Si está de duelo por la muerte de un hijo, tener que lidiar con todas las emociones, preguntas difíciles, trauma e incredulidad puede ser abrumador. La ayuda y el aliento de los demás, especialmente de los que han estado allí, pueden ser terapéuticos. Un grupo de apoyo puede ayudar a las madres y los padres a procesar su pérdida y trabajar en la recuperación.
Organizaciones con grupos de apoyo de duelo para padres
Varios grupos y organizaciones ofrecen apoyo para el duelo de los padres que han perdido a un hijo. Algunos brindan recursos y grupos de apoyo en línea, mientras que otros tienen capítulos locales que albergan grupos de apoyo en persona. La mayoría de estos grupos tienen un estatus sin fines de lucro, están dirigidos por voluntarios y no cobran una tarifa para unirse.
Los amigos compasivos
Compassionate Friends (TCF) brinda apoyo a los padres en duelo a través de más de 500 capítulos en todos los estados de EE. UU., así como en el Distrito de Columbia, Guam y Puerto Rico. TCF ofrece comprensión, asistencia y apoyo a las familias en duelo, incluidos los padres y hermanos. TCF también ofrece recursos tales como memoriales, así como eventos locales y nacionales que incluyen encendido de velas y caminatas por la memoria. Use el localizador de capítulos del sitio web para encontrar un capítulo de TCF en su área.
Padres en duelo de EE. UU.
Bereaved Parents of the USA (BPUSA) brinda apoyo a las personas que están pasando por un duelo recientemente, incluidos padres, hermanos y abuelos. La organización nacional tiene capítulos locales en todo Estados Unidos que organizan reuniones mensuales de grupos de apoyo. Junto con los grupos de apoyo del capítulo local, BPUSA ofrece una variedad de recursos para las familias en duelo, incluidos artículos, poemas, folletos descargables, un boletín y una conferencia nacional.
Grieving.com
Si está buscando un grupo de apoyo en línea configurado como un foro de discusión, Grieving.com es un gran recurso para usar. Este sitio ha estado operativo desde 1997 y tiene una comunidad de usuarios muy activa e interactiva. Más de 250.000 visitan la comunidad cada año, conectándose desde más de 100 países diferentes. Tienen un foro específico para el duelo por la pérdida de un hijo. Puede participar viendo el foro o uniéndose a la conversación publicando sus propios temas o respondiendo a otros.
Fundación MISS
La Fundación MISS proporciona C.A.R.E.S. (asesoramiento, defensa, investigación, educación y apoyo) servicios para padres en duelo. Ofrecen atención de crisis y asistencia a largo plazo a padres que están de luto por la pérdida de bebés o niños, así como a familias que enfrentan un diagnóstico terminal de un bebé por nacer. Ofrecen grupos de apoyo en línea y en persona, tutoría, asesoramiento, talleres y otros recursos. MISS también realiza investigaciones destinadas a reducir la cantidad de muertes infantiles en los Estados Unidos.
Mamás soportando la muerte neonatal
Si usted es una madre en duelo que ha sufrido un aborto espontáneo, un mortinato o una muerte infantil prematura, Mommies Enuring Neonatal Death (M.E.N.D.) es un poderoso recurso de apoyo, esperanza y sanación específico para el tipo de pérdida que experimentó. ARREGLAR. organiza ceremonias y eventos conmemorativos periódicos, como caminatas anuales Walk to Remember. Tienen un grupo de apoyo en línea a nivel nacional, así como capítulos locales que albergan grupos de apoyo en todo Estados Unidos.
Grupos de apoyo para el duelo basados en la iglesia
Muchas iglesias ofrecen grupos de apoyo para el duelo que están abiertos a cualquiera que quiera participar. Si no pertenece a una iglesia o si su iglesia no tiene una, comuníquese con otros ministerios en su área para averiguar qué opciones hay disponibles. Es probable que las iglesias más pequeñas tengan grupos generales de apoyo para el duelo, pero las más grandes pueden tener grupos de apoyo para el duelo que atienden las preocupaciones únicas de los padres que han perdido a un hijo.
Dónde encontrar recursos locales de apoyo para padres durante el duelo
Junto con las organizaciones que brindan grupos de apoyo, existen formas adicionales para que los padres en duelo encuentren apoyo en sus comunidades.
Participar en grupos de Meetup
Si desea conectarse con otros padres en su comunidad local que están lidiando con la pérdida de un hijo, busque un grupo Meetup para padres en duelo en su área. Las ubicaciones son un tanto limitadas en este momento, pero también puede comenzar su propio grupo donde vive. Establecer un grupo local que tenga el potencial de ayudar a otras personas que están luchando con la pérdida de un hijo puede brindarle una salida constructiva que puede ayudarlo con su propia curación.
Únete a grupos de Facebook
Hay varios grupos privados de Facebook para padres en duelo. Si está interesado en conectarse con otros padres a través de este tipo de grupo, inicie sesión en su cuenta de Facebook y busque "grupo de apoyo para padres en duelo" (o una frase similar). Elija el filtro "grupos" en los resultados de búsqueda para ver los grupos que coinciden con su búsqueda. Deberá enviar una solicitud a cualquiera de los grupos privados a los que desee unirse. Deberá aceptar las reglas que tiene el grupo antes de que se le conceda acceso.
Visitar miembros del clero
Si pertenece a una iglesia o se siente conectado con una religión en particular, considere pedir ayuda a un ministro, sacerdote u otro miembro del clero. Los miembros del clero generalmente están capacitados para brindar apoyo basado en la fe a las personas y familias en duelo. Reunirse con un miembro del clero a menudo puede ayudar a los padres que están de luto a encontrar consuelo espiritual en su dolor.
Busque consejería de duelo
La consejería de duelo puede ser muy beneficiosa para los padres que han perdido a un hijo. Muchos consejeros y psicólogos ofrecen o incluso se especializan en asesoramiento y apoyo para el duelo. Puede encontrar consejeros de duelo capacitados a través de referencias locales. Intente preguntarle a un miembro del clero, una agencia de cuidados paliativos o una funeraria local, o use una herramienta como GriefCounselingLocator.com.
Más acciones para ayudar a los padres en duelo a sobrellevar la situación
Hay otras formas de apoyar a los padres en duelo más allá de conectarse con otros. Las acciones individuales como leer libros relevantes o crear memoriales para un niño fallecido también pueden ayudar con el duelo.
Leer para ayudar en su duelo
Su biblioteca o librería local es un recurso maravilloso para libros llenos de información útil para los padres en duelo. Encuentre la sección de duelo o duelo (estos deben estar etiquetados) para ubicar libros escritos por expertos en duelo o personas que han caminado en sus zapatos. Algunas excelentes opciones de libros incluyen:
- Beyond Tears:Living After Losing a Child se creó en colaboración con Ellen Mitchell. Más allá de las lágrimas en realidad está escrito por nueve madres que han perdido un hijo cada una. Este libro está destinado a brindar orientación y consuelo a los padres en duelo. Esta edición revisada incluye un nuevo capítulo escrito desde la perspectiva de los hermanos sobrevivientes.
- Sanar el corazón afligido de un padre:100 ideas prácticas después de la muerte de su hijo fue escrito por el Dr. Alan D. Wolfelt. Este libro presenta métodos simples pero altamente efectivos para afrontar y curar. Ayuda a brindar respuestas a los padres que intentan lidiar con la pérdida de un hijo y ofrece 100 consejos prácticos y orientados a la acción para aceptar el duelo.
- Destrozado:Sobrevivir a la pérdida de un hijo fue escrito por Gary Roe. Este libro es sincero, fácil de leer e intensamente práctico. Explica el poderoso impacto que la muerte de un hijo puede tener en los padres, incluso en lo emocional, mental, físico, relacional y espiritual.
Cree un memorial en línea para su hijo
Como padre en duelo, puede resultarle útil compartir la historia de su hijo con amigos, familiares y/o el mundo a través de un perfil de redes sociales o un sitio web conmemorativo. Considere usar una de las opciones enumeradas a continuación.
- Much Loved te permite crear tributos y explorar otros.
- Los sitios web conmemorativos de Legacy.com ofrecen una forma fácil de crear un monumento en línea.
- Forever Missed le permite crear un memorial gratuito en línea para compartir recuerdos de alguien que ha perdido.
- Never Gone es un lugar donde puedes compartir recuerdos, historias, fotos, videos, enviar condolencias, escribir tributos y vincular a todos tus seres queridos perdidos.
- Remembered.com le permite crear y mantener un sitio web conmemorativo en línea para los seres queridos que ha perdido.
Tómese el tiempo para obtener ayuda
Si usted es un padre afligido, está bien buscar ayuda. El apoyo al duelo tiene la capacidad de beneficiar a los dolientes al proporcionar una salida y apoyo para las emociones. Busque un grupo físico que se reúna en un lugar físico, así como grupos en línea. Tenga cuidado, porque es posible que no todos los grupos satisfagan sus necesidades. Sea parte de una reunión que lo ayudará a sobrellevar la vida lo mejor que pueda después de la muerte de un hijo.