Solo con ver su radiante sonrisa, es evidente que a Kristin Chenoweth le apasiona celebrar la vida. Tras un año separada de sus seres queridos, esta icónica estrella de Broadway en Wicked, Annie Get Your Gun y Glee está entusiasmada con la llegada de la Navidad.
"Fue desgarrador estar lejos de todos, y aunque seguimos siendo cautelosos por la variante Delta, me apoyo en versículos bíblicos sobre confiar en Dios y contar mis bendiciones", comparte. "¡No puedo esperar por la música navideña, la comida, las risas y la familia: ¡todo es un regalo!"
Sigue leyendo para descubrir los consejos probados de Kristin para mantenerte saludable, feliz y convertir cada día en una celebración, incluso en momentos de estrés.
Toma un refrigerio saludable
"Me encantan los pequeños cambios que generan grandes beneficios para la salud", explica Kristin. "¡Los snacks saludables son ideales para sentirte genial! Adoro las galletas Belvita de azúcar moreno y canela en lugar de las tradicionales (comprar en Amazon, $18). Están repletas de fibra y vitamina B, ¡me hacen sentir fantástica! Las vitaminas como el zinc, la D y el hierro son esenciales para mí por mi anemia. No uso multivitamínicos: solo suplemento lo que necesito y me siento genial."
Colorea para calmarte
"Siempre llevo libros para colorear, lápices y sacapuntas en mis viajes", revela Kristin sobre este hobby relajante. "Mi mamá me regaló un set y pensé que no lo usaría, pero me dijo: 'Te calmará la mente'. Tras unos meses, lo probé y me enganché. ¡Como predijo, aclara la mente y mejora el sueño!" Estudios confirman que el movimiento repetitivo del lápiz reduce el pulso, activa ondas alfa calmantes en el cerebro y disminuye el estrés hasta en un 45%.
Sálta un champú
"¡Mi cabello fino mantiene su volumen juvenil al no lavarlo a diario!", confiesa Kristin. "Lavarlo mucho lo debilita, así que uso champú en polvo Oribe cada tres días para brillo y vitalidad." Champú en seco Oribe Gold Lust — Cómpralo en Oribe, $48
Ejercicio acostado
"Durante la pandemia, mientras otros intensificaban su rutina, ¡yo opté por ejercicios acostada!", ríe Kristin. "Ahora busco 10.000 pasos diarios. Como mi debilidad es el core y tengo problemas cervicales, evito abdominales que tensionan el cuello. Me acuesto boca arriba, contraigo el abdomen 10 segundos varias veces al día. ¡Con eso y los pasos, es un gran inicio!"
Tómate diez minutos de verdad
"Lucho contra el estrés constantemente", admite Kristin. "Mi novio me dice: 'Vamos a caminar 10 minutos y solo respirar'. Si estoy ocupada, pido un respiro para dar la vuelta a la cuadra. Ese paseo en la naturaleza, respirando profundo y observando lo nuevo, ha transformado mi vida este año. ¡Solo 10 minutos reales marcan la diferencia!"