La mascota de la familia suele verse como un pariente querido, especialmente si la has tenido durante años. Las mascotas se vuelven parte de buenos recuerdos y traen alegría a la familia. ¿Cómo apoyar a tu familia que ha perdido una mascota?
Cuando una mascota fallece, lidiar con la pérdida puede ser difícil para los miembros de la familia, especialmente para los niños que pueden no estar familiarizados con el concepto de muerte. Estos son algunos consejos útiles que su familia puede usar sobre cómo lidiar con la pérdida de una mascota.
Reconoce tu dolor
Es importante no minimizar el dolor que siente por perder una mascota. Tampoco debe permitir que otros le digan que la muerte de su mascota no es gran cosa. Debe reconocer su dolor y trabajar a través de sus sentimientos. Incluso los niños pequeños experimentan dolor después de que fallece una mascota y pueden manifestar su dolor poniéndose quisquillosos, despertándose varias veces por la noche o mostrando un cambio en el apetito. Es importante prestar atención a la forma en que todos los miembros de la familia se están comportando, para que pueda brindarles a sus hijos el espacio o la comodidad que necesitan para procesar esta pérdida. Tampoco debes poner expectativas en ti mismo para comportarte de cierta manera. Después de todo, usted también está de duelo y necesita ser paciente consigo mismo.
También es común pasar por altibajos con sus sentimientos de dolor, y esto puede durar un tiempo. Un día, puede pensar que lo está sobrellevando bastante bien, hasta que pasa por el pasillo de comida para perros en el supermercado y tiene que contener las lágrimas. Esto es totalmente normal. Prepárese para los cambios emocionales y sepa que podrá manejar mejor sus sentimientos con el tiempo.
Es probable que nunca olvides a tu mascota, pero a medida que pasa el tiempo, podrás pensar en tu amigo peludo sin la profunda tristeza que a menudo acompaña a una pérdida reciente.
Tómese el tiempo para el duelo
No minimices el hecho de que estás triste o incluso enojado porque tu mascota falleció. Ya sea que haya tenido un perro, un gato, un reptil, un pájaro u otra mascota exótica, perder una mascota puede ser una experiencia desafortunada. Es posible que necesite algunas semanas para comprender el hecho de que su perro no estará allí para recibirlo en la puerta cuando salga del trabajo. Es posible que necesite uno o dos meses para recordar que ya no tiene que agregar comida para gatos a su lista de compras. No te apresures.
Dale a tu mascota un servicio conmemorativo
Reúna a su familia para un servicio conmemorativo en honor a la memoria de su mascota y el papel que desempeñó su amigo peludo en su familia. Permita que cada miembro de la familia comparta algunas palabras o imágenes de su mascota. Recuerde que el “servicio” no tiene que ser formal; simplemente pueden ser usted y sus seres queridos reunidos en la sala de estar para expresar sus sentimientos y consolarse mutuamente. Si tiene los restos de sus mascotas, puede encontrar un lugar especial en el hogar para exhibir la urna, o puede seleccionar un lugar especial para el entierro. También puede dedicar un espacio en su hogar a un recuerdo duradero de su mascota con fotografías y/o algunos de los juguetes de su mascota.
Habla sobre tus sentimientos
Comuníquese con sus amigos, otros miembros de la familia, un grupo de apoyo o el clero para hablar sobre sus sentimientos. A veces, simplemente expresar su dolor puede hacer que se sienta un poco mejor. Incluso hay líneas directas de pérdida de mascotas a las que puede llamar para hablar sobre el dolor, la tristeza o la ira que puede estar experimentando. Comuníquese con su veterinario para ver si tiene una lista de recursos para el manejo del duelo.
Practica un ritual
Es común tener un funeral o servicio conmemorativo para ayudarlo durante el proceso de duelo. Mientras planifica el funeral, también puede crear un ritual que lo ayude a recordar a su mascota después del servicio. Puede encender una vela en el servicio conmemorativo y todos los años el día en que trajo a su mascota a casa desde la tienda de mascotas. O bien, puede hornear un pequeño pastel en el cumpleaños de su mascota para que la familia lo disfrute. El ritual puede ser tan simple o elaborado como usted elija y puede ayudarlo a procesar su duelo de manera saludable en los meses y años venideros.
Tómate un descanso
No tienes que ponerte un horario cuando se trata de superar tu dolor. Cuídate asegurándote de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y comer lo suficiente todos los días. Continúe hablando con un consejero o sus seres queridos acerca de su pérdida. Preste atención a sus sentimientos y sea amable consigo mismo según sea necesario para llevar el proceso de curación a un ritmo que funcione para usted.