¿Es posible mantener una amistad tras una ruptura amorosa? Esta es una duda común. Nuestro experto en citas, Lori, comparte consejos basados en experiencia para ayudarte a decidir si es saludable para ti.
¿Podemos seguir siendo amigos incluso después de una ruptura dolorosa?
Pregunta del lector
Hola. Mantuve una relación de 5 años y medio que terminó muy mal. Han pasado dos años y aún no lo he superado del todo, porque compartimos lazos. ¿Es saludable intentar ser amigos si todavía tengo sentimientos? ¿Es normal no haberlo olvidado en dos años? Por favor, dame un consejo. Gracias. ~~ Marcy
Respuesta del experto
Estimada Marcy,
Una relación de cinco años y medio deja una huella profunda. Es natural sentir emociones positivas y negativas tras su fin. El duelo por una ruptura sigue las etapas clásicas: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Puedes experimentarlas en orden desordenado y en momentos distintos.
El proceso varía según si fuiste quien terminó o quien lo recibió. Si iniciaste la ruptura, quizás saltes etapas, pasando de enojo o tristeza a la aceptación, aunque no siempre. Algunas personas se quedan estancadas en la ira, luchando por perdonar.
Si tu pareja terminó la relación, es común atravesar todas las etapas, empezando por shock y negación. Pequeños desencadenantes, como una canción, pueden reactivar emociones antiguas, pero conforme avanzas, estos retrocesos duran menos.
No hay un plazo fijo para el duelo; es individual. Una teoría sugiere que dura la mitad del tiempo de la relación. Si te sientes estancada —sin retomar citas, socialización o intimidad—, podrías estar atrapada. ¿Te suena?
Dos años después, sería ideal explorar nuevas romances. ¿Es saludable ser amigos? Depende: sí, si has aceptado el fin y no albergas esperanzas románticas. No, si buscas reavivar la relación, ya que prolonga el duelo.
~~Lori
Preguntas sobre relaciones
Pregunta del lector
Q1. ¿Pueden una chica y un chico ser solo amigos? Q2. Si estás en una relación y debes decidir algo pero estás confundido, ¿qué hacer? ~~ Khudhi
Respuesta del experto
Estimado Khudhi,
Sí, una chica y un chico pueden ser "solo amigos" si no hay atracción mutua. Si sienten un vínculo fraternal, funciona bien. Pero si uno oculta atracción, es más complicado, aunque no imposible.
Para tu segunda pregunta: si estás confundido, no decidas impulsivamente. Habla con tu pareja sobre tus dudas. Dale tiempo para responder. Forzar una elección puede llevar a arrepentimientos; esperar demasiado, a evadirla. Sé paciente, escucha tu corazón: el tiempo aclara decisiones difíciles.
~~Lori