Si estás en una situación turbulenta con tu pareja, es posible que te preguntes:"¿Qué es la confianza en una relación?" Depender de alguien y creer en esa persona es la base de todos los lazos románticos saludables. La confianza proporciona intimidad y seguridad en una relación y se basa en la honestidad y la integridad. No puedes estar con tu pareja por mucho tiempo si no tienes confianza en él o ella. Y una vez que se pierde la confianza, puede ser difícil recuperarla.
Desarrollo de confianza
La confianza en una relación se desarrolla temprano en la vida de una persona. Las personas aprenden a creer en los demás a una edad temprana. Los bebés aprenden a depender de sus cuidadores tan pronto como nacen. Cuando los cuidadores brindan cuidados a un niño, este niño aprenderá que puede creer en los demás.
Sin embargo, los bebés desatendidos se sienten inseguros y tienen dificultad para depender de los demás. El niño crecerá preocupándose de si otras personas fallarán o no. Este niño crecerá con miedo al rechazo y al abandono.
La traición en el pasado es otro factor en la capacidad de abrirse a una pareja actual. Si alguien ha traicionado a otra persona al engañar o divulgar información personal, esa persona tendrá dificultades para creer que no volverá a suceder. Cuando una nueva pareja intenta acercarse, la persona traicionada usará una defensa para evitar futuros dolores. Este guardia dificultará que el traicionado confíe en otra persona, incluso si él o ella parecen dignos de confianza.
Comprender qué es la confianza en una relación
Al examinar su vínculo romántico, eche un vistazo a sus sentimientos. Creer que la otra persona es confiable es una buena señal de una relación sana. Estos son algunos otros factores que intervienen en la determinación del nivel de confianza que tienes en tu pareja:
Dejar ir
Dejar ir la traición del pasado es importante para abrirse a otra persona. Si vive constantemente con el temor de que su pareja lo deje o lo lastime, no puede confiar en su pareja. Debes bajar la guardia y comprender que esta persona no te hará daño como lo han hecho otros en el pasado.
Apertura
Cuando te abres a alguien, te estás volviendo vulnerable, lo que significa que tienes fe en que esa persona no te hará daño. Ser capaz de hablar sobre tus miedos, esperanzas y sueños es una de las mejores cosas de estar con alguien de forma romántica.
Honestidad
La honestidad es crucial cuando se comparte un vínculo romántico. La conexión que tienes con tu pareja no puede prosperar si el engaño o la manipulación están presentes. La deshonestidad hará que tú o tu pareja cierren sus sentimientos. Puede socavar rápidamente la integridad entre ustedes dos.
Integridad
Si tu pareja ha engañado a otra persona o te ha engañado en el pasado, es posible que tengas dificultades para dejarlo pasar. La integridad es cómo ves a esa persona como un individuo. Si ve a esta persona como alguien que tiene el potencial de dañarlo de alguna manera, le resultará difícil confiar en esa persona.
Reconstruir la confianza
Reconstruir la confianza es difícil pero no imposible. Muchas parejas que engañaron a su pareja han trabajado en ello y han reconstruido la fe en esa persona. Requiere mucho trabajo de ambos lados. La víctima necesita tiempo para sanar.
Sanar después de que se haya roto tu confianza incluye un tiempo para llorar. Hay etapas necesarias del duelo, que incluyen la negación, la ira, la negociación, la depresión y, finalmente, la aceptación. Si no pasa por cada una de estas etapas, nunca llegará a la etapa final de aceptación. La aceptación te permitirá dejar atrás el pasado y volver a confiar.
El tiempo que se tarda en llegar a la última etapa del duelo varía según las personas. Depende del grado de dolor. Si ha traicionado a su pareja, todo lo que puede hacer es ser paciente. Demostrar que está arrepentido y dispuesto a compensar sus errores es un buen comienzo para ayudar a su pareja a darse cuenta de que está comprometido a reconstruir la conexión que ambos tuvieron una vez entre sí.
Pensamientos finales
Comprender lo que significa confiar en alguien es importante para determinar si su pareja es confiable. Este es el factor más importante en el vínculo que tienen juntos. Si eres capaz de abrirte por completo sin temer el rechazo, la traición o el dolor, entonces tienes fe en tu pareja. Tener este conocimiento de lo que es la confianza en una relación puede ayudarte a determinar si tienes un vínculo saludable con tu pareja.