Decir adiós a un ser querido que fallece puede ser muy doloroso. Tómese su tiempo y sepa que despedirse de un ser querido que se está muriendo es muy personal y dependerá en gran medida de su relación con esa persona.
Relaciones diferentes obtienen despedidas diferentes
Tu relación con la persona que está en proceso de morir dictará qué tan íntimo es tu adiós. Aunque puede ser emocionalmente agotador y difícil aceptar decir adiós, hacerlo antes de que sea demasiado tarde garantiza que pueda reconocer la importancia de la relación y obtener algún tipo de cierre antes de que la persona fallezca.
Tenga en cuenta los sentimientos del individuo y cómo es este proceso para él o ella. Es posible que desee considerar dejar que la otra persona tome la iniciativa cuando se trata de cómo pasan el tiempo juntos durante sus últimos momentos. Ser honesto, compasivo y franco puede ayudarlos a ambos a disfrutar juntos estos preciosos momentos.
Pérdida de un cónyuge o pareja
Tener que despedirse de una pareja o cónyuge puede ser una experiencia intensamente dolorosa. Probablemente ha pasado la mayor parte de su tiempo con esta persona, construyendo sus vidas juntos. Decir adiós y aceptar que él o ella no estará presente en el futuro puede ser muy desafiante e incluso puede parecer imposible. Concéntrese en la presencia de su ser querido con usted ahora e intente:
- Recordando cuándo, dónde y cómo te enamoraste
- Recordarle cuánto ha significado esta relación para usted y cuánto seguirá significando para usted una vez que él o ella se haya ido
- Reconociendo sus mejores recuerdos juntos y mirando fotos antiguas
- Plantar una flor especial en su casa o en una maceta que pueda llevar consigo para recordarle la presencia de la persona:pídale a su ser querido que escoja la flor y la cuiden juntos hasta que muera
- Ver sus videos caseros favoritos juntos, enfocándose en honrar lo especiales que son para usted
- Dejar que su pareja conozca sus cualidades favoritas sobre él o ella y dar ejemplos
- Preguntar si hay algo que él o ella quiera que hagas por ellos una vez que tu pareja haya fallecido
Despedirse de un padre
Un padre puede ser muy difícil de perder y decir adiós a alguien que ha estado ahí para ti durante toda tu vida no es una tarea fácil. Sea amable con usted mismo y trate de concentrarse en pasar tiempo con él o ella ahora. Para despedirte quizás quieras probar:
- Hacer una lista de todas las cosas que tus padres te han enseñado y compartirla
- Discutir las tradiciones que son importantes para ellos y hacerles saber a mamá o papá cómo continuarás llevándolas a cabo en el futuro
- Elegir una foto favorita de ustedes dos juntos y enmarcarla
- Hacer preguntas sobre la infancia de tus padres y darte consejos que él o ella quiere que recuerdes una vez que hayan fallecido:documenta esto o crea un proyecto de arte usando esta información
- Seleccionar joyas a juego significativas que ambos puedan usar; esto puede ayudarlo a sentirse conectado con su querido padre una vez que él o ella haya fallecido.
Despedirse de otro miembro de la familia
Perder a un miembro de la familia puede cambiar toda la dinámica familiar, incluso si no eres particularmente cercano al miembro de la familia. No importa cuál sea su relación con la persona, decir adiós es importante no solo para su propio cierre sino también para ayudar a la persona
- Hable con la persona sobre su papel en la familia hasta el momento y asegúrese de que usted dará un paso al frente para asegurarse de que las tradiciones continúen. Por ejemplo, si administraron el boletín familiar, asuma esa tarea usted mismo o asegure un reemplazo adecuado.
- Recordar buenos recuerdos juntos es apropiado para cualquier persona que se esté preparando para fallecer; si los dos no tienen recuerdos juntos, preguntar sobre los recuerdos con otros miembros de la familia puede conducir a conversaciones conmovedoras.
- El simple hecho de estar allí y darles el regalo de su presencia y su oído atento puede ser sanador para ambos. Algunas personas se alejan de las personas que se están muriendo debido a la emoción involucrada o porque no quieren enfrentar su propia mortalidad, por lo que cuando da un paso al frente para una conversación, está haciendo algo que otros no pueden o no quieren hacer. .
- Cuando hable con la persona que está a punto de fallecer, no intente ofrecer falsas esperanzas. Las personas que están falleciendo merecen la oportunidad de aceptar su muerte, y decir:"Vas a estar bien" es contrario a lo que probablemente han trabajado muy duro para aceptar y parece condescendiente o desdeñoso.
- Preguntar "¿Qué puedo hacer por ti después de que te hayas ido?" no es insensible y puede brindar algo de consuelo a la persona enferma. Solo asegúrese de cumplir con cualquier promesa que haga.
- Si la persona es religiosa, ofrézcase a orar con ella y ore por una transición suave al más allá.
Cómo decir adiós a un amigo moribundo
Para algunos, los amigos pueden sentirse tan importantes o incluso más importantes que los miembros de la familia. El individuo puede ser su confidente de confianza, un mejor amigo de la infancia o un amigo reciente que le haya dejado una impresión significativa. Los amigos a menudo están ahí para ti cuando nadie más lo está, e incluso pueden entenderte mejor que nadie. Para honrar la vida de su amigo, piense en lo que le gustaría que él o ella hicieran por usted si las posiciones estuvieran invertidas. Es posible que desee:
- Hablen juntos sobre sus recuerdos favoritos
- Cree un proyecto de arte colaborativo para tener como recuerdo especial
- Si tu amigo puede, dirígete a un lugar favorito que los dos frecuentan con frecuencia
- Comparta cuánto significa la persona para usted escribiendo una nota o haciéndole saber en persona
- Hable sobre lo que la amistad ha significado para usted a lo largo de los años
- Hable sobre lo afortunado que se siente de haber conocido a la persona y cómo él o ella ha cambiado su vida
- Pregúntele a su amigo si hay algo que pueda hacer para honrarlo una vez que la persona haya fallecido, como donar a su organización benéfica favorita o ser voluntario en algún lugar que sea significativo para la persona
Escribir una carta
Cuando no puedas despedirte en persona, o si la persona que está muriendo no puede chatear por video, escribir una carta puede ser una alternativa adecuada. Si no está seguro de cómo escribir una carta tan cargada de emociones, siga el esquema sugerido a continuación:
- Empieza la carta con una disculpa de que no puedes estar allí en persona.
- Incluye algunas palabras sobre tu amor o cariño por ellos.
- Agradéceles por su participación en tu vida hasta el momento.
- Si tiene un recuerdo especial, inclúyalo en la carta.
- Deséales paz y asegúrales que nunca serán olvidados.
- Si corresponde, asegúreles que dará un paso al frente para ayudar a otros seres queridos según sea necesario.
- Concluye la carta reiterando tu amor o cariño por ellos.
Por qué es importante decir adiós
La muerte es un evento increíblemente difícil de sobrellevar. Honrar a su ser querido y despedirse de una manera especial le permite hacerle saber a la persona cuánto la ama y se preocupa por ella.