensajes de texto durante unos días sin explicación, entonces acepta que se comunicará contigo cuando se sienta listo, si es que alguna vez lo hace. Continuar tratando de obtener una explicación de ellos solo prolongará su sufrimiento, así que cuelgue el teléfono y aléjese de la persona que se alejó primero.
Recurra a pasatiempos y actividades saludables
Hay algo que decir acerca de los poderes curativos de distraer la mente de una situación de estrés, y elegir distraerse activamente con mecanismos de afrontamiento saludables es una forma inteligente de hacerlo. Según Psychology Today, "las prácticas de mente y cuerpo como el yoga, la atención plena y la meditación pueden reducir la producción de hormonas del estrés en el cuerpo, reducir la tensión física y emocional e incluso alterar algunas de las vías neuronales que causan el dolor emocional". Por lo tanto, no hay mejor momento que hoy para estirar los músculos, tomar un poco de sol y trabajar en ese nuevo proyecto de cerámica que te mueres por comenzar como una forma de ayudar a tu cuerpo a sanar tu mente.
La curación lleva tiempo
En última instancia, sanar de cualquier tipo de ruptura, ya sea causada por fantasmas o una conversación de "no eres tú, soy yo", puede llevar mucho tiempo. La montaña rusa que es la recuperación no es conocida por ser un paseo por el parque, pero a medida que avanza en su viaje, asegúrese de tratarse con amabilidad y su cuerpo será amable con usted a cambio.