La Dra. Sharon Fried Buchalter, psicóloga clínica y terapeuta familiar y matrimonial, ha recibido recientemente dos premios a Productos Excelentes de iParenting Media por sus libros Los niños también son personas y Los nuevos padres también son personas. Ofrece consejos prácticos y valiosos para padres de múltiples bebés.
¿Cuáles son los pasos clave que deben seguir los futuros padres para prepararse ante el nacimiento de varios bebés?
Comer de forma saludable, descansar adecuadamente y realizar visitas prenatales regulares al obstetra-ginecólogo son esenciales para cualquier futura madre. En embarazos múltiples, considerados de alto riesgo, se requiere aún más atención. Es crucial contar con atención prenatal frecuente de un profesional experimentado en partos múltiples. Además, la mayoría de los hospitales ofrecen programas de prevención de partos prematuros. Infórmese sobre ellos y asegúrese de tener acceso a una UCIN (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales) en caso de parto prematuro o complicaciones.
Es normal sentirse abrumada por preocupaciones como el dolor o el parto prematuro. Busque apoyo en un compañero, amigos, familiares o en grupos en línea a través de su hospital u obstetra para conectar con otras madres de múltiples que puedan responder sus dudas y aliviar temores.
Discuta con su médico las opciones de parto. Algunas mujeres contratan doulas o parteras para asistencia durante el trabajo de parto. Dado el estrés de los recién nacidos, considere contratar una niñera o doula para ayuda en casa con los bebés, tareas domésticas o su cuidado personal.
Una vez nacidos los bebés, ¿cuáles son los mejores consejos para gestionar el tiempo como padres de múltiples?
Los primeros meses son los más desafiantes debido a las tomas frecuentes y la falta de sueño. Acepte toda la ayuda posible de vecinos, familiares y amigos para tareas del hogar. Si es viable, contrate una enfermera, ama de llaves o doula. Manos extra facilitan la alimentación, permiten descanso y recuperación postparto, y le dan tiempo para vincularse con sus bebés.
¿Cómo pueden amigos y familiares ayudar a los nuevos padres de múltiples?
Pueden preparar comidas congelables, cuidar a los bebés unas horas para que descansen, hacer compras con su lista o simplemente ofrecer compañía adulta, esencial tras pasar el día con bebés.
No olvide nutrir la relación de pareja. El estrés puede desgastarla, así que pida que vigilen a los bebés para disfrutar de una cita y reconectar.
¿Qué pueden hacer los padres para asegurar a los hermanos mayores su lugar importante en la familia?
Desde antes del nacimiento, reafirme su amor por ellos. Involúcrelos en tareas ligeras como entregar pañales o elegir ropa, sin sobrecargarlos, para que se sientan valiosos. Programe tiempo exclusivo con ellos: uno de los padres o un familiar cuida a los bebés mientras disfrutan un día especial. Explíqueles que son sus ayudantes especiales y que ser hermanos mayores es un rol importante.
¿Qué otro consejo ofrece a los lectores sobre este tema?
Tómese tiempo para usted: un baño relajante, siesta o manicura. Un padre renovado es un padre feliz.
Los libros de la Dra. Buchalter reflejan sus "estrategias de autoentrenamiento" para fortalecer familias y capacitar a padres como entrenadores de vida. Para más información, visite el sitio de prensa de Sharon Buchalter.