Las relaciones a larga distancia pueden tener sus desafíos, y definitivamente hay comportamientos que ambos deben evitar para mantener la relación lo más sana posible.
¿Qué no debes hacer en una relación a larga distancia?
Las relaciones a larga distancia pueden resaltar problemas e inseguridades para cada pareja, así como para la pareja.
No ocultes tus sentimientos
Debido a que la comunicación es fundamental en las relaciones sanas a larga distancia, lo mejor es ser abierto y claro acerca de sus necesidades y sentimientos. Hacerlo le da a cada socio la oportunidad de satisfacer las necesidades del otro. Si se siente nervioso por compartir sus sentimientos:
- Piense en lo que quiere decir antes de hablar con su pareja.
- Examine por qué se siente nervioso y qué teme que pueda suceder después de decirles cómo se siente.
- Comparta sus sentimientos en un momento en que usted y su pareja puedan conversar y no estén apurados.
No me importa leer
La lectura de la mente puede afectar a las parejas de larga distancia y puede crear algunos problemas serios en la relación. Cuando lees la mente, asumes que sabes lo que piensa tu pareja, cuáles son sus motivos y por qué eligió hacer algo. Esto puede dar lugar a peleas, problemas de comunicación y señales mixtas. Para evitar leer la mente:
- Pregunte si se siente confundido acerca de algo que dijeron.
- Di:"Parece que estás diciendo..." para aclarar su punto y luego pregúntale si lo entendiste bien.
- Pídeles que expliquen su proceso de pensamiento para algo que te hizo daño diciendo:"Ayúdame a entender por qué elegiste hacer..."
No amenaces a tu pareja
La larga distancia puede intensificar las peleas y los riñas rápidamente porque, por lo general, no puede conectarse físicamente de inmediato para resolver el problema y reconciliarse. En este sentido, es muy importante pelear de manera justa y no usar tácticas que provoquen ansiedad para llamar la atención de tu pareja. Amenazar con romper cuando no tiene la intención de hacerlo puede causar un daño grave a la relación y dañar la confianza que ha construido con su pareja. Si te sientes enojado o molesto:
- Acuerden conversar cuando ambos se sientan más tranquilos.
- No se interrumpan unos a otros.
- Escuche atentamente y asegúrese de comprender la perspectiva de su pareja antes de responder.
- Acuerde tomar descansos si uno o ambos se sienten abrumados durante la conversación.
No seas deshonesto
Si se siente incómodo con algún aspecto de su relación o no está seguro de si usted y su pareja están en el mismo camino relacional, es importante que sea sincero acerca de sus necesidades. Si no eres honesto sobre la trayectoria de la relación, uno o ambos podrían terminar emocionalmente heridos. Es posible que desee discutir:
- Sus objetivos individuales y relacionales, así como un marco de tiempo
- Con qué frecuencia le gustaría conectarse y cómo le gustaría conectarse (incluidas las visitas en persona)
- Cómo ve cada uno el progreso de la relación
- Cuánto tiempo prevé hacer largas distancias
No te vuelvas complaciente
Las relaciones a larga distancia requieren trabajo para mantenerse, y ciertamente vienen con sus propios desafíos únicos. Tenga en cuenta las cosas con las que no está satisfecho y trabajen juntos para encontrar soluciones que funcionen para ambos.
No hagas el trato silencioso
El tratamiento silencioso puede sentirse realmente rechazante y doloroso de experimentar. También puede dañar su relación al degradar la confianza. En lugar de hacer el tratamiento del silencio, hazle saber a tu pareja que necesitas algo de tiempo para procesar tus sentimientos y te comunicarás cuando estés listo para hablar. Asegúrese de comunicarse con ellos para darles un día o una hora en que pueden esperar tener noticias suyas, para que no se pregunten cuándo se comunicarán con usted.
¿Duran las relaciones a larga distancia?
Las relaciones a larga distancia pueden durar absolutamente si ambos socios están dispuestos a trabajar y compartir los mismos objetivos relacionales. Es más probable que las relaciones a larga distancia duren y funcionen si ambos socios:
- Compartir objetivos relacionales
- Son abiertos y honestos entre sí
- Tener sólidas habilidades de comunicación
- Resuelva las discusiones con respeto y véanse unos a otros como compañeros de equipo versus enemigos
- Tenga un plan en constante evolución para garantizar que se satisfagan las necesidades de cada socio
Problemas de relaciones a larga distancia
Los problemas de relaciones a larga distancia pueden incluir:
- Dificultades con la comunicación
- Sentirse aburrido
- Sentir falta de intimidad
- Problemas de falta de comunicación
- No sentirse priorizado por su pareja
- Problemas con el compromiso
- Sentirse celoso
- Sentirse solo
¿Cómo sobrevivo a una relación a larga distancia?
Las relaciones a larga distancia pueden sentirse más agradables si:
- Los socios tienen un entendimiento acordado de la frecuencia con la que a cada socio le gustaría conectarse
- Tú y tu pareja tienen planificadas próximas visitas en persona
- Comparten los mismos objetivos relacionales y sienten que ambos están en el mismo camino
- Cada socio puede compartir lo que los pone nerviosos o molestos por la larga distancia y luego trabajar juntos para encontrar soluciones
- Hay un final para la larga distancia en el futuro próximo
- Te recuerdas a ti mismo que esto es temporal y que tienes un plan para volver a conectarte
Cómo mantenerse conectado emocionalmente en una relación a larga distancia
Para mantenerse conectado emocionalmente en una relación a larga distancia:
- Sean vulnerables unos con otros.
- No ocultes tus sentimientos.
- Háganse saber el uno al otro que extrañan estar juntos.
- Esperen momentos especiales juntos, como una visita en persona planificada o una cita por Skype.
- Inclúyanse unos a otros en su vida.
- Dé prioridad a satisfacer las necesidades de los demás.
¿Cómo mantener interesante una relación a larga distancia?
Las relaciones a larga distancia presentan muchas oportunidades para la creatividad ya que no tienen la oportunidad de estar juntos en persona todo el tiempo. Para mantenerlo interesante:
- Planifica citas por Skype o Facetime y vístete como si fueras a una cita en persona.
- Tengan noches de cine en las que vean la misma película juntos.
- Miren juntos la misma serie de televisión el mismo día, incluso si se encuentran en diferentes zonas horarias.
- Cree un club de lectura y túrnense para escoger el libro.
- Programe visitas para que tenga algo de tiempo en persona que esperar.
- Envíense cartas y/o regalitos sorpresa.
- Jueguen juntos usando una aplicación.
¿Cómo mantener saludable una relación a larga distancia?
Para mantener su relación a larga distancia lo más saludable posible, evite involucrarse en comportamientos poco saludables que podrían dañar su relación, sea abierto y honesto con su pareja, y consulte con usted mismo con frecuencia para asegurarse de que se satisfagan sus necesidades.