¿Podemos seguir siendo amigos? Es una pregunta común después de una ruptura. Si te estás preguntando lo mismo, mira lo que dijo nuestro entrenador experto en citas.
¿Podemos seguir siendo amigos incluso después de una mala ruptura?
Pregunta del lector
Hola. Estuve en una relación de 5 años y medio que terminó muy mal. Han pasado dos años y no lo he dejado ir del todo porque todavía tenemos cosas que nos unen. ¿Es saludable para mí tratar de ser su amigo aunque todavía tenga sentimientos? Además, ¿es normal que después de dos años todavía no lo haya superado? Por favor dame un consejo. Gracias. ~~ marcy
Respuesta de experto
Estimada Marcy,
Estar en una relación con alguien durante cinco años y medio es mucho tiempo. Sería natural tener sentimientos positivos y negativos sobre un romance que ha terminado. Cuando termina una relación, pasamos por un proceso de duelo natural:negación, ira, negociación, depresión y aceptación. No es inusual experimentar diferentes partes del ciclo en varios momentos y sin ningún orden en particular.
La forma en que experimente el ciclo de duelo tiene mucho que ver con si usted fue quien inició la ruptura o si fue el receptor. Si usted es quien terminó la relación, es poco probable que experimente todas las etapas del duelo. Al ser el que terminó la relación, es posible que experimente enojo o tristeza y luego pase a la etapa de aceptación, aunque no hay garantía de que se salte etapas. Algunas personas que terminan una relación siguen enojadas con su ex y tienen dificultad para avanzar hacia la aceptación o el perdón.
Por otro lado, si tu pareja fue quien terminó la relación, es posible que pases por todas las etapas del ciclo de duelo, comenzando con un sentimiento de conmoción/negación ante la noticia de la ruptura. Al ser el receptor de una ruptura, es poco probable que te saltes alguna etapa. También es normal que a medida que avanza hacia la etapa final, la aceptación, también descubra que las pequeñas cosas pueden despertar todas sus viejas emociones. Digamos que escuchas una canción en la radio que desencadena un buen recuerdo de tu ex. Entonces BAM, estás de vuelta en la etapa de tristeza otra vez. A medida que se acerca al final del ciclo de duelo, la regresión a una etapa anterior, aunque normal, dura menos tiempo.
No existe una línea de tiempo absolutamente perfecta para el duelo. El período de tiempo es tan individual como usted. Una teoría dice que la duración del duelo es equivalente a la mitad de la duración de toda la relación. Dicho esto, a veces las personas se quedan atrapadas en una etapa y tienen dificultades para seguir adelante. Para estas personas, la vida permanece atrapada en un túnel del tiempo. Una indicación de que alguien no está progresando es que las citas, la socialización y las relaciones íntimas no se reanudan. Seguro que pasas por los movimientos de la vida, pero no estás viviendo la vida. Me pregunto si eres tú.
Sería razonable que dos años después de la ruptura, el deseo de experimentar el romance lo llevaría a comenzar a socializar y tener citas. Preguntas si es saludable para ti ser amigo de tu ex. La respuesta es, depende. Si ha superado el ciclo del duelo y ha aceptado que la relación ha terminado, entonces sí, ser amigos es saludable. Muestra que han dejado atrás el pasado y cualquier esperanza de estar juntos en el futuro. Por otro lado, si está atrapado en una etapa particular del ciclo de duelo y tiene dificultades para progresar, entonces mi respuesta es no. No sería saludable para ti ser amigo de tu ex si la intención es que lo sean porque añoras el pasado y deseas que una amistad reavive el romance entre ustedes dos.
~~Lori
Preguntas sobre relaciones
Pregunta del lector
Q1.¿Pueden una chica y un chico ser amigos? Q2. Si estás en una relación y tienes que tomar una decisión pero estás confundido, ¿qué debes hacer? -- Aportado por:khudhi
Respuesta de experto
Estimado Khudhi,
Sí, una niña y un niño pueden ser "solo amigos". Esto solo funciona si ambas personas no sienten atracción por el otro. Si cada uno siente una especie de relación de hermanos, la idea de ser algo más que amigos no suele ser atractiva. Sin embargo, si uno de los amigos alberga en secreto una atracción por el otro, entonces es más difícil ser amigos, aunque no imposible.
En cuanto a tu segunda pregunta, creo que si estás confundido, entonces no es un buen momento para tomar una decisión, independientemente de si estás o no en una relación. Para ayudar con la toma de decisiones, le recomendaría que hable con su pareja sobre sus inquietudes o preocupaciones. Deja que tu pareja responda. Si según la respuesta, la respuesta sobre lo que debe hacer no llega de inmediato, déle tiempo. Si trata de forzar una decisión, es posible que se arrepienta de haber actuado impulsivamente. Por otro lado, uno puede esperar demasiado, pero esto suele ser porque quiere evitar tomar una decisión. Ten paciencia y escucha a tu corazón; la respuesta vendrá. El tiempo es el mejor ayudante cuando se trata de tomar decisiones difíciles.
~~Lori