Lo has escuchado muchas veces, pero ¿sabes realmente por qué es importante la comunicación? La comunicación y la confianza son los dos ingredientes clave en una relación saludable. Sin ambos, es probable que tu relación fracase.
Comprender la comunicación
Hay dos tipos de comunicación:verbal y no verbal. Cada uno es tan importante como el otro. Los dos deben trabajar juntos para transmitir información. Cuando las personas no usan su voz para decirle a alguien lo que están pensando o sintiendo, sus acciones pueden hacerlo en su lugar. A veces, ambas comunicaciones funcionan juntas para enfatizar un mensaje importante; sin embargo, este es solo el caso si alguien está dispuesto a fomentar una comunicación abierta con su pareja.
Por qué la comunicación es importante en una relación
Las personas que no se comunican no están compartiendo una parte de sí mismos con los demás. Se aferran a sus sentimientos y pensamientos por muchas razones diferentes. Dos razones por las que las personas en las relaciones no se comunican son el miedo al rechazo y la preocupación de que harán o dirán algo que moleste a su pareja. Si bien el último sentimiento es digno de mención, no decirle a su pareja lo que necesita evita que la relación cambie y crezca. El crecimiento en una relación es crucial si desea que sea duradera y satisfactoria.
Evitar malentendidos
Otra razón por la que la comunicación es importante es que a menudo se producen malentendidos entre las personas. Cada pareja puede percibir las situaciones de manera diferente, lo que puede crear resentimiento y otros sentimientos heridos. Sin comunicación, las parejas pueden enojarse entre sí sin siquiera saber por qué o cómo comenzó. La comunicación positiva puede generar expectativas claras y una mayor empatía por los sentimientos de los demás.
Establecer expectativas
Cuando una pareja establece claramente cuáles son sus expectativas, es difícil para ellos ignorar esas expectativas ya que se ha discutido. Nadie puede decir:"¿Cómo se suponía que iba a saber que no te gusta cuando envío mensajes a otras mujeres en línea?" si la otra persona dejó en claro que la expectativa es que las mujeres no reciban mensajes en línea. Cuando se establecen y acuerdan las expectativas, no hay duda de qué es aceptable y cómo se siente la otra persona como resultado.
Conocernos
Las parejas que no se comunican pueden caer en un patrón desafortunado de simplemente existir el uno con el otro y nunca llegar a conocerse muy bien. Una relación no puede profundizarse mucho si la comunicación no es abierta y frecuente.
Ejemplos de cómo la falta de comunicación afecta las relaciones
Muchas veces, un conflicto tiene una causa superficial que apunta a otros problemas más profundos que deben abordarse.
Ejemplo de malentendido #1
Tu pareja te llama y te dice que va a llegar tarde a casa del trabajo. Ya tienes la cena puesta en la mesa, pero le dices que le pondrás un plato en el horno. Lo dejas pasar sin decirle lo decepcionado que estás. Desafortunadamente, lo vuelve a hacer un par de días después, y luego nuevamente en unos días más. Eliges no decirle que agradecerías una llamada más temprano en el día para que no planees prepararle la cena. En cambio, te enfadas aún más y dejas de hablarle. No tiene idea de cuál es tu problema y se enoja porque no le dices por qué estás molesto. Pronto, los dos están discutiendo sobre cada pequeña cosa y olvidando la raíz de sus frustraciones. Estas frustraciones continúan creciendo y terminan rompiendo porque no pueden llevarse bien.
Ejemplo modificado de malentendido n.º 1
La comunicación abierta y honesta puede marcar la diferencia. Supongamos que en el escenario anterior, te acercas a tu pareja y le dices:"Entiendo que el día se te puede escapar, pero necesito que me avises antes cuando vas a llegar tarde. Espero poder cenar contigo todo el día". y cuídate de prepararte una buena comida; cuando llegas tarde a casa sin avisarme antes, tu comida está empapada cuando llegas a ella. Si me avisas más temprano ese día que llegarás tarde, puedo comenzar a preparar cenar más tarde para que podamos comer juntos y tu comida no esté fría cuando llegues a casa". Esta comunicación honesta intenta resolver el problema sin echar la culpa y aclara sus sentimientos.
Ejemplo de malentendido #2
Sabes que tu pareja está ocupada, pero le preguntas si te puede hacer un favor. Ella dice que lo hará y tú le das instrucciones. Unos días después, descubres que no hizo lo que prometió. Te enfadas porque pensaste que podías contar con ella. Odias mencionarlo porque sabes que está muy ocupada y probablemente lo olvidó. En lugar de eso, mantienes tu enojo adentro y te vuelves rápido con ella o te niegas a hacer algo por ella cuando te necesita. Ella no entiende por qué estás molesto y comienza a reaccionar a la forma en que te estás comportando. Está harta de la forma en que la tratas y termina contigo.
Ejemplo modificado de malentendido n.° 2
Un simple:"Oye, nena, ¿hiciste eso que te pedí que hicieras?". es la mejor manera de abordar esta situación. Si lleva a una discusión, es porque ella siente que esperas demasiado de ella o porque sientes que no es digno de confianza para hacer lo que dice que hará. Si la discusión se convierte en una discusión, mira cuál es el problema real porque es probable que no se trate del favor pedido en absoluto. No permita que un malentendido superficial los distraiga a ambos del problema real; en su lugar, háblelo y salga fortalecido por ello.
La pareja poco comunicativa
Una cosa es cuando una persona en una relación no se comunica, pero cuando la pareja no lo hace, indica que el final de la relación puede estar cerca. Muchas veces, cuando las parejas dejan de decirse sus deseos y necesidades, es posible que ya se hayan dado por vencidos. Carecen de la motivación para trabajar en la resolución de problemas y pueden estar esperando que alguien diga:"Es hora de terminar".
Miedo a Comunicarse
Otro momento en el que una pareja puede no comunicarse es cuando ambos sienten que si hablan sobre la relación, solo empeorarán las cosas. Este tipo de pareja probablemente todavía se ama, pero es posible que no sepan cómo abordar temas difíciles sin dañar la relación. Sin discutir los problemas, o incluso los pensamientos y sentimientos neutrales, las parejas comienzan a perder la conexión. Lo más probable es que su interés en su pareja surgió al hablar sobre cosas que a ambos les encantaba discutir. Una vez que ya no tenga eso, puede perder interés.
Mejorar su relación con la comunicación
La comunicación lleva a compartir y vincularse. Permanecer cerca de tu pareja compartiendo pensamientos y sentimientos te ayudará a superar los momentos difíciles en los que la vida trata de separarte.
Hablar sobre hablar
Si es tu pareja la que tiene dificultades para abrirse, habla con ella sobre esta falta de comunicación. Sea reconfortante y sincero cuando diga que está abierto a discutir cualquier problema, pensamiento o sentimiento que tenga. No menosprecies a tu pareja ni hagas que se arrepienta de haberse abierto contigo cuando se siente cómodo, porque eso podría hacer que tu pareja deje de confiar en ti y deje de comunicarse.
Ayuda profesional
Si usted y su pareja tienen problemas de comunicación, puede ser mejor buscar asesoramiento. Si alguno de ustedes no puede abrirse y discutir las cosas que le molestan, entonces puede ser beneficioso que un tercero lo ayude a concentrarse en los problemas y resolverlos. Esto quitará el miedo que cada uno de ustedes tiene y les dará un ambiente seguro para superar los obstáculos en su relación. Además, un consejero podrá enseñarles a ambos habilidades de comunicación efectiva para que puedan continuar trabajando en su relación durante muchos años.
Una relación sólida
Las parejas deben poder confiar el uno en el otro para hablar sobre miedos, sueños y cosas simples y cotidianas. No solo es bueno para cada individuo, sino que es mejor para la pareja como equipo poder expresar abiertamente sus preocupaciones sin temor a una discusión acalorada derivada de una falta de comunicación. Cuanto mejor sea la comunicación, mejor será la base de una relación.