10 consejos prácticos para evitar la adicción al móvil en niños y utilizar apps de control parental
La Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) ofrece programas de prevención para problemas 'libres de sustancias', como la adicción a las tecnologías.
Según estudios, el 25% de las personas entre 18 y 65 años se considera adicta al móvil. Pasamos una media de 3 horas y 51 minutos al día en el smartphone, 29 minutos más que el año anterior. El Plan Nacional sobre Drogas indica que, entre los 14 y 18 años, el 21% reconoce un uso compulsivo.
Ante el aumento en otros países, la FAD ha creado un decálogo para promover un uso responsable de la tecnología en los más pequeños y prevenir adicciones futuras.
- Fomenta el diálogo con tus hijos: promueve la comunicación positiva y la escucha activa.
- Establece reglas claras sobre el uso de internet, videojuegos y móviles: define cuándo, cuánto y dónde se usan.
- Educa en la gestión inteligente del ocio y el tiempo libre.
- Ofrece confianza y apoyo para que te cuenten cualquier problema.
- Navega con ellos por internet, guía hacia sitios confiables, establece objetivos claros y enseña a no compartir datos personales.
- Sé coherente y da ejemplo en tu uso de las tecnologías.
- Elige videojuegos según los estándares PEGI (edad y contenido). Supervisa los que intercambian con amigos y juega con ellos ocasionalmente.
- Enséñales que el móvil es para llamadas cortas y urgentes. Hazlos responsables de un consumo limitado y supervisado.
- Usa apps de control parental en móviles y tablets para bloquear contenido inapropiado. FamilyTime es una opción recomendada.
- Mantente actualizado en avances tecnológicos para cerrar la brecha digital y proteger mejor a tus hijos. Recuerda: la mejor protección es la educación en responsabilidad digital.
Madres y padres, sois la herramienta más eficaz: mediante cercanía, comunicación y disponibilidad.