Puede rebobinar esa película a su parte favorita. ¿Por qué no intentarlo en su relación? Cada relación pasa por etapas, pero el ritmo individual puede no ser el mismo. Reconocer que usted y su pareja no están emparejados es crucial para ayudarlos a sincronizar su relación nuevamente. Si ha caído en la rutina, es posible que desee presionar el botón de rebobinado para capturar la emoción inicial. Rebobinar tu relación significa recordar cómo nunca quisiste estar lejos de tu pareja, ver que te dio un vuelco el corazón y cómo tu pareja siempre te sacaba una sonrisa.
Convence a tu pareja de que no puede vivir sin ti
No puedes esperar a que tu pareja "se dé cuenta" de que te necesita. Tienes que ser el tipo de persona que él quiere. En muchos sentidos, se trata de volver a enamorarse el uno del otro. Los excitantes incluyen la ambición, la pasión y la confianza en uno mismo. Los rechazos incluyen actuar sin esperanza, deprimido y necesitado.
Cuando eres pegajoso y exiges atención, ejerces una enorme presión sobre tu pareja. Es mucho mejor ser la persona con la que quieren estar en lugar de exigir que quieran estar contigo. Recuerda lo que los unió en primer lugar.
Prioriza por qué quieres a tu pareja
A veces, es útil hacer una lista para recordar por qué te enamoraste en primer lugar.
- ¿Qué te atrajo al principio?
- ¿Cuál es tu recuerdo favorito?
- ¿Qué es lo que siempre han querido hacer juntos pero no lo han hecho?
- ¿Qué sientes cuando lo ves?
- Mi vida es mejor con él o ella porque...
Responder a estas preguntas es solo un punto de partida. Recuerda esos sentimientos iniciales y luego muestra afecto e interés a través de la atención.
No te separes
Pasar tiempo juntos es un consejo probado y verdadero, pero si está buscando rebobinar su relación, es fundamental para el éxito. A menudo, cuando una relación está en crisis, la pareja piensa que el "tiempo de separación" puede ayudarlos a "descubrir" dónde quieren estar. Este es en realidad el peor momento para separarse.
Cuando una pareja se siente desconectada, la separación realza esa desconexión. Para estar juntos, una pareja debe estar físicamente junta, compartiendo espacio, compartiendo tiempo, compartiendo ideas y compartiendo vidas.
Salir de la rutina
Salir de la rutina de una relación puede requerir un simple retroceso físico en las decisiones que tú y tu pareja toman.
- Planifique una cita nocturna regular en la que los temas mundanos, como las calificaciones de los exámenes de los niños y las facturas que tiene que pagar, no sean temas de conversación.
- Si puedes, escápate el fin de semana.
- Pase tiempo simplemente acurrucándose todas las noches a una hora determinada.
Cuando una relación tiene problemas, generalmente se debe a que la pareja está siendo separada por demasiados compromisos. El tiempo que pasan separados desalienta a hacer tiempo el uno para el otro. Haga que el tiempo juntos sea una prioridad, no algo 'que puede esperar' debido a muchas otras obligaciones.
Valora a tu socio
A veces, cuando una relación está atascada y necesita rebobinarse, es porque uno o ambos han comenzado a dar por sentado la relación y el vínculo. Sentirse dado por sentado también puede conducir a esa sensación de estar desconectado. En lugar de eso, busca activamente oportunidades para hacerle saber a tu pareja cuánto lo aprecias.
- Esfuércese por apreciar activamente lo que su pareja hace por usted diciéndole gracias.
- Tome nota de los éxitos de su pareja y felicítelo con frecuencia.
- No asumas que tu pareja sabe que la amas y la aprecias. Haga un punto para decirles todos los días.
Un poco de aprecio puede contribuir en gran medida a calmar los argumentos y aliviar los resentimientos.
Concéntrese en lo que debe hacer, no en lo que no debe hacer
Un artículo en Psychology Today alienta a las parejas a concentrarse en todo lo que se debe hacer en su relación, no en lo que no se debe hacer. Estos artículos ayudan a sanar las rupturas, superar los problemas de comunicación y sirven como un recordatorio constante de por qué están juntos.
- Se burlan y se divierten juntos.
- Sé agradecido por tu pareja y las cosas que hace.
- Celebre las buenas noticias con su pareja.
- Haga un punto para notar lo que es nuevo con su pareja.
- Muestre apoyo a través de actos aleatorios de bondad hacia su pareja.
- Cuídate a ti mismo.
Concéntrese en lo que su pareja aporta a la relación y en lo que hacen el uno por el otro.
Las relaciones pueden rebobinarse
Incluso si su relación está en las rocas, puede rebobinarla hasta un punto en el que ambos fueran más felices. La clave es que ambos deben estar dispuestos a trabajar y esforzarse para volver a apreciar y amar a su pareja. Recuerde concentrarse en usted mismo:qué puede hacer para que la relación vuelva a ser como era. No puedes cambiar ni controlar a tu pareja, por lo que si él no está dispuesto a hacer el mismo esfuerzo, es posible que debas reevaluar la relación en general. Sin embargo, con un esfuerzo constante, es posible avanzar.