¿Estás recurriendo al trato silencioso en tu relación? ¿Es realmente la mejor forma de gestionar los conflictos? Consulta esta respuesta de nuestra experta en relaciones. Descubre herramientas prácticas para mejorar la comunicación y superar el silencio que daña el vínculo emocional.
El trato silencioso en una relación
Pregunta del lector
He estado en una relación con este chico durante 11 meses. Hemos tenido algunas discusiones durante los últimos fines de semana. Por lo general, me enojo y le doy el trato silencioso. Bueno, el día de San Valentín esperaba más de 2 rosas y una tarjeta que me acaba de entregar y ni siquiera firmó. Estaba tan herida. Por lo tanto, le di el tratamiento silencioso de nuevo. Se disculpó conmigo, pero yo estaba actuando terca. Al comienzo de nuestra relación, me colmó de ramos de flores y supongo que eso era lo que esperaba. Bueno, ahora dice que no ha sentido lo mismo por mí en los últimos 5 meses. Estoy tan herida. Dice que necesita un descanso. Solíamos ir juntos a la iglesia al comienzo de nuestra relación y luego nos alejamos. El domingo pasado salió de la ciudad y fue a la iglesia. Dijo que estaba animado y que necesita tiempo. Estoy tan herida, y lo amo tanto. No sé qué hacer. Incluso habíamos hablado de matrimonio varias veces. Estamos a finales de los 40. Él es divorciado, y yo soy viuda desde hace 3 años. No sé qué hacer. Me duele mucho. ¿Cómo puedes amar a alguien y luego detenerte de repente o es solo una excusa? ¿Qué tengo que hacer? ¿Darle su espacio y por cuánto tiempo? ¡Incluso teníamos un viaje planeado y pagado para ir a Hawái! PD. Le he estado enviando mensajes de texto y diciéndole cómo me siento y él estaba ignorando mis mensajes de texto. -- Aportado por: Cathy
Respuesta de la experta
Estimada Cathy,
Dejas de amar a alguien cuando los aspectos negativos de la relación superan a los positivos. No "simplemente sucede"; se desarrolla con el tiempo. En matrimonios con una larga historia de confianza, honestidad y experiencias compartidas, puede tardar más en que los negativos prevalezcan. Sin embargo, en relaciones de citas, sin una base sólida, los problemas emergen pronto, alrededor de los 4-6 meses tras la fase de enamoramiento.
Eres consciente de lo que hizo tu pareja para frustrarte y optar por el trato silencioso. ¿Sabes qué haces tú que lo frustra a él? ¿Cómo le comunicas tu molestia sin silencio? Si no hablan abiertamente, ¿cómo resuelven malentendidos o conflictos? El problema no es el conflicto en sí —es normal en toda relación—, sino la falta de habilidades para manejarlo. Muchas parejas usan los "Cuatro Jinetes del Apocalipsis" de John Gottman (crítica, desprecio, actitud defensiva y muro de piedra), como el silencio, alienando a la pareja. Eso parece haber ocurrido aquí.
Para colmo, ignoraste su pedido de espacio bombardeándolo con mensajes, lo que probablemente le generó falta de respeto. Los negativos están eclipsando los positivos. Si insistes, lo alejarás por completo.
Mi consejo: retrocede y usa este tiempo para aprender habilidades saludables de comunicación y resolución de conflictos. Luego, contacta a tu pareja, comparte lo aprendido y ve si está dispuesto a intentarlo de nuevo. Si no, toma esta lección para futuras relaciones. Si sí, recuerda: el conflicto es natural; la clave son las herramientas adecuadas.
~ Lori, entrenadora de relaciones