¿Cómo mantener saludable a su familia mientras se queda en casa?
El entorno de su hogar juega un papel crucial para mantener a su familia sana y protegida. Sin duda, existen factores inevitables que podrían afectar la salud y seguridad de su familia, y algunas de estas amenazas se encuentran incluso en el hogar. Con los muchos riesgos existentes, combinados con la continua propagación de COVID-19, te vuelves vulnerable a las amenazas tanto físicas como emocionales. Aún así, existen formas efectivas de promover un estilo de vida saludable y, al mismo tiempo, proteger a su familia de los riesgos para la salud. Además, su hogar debe ser un lugar que no solo se centre en el crecimiento físico sino que también aproveche las condiciones emocionales y mentales de sus hijos. Por lo tanto, un estilo de vida familiar bien equilibrado creará un impacto positivo duradero.
Mantén tu casa limpia y ordenada para evitar accidentes y enfermedades
Mantener tu casa limpia y ordenada debe ser una prioridad para eliminar los problemas de salud causados por alérgenos, accidentes o incluso intoxicaciones no intencionales. Muchos casos de muerte se atribuyen a un hogar sucio y desorganizado donde los niños pueden sufrir lesiones fácilmente debido a los peligros de tropiezos. Debe prestar atención a las causas comunes de los peligros, como juguetes, cables eléctricos sueltos y áreas de trabajo desordenadas. Los derrames y los pisos mojados también son peligrosos y pueden causar accidentes graves. Por lo tanto, es fundamental eliminar estos peligros antes de que puedan poner en peligro la vida de sus seres queridos.
Por otro lado, un hogar limpio claramente previene enfermedades comunes que pueden originarse de gérmenes y bacterias que residen en los rincones de tu hogar. El polvo puede acumularse en las ventanas, las alfombras, la ropa de cama y la tapicería, lo que puede causar infecciones respiratorias y alergias.
Presta atención a los alérgenos e irritantes
Cuando su hogar se convierte en un lugar para alérgenos e irritantes, los más vulnerables son sus hijos. Una exposición más prolongada a los alérgenos debilitará el sistema inmunológico de un niño y eventualmente lo dejará indefenso. El moho debe eliminarse inmediatamente de su casa para que su familia no esté expuesta a infecciones por hongos. Además, los irritantes de los materiales de limpieza del hogar o cualquier producto básico también pueden causar problemas de salud.
Busque un inspector de asbesto profesional para evaluar su hogar en busca de contaminación con asbesto
Una de las amenazas más peligrosas para la salud es la presencia de asbesto en su hogar. Si bien el asbesto no es dañino si está intacto o no se altera, el peligro surge cuando se libera al aire y se transporta por el aire. El asbesto, cuando se inhala, causa problemas pulmonares, cáncer, mesotelioma y otras enfermedades. Por lo tanto, es crucial manejar este componente tóxico de acuerdo con los estándares de seguridad. No debe manipular esta sustancia tóxica sin la ayuda de profesionales. Afortunadamente, los expertos en asbesto pueden brindar fácilmente un servicio de eliminación de asbesto efectivo y rápido, incluso en la situación más complicada. Están altamente capacitados y calificados para remover los materiales de asbesto de manera segura y efectiva sin poner en peligro la salud de su familia.
Coma comidas saludables y fomente la actividad física regular
Una de las primeras prevenciones de la enfermedad es comer una dieta bien balanceada y saludable que mejore el sistema inmunológico y combata la enfermedad. Una comida saludable contendrá nutrientes, vitaminas y minerales para fortalecer el cuerpo. Además, el ejercicio regular también promoverá un cuerpo saludable, reduciendo así los riesgos de desarrollar enfermedades. Una enfermedad crónica, la diabetes, el cáncer y las enfermedades del corazón se pueden prevenir realizando actividades físicas diarias. Incluso con solo un entrenamiento diario de 30 minutos, reduce los riesgos de una postura poco saludable debido a estar sentado constantemente, así como la osteoporosis. La osteoporosis se atribuye al debilitamiento de las estructuras óseas, los músculos y las articulaciones. Por lo tanto, ponerse en forma sin duda puede mejorar la salud de sus huesos y músculos.
Reduzca el tiempo de pantalla de sus hijos
Con el avance tecnológico, los teléfonos, tabletas, computadoras y otros dispositivos afectan nuestra salud. La disfunción cerebral y la fatiga visual son solo algunos de los impactos negativos del tiempo de pantalla excesivo. Sin embargo, la reducción del tiempo de pantalla solo se puede lograr regulando el uso de estos dispositivos. A su vez, también reducirás los riesgos de desarrollar problemas oculares, dolores de cabeza y deterioro cognitivo.
Fortalece el bienestar emocional y mental de tu familia
El estado emocional y mental de tu familia debe ser cuidado porque contribuyen a la toma de decisiones acertadas, a la productividad, al mismo tiempo, a sobrellevar las adversidades de la vida. Además, la salud emocional y mental es vital para desarrollar relaciones duraderas, una gran ética de trabajo y responsabilidades sociales.
Por lo tanto, el desarrollo emocional y mental debe fomentarse inicialmente en el hogar.
Planificar tiempo de actividad familiar
La actividad familiar es una forma divertida de fortalecer el aspecto emocional de cada miembro de su familia. La familia que regularmente realiza actividades juntos o pasa tiempo juntos por lo general desarrolla fuertes lazos. Además, fomenta la comunicación en la que sus hijos pueden compartir abiertamente sus sentimientos y emociones.
Elimine insectos y otras enfermedades causadas por insectos de forma segura
Los insectos que están presentes en la casa pueden ser inconvenientes y peligrosos. Pueden transmitir enfermedades que podrían ser fatales para su familia. Sin embargo, no es adecuado eliminarlos sin el debido procedimiento. Si decide usar pesticidas, debe asegurarse de que los niños no puedan inhalar los químicos. En su lugar, el área debe ser despejada de antemano. Además, mantener su cocina limpia y libre de alimentos evitará que los insectos aumenten en número.