¿Cuáles son las 5 cosas más importantes en una relación? Estar en una relación saludable significa poder compartir plenamente con su pareja sin temor a sufrir daños físicos o emocionales. Si bien las relaciones pueden diferir mucho, todas las relaciones saludables comparten varias cosas en común.
¿Cuáles son las cinco cosas más importantes en una relación?
En una relación saludable, es importante priorizar la calidad de su relación y el bienestar de cada individuo.
Límites saludables
Los límites saludables son críticos en cualquier relación sólida. Tener límites saludables significa que cada pareja es consciente de sus propios límites físicos y emocionales, puede comunicárselos a su pareja y ambos son respetuosos con lo que cada uno de ellos se siente cómodo. Ejemplos de límites saludables incluyen:
- Uno de los miembros de la pareja quiere esperar para tener relaciones sexuales y no lo presiona, y está abierto a discutir por qué sin juzgarlo.
- Un miembro de la pareja no se siente cómodo hablando de un tema determinado y respeta sus deseos.
- Ambos socios acordaron cuánto contacto y comunicación se sienten apropiados para ellos.
- Ambos miembros de la pareja se sienten emocional y físicamente seguros el uno con el otro.
Respeto
En una relación saludable, el respeto significa honrar los deseos de su pareja y tener en cuenta cómo su comportamiento y elecciones los afectarán. Ambos socios deben ser respetuosos o la relación puede encontrar problemas con la confianza y la intimidad. Ejemplos de respeto en una relación incluyen:
- Escuchar cuando tu pareja dice que no
- Ser honestos unos con otros
- No interrumpirse mientras conversan o resuelven discusiones
- Sin insultos ni socavamientos, especialmente cuando las peleas son acaloradas
- Usar la escucha activa cuando hablen entre ustedes
Comunicación
Sin una buena comunicación, puede ser realmente difícil hacer que una relación funcione. Una comunicación saludable significa hacerle saber a tu pareja cuáles son tus necesidades y cómo te sientes. Con una comunicación saludable, las parejas pueden conectarse a un nivel más profundo y asegurarse de que están satisfaciendo las necesidades del otro. Los ejemplos de comunicación saludable incluyen:
- Hacerle saber a tu pareja que te gusta cuando te ayuda a cocinar
- Hablar cuando uno o ambos se sienten heridos
- Dejar que los demás sepan cuánto significan el uno para el otro
- Discutir sus objetivos relacionales
Información personal
Si bien cultivar la percepción personal es una tarea individual, puede tener un gran impacto en la salud de su relación. La percepción personal significa que puede reflexionar sobre sus pensamientos y comportamientos, identificar por qué hizo o sintió algo y notar si esta fue una reacción saludable o no saludable a la situación actual, o una anterior que puede haber sido desencadenada. Ejemplos de información personal incluyen:
- Comprender que su pareja puede estar provocando inconscientemente un recuerdo de la primera infancia
- Examinar su propio proceso de pensamiento y comprender cómo afecta su comportamiento hacia su pareja
Inteligencia Emocional
Tener inteligencia emocional significa poder estar en sintonía y conectado contigo mismo y con tu proceso emocional. La inteligencia emocional también incluye abordar las emociones que pueden no sentirse bien de experimentar, en lugar de empujarlas a un lado o adormecerlas. En una relación, cuando ambos miembros de la pareja tienen la inteligencia emocional adecuada, los malentendidos se pueden mitigar mucho más rápidamente y con mayores niveles de claridad, y las necesidades de ambos miembros de la pareja se pueden identificar y satisfacer más fácilmente.
¿Qué hace una buena relación?
Una relación saludable es aquella en la que ambos miembros de la pareja se sienten seguros al expresar sus pensamientos y emociones el uno al otro para que se puedan satisfacer las necesidades de todos. En una relación saludable, los argumentos se resuelven, no se rechazan, y ambos socios pueden trabajar juntos como equipo para procesar los problemas. En una relación sólida, ambos socios realmente disfrutan pasar tiempo juntos y están en la misma página en términos de objetivos relacionales.
Señales de una relación poco saludable
Los signos de una relación no saludable pueden incluir:
- Se violan los límites
- Abuso físico, emocional, sexual y/o financiero
- Te sientes nervioso o temeroso de comunicar tus necesidades a tu pareja
- Sientes que tu pareja tiene más poder en la relación que tú
- Te sientes intimidado
- Sientes que tienes que actuar perfectamente con tu pareja
- Las peleas no se resuelven de manera saludable
- No te sientes escuchado o comprendido por tu pareja cuando discutes
- No quieres romper por miedo a estar solo
- Tus necesidades no se satisfacen a pesar de compartirlas con tu pareja
- Tu pareja dice que hará una cosa, pero su comportamiento es contradictorio
Lo que es importante en una relación
Si no ha tenido experiencia en una relación saludable antes, es muy importante tener en cuenta cómo es una relación saludable.