Cuando escuchas la palabra infidelidad, normalmente te viene a la mente la infidelidad sexual. Sin embargo, existen varios tipos de infidelidad, incluido el engaño emocional, que pueden ser más difíciles de definir. Si estás en una relación y sospechas que tú o tu pareja están siendo infieles emocionalmente, o si quieres evitar este resultado, puede ser útil saber qué es el engaño emocional, cómo identificarlo y qué hacer si es así. ocurriendo.
¿Qué es el engaño emocional?
El engaño emocional significa que alguien desarrolla un vínculo emocional o sentimientos románticos por alguien que no es su pareja. Las investigaciones han demostrado que las personas creen que es posible tener una aventura emocional sin infidelidad sexual y viceversa. La intimidad emocional es una parte importante de una relación romántica, y algunas personas encuentran que la infidelidad emocional es en cierto modo más perturbadora que la infidelidad sexual. Ejemplos de engaño emocional son:
- Asistir a eventos importantes, como ceremonias de entrega de premios, con alguien que no sea su pareja
- Ocultar sentimientos por alguien de su pareja
- Tener sentimientos sexuales o románticos hacia otra persona sobre los que aún no se ha actuado
- Participar en comportamientos con otra persona que causan problemas en la relación, como coquetear o dar regalos costosos/sentimentales
- Compartir información importante con alguien que no sea su pareja
- Ser emocionalmente abierto con alguien de una manera que no lo es con su pareja
- Estar enamorado de alguien que no es tu pareja
Amistad versus engaño emocional
La gran mayoría de las personas tiene un amigo del sexo opuesto que no es su pareja. Puede ser fácil formar amistades con algunos compañeros de trabajo, por ejemplo. Lo que distingue a una amistad de una aventura emocional es que eres abierto con tu cónyuge o pareja acerca de esta amistad. Podrías compartir con tu pareja las conversaciones que tienes con tu amigo, informar a tu pareja del tiempo que pasas con ese amigo o contarle a tu pareja sobre las actividades que hiciste que involucran a tu amigo, como salidas de trabajo o proyectos.
Señales de engaño emocional
Debido a que el engaño emocional puede ser complicado y difícil de identificar, puede ser difícil captar las señales de que tu pareja lo está haciendo. Algunas indicaciones de que tu pareja podría estar teniendo una aventura emocional incluyen:
Tu pareja...
- Deja de recurrir a usted en busca de apoyo emocional o ayuda durante los momentos difíciles
- Envía mensajes de texto con entusiasmo a la persona durante largos períodos de tiempo
- Pasa menos tiempo contigo y más tiempo con esta otra persona
- Te dice que esta persona la entiende mejor que tú
- Te dice que esta persona satisface mejor sus necesidades que tú
- Se enfada o se pone a la defensiva cuando le preguntas sobre esta otra persona
- Parece atraído por la persona, pero lo niega cuando le preguntas al respecto
Razones por las que podría ocurrir el engaño emocional
Ninguna relación es inmune a la infidelidad; y puede haber varias razones por las que alguien puede ser infiel emocionalmente. Algunas personas no han perfeccionado sus habilidades interpersonales, particularmente cómo lidiar con los conflictos. Entonces, en lugar de tomar medidas activas para comunicarse directamente con su pareja sobre un problema o problema, la persona encuentra otra forma de satisfacer sus necesidades.
Otra razón para el engaño emocional podría ser que, en el fondo, una persona no está realmente "interesada" en su pareja; pero tienen miedo al cambio y quieren mantener la relación intacta en lugar de romper. El engaño emocional también puede ocurrir cuando la relación comienza a sentirse obsoleta y se vuelve emocionante llamar la atención de otra persona.
¿Qué significa si ha ocurrido un engaño emocional?
Una creencia común es que si ha ocurrido algún tipo de infidelidad, entonces la relación ha terminado. Este podría ser su punto de vista, y sin duda es una buena idea saber qué es importante para usted en una relación y cuáles son sus factores decisivos.
Al mismo tiempo, según la naturaleza y la dinámica de su relación, la infidelidad suele ser un síntoma de un problema mayor, no el problema en sí mismo. Las relaciones no son fáciles; usted y su pareja pueden amarse y cuidarse mucho mientras otras fuerzas ejercen presión sobre su relación. Todas las relaciones tienen varios tipos de desafíos que superar. Si pasa a la siguiente relación sin abordar los problemas más profundos que podrían estar contribuyendo a la infidelidad, pueden surgir problemas similares en su relación posterior.
Qué puede descubrir el engaño emocional
Algunos problemas que pueden surgir debido al engaño emocional pueden ser:falta de disponibilidad de su pareja, problemas de comunicación, falta de esfuerzo por parte de uno de los socios en la relación, dar por sentado a su pareja.
Ninguna relación es inmune a tales problemas, y en realidad podrían estar presentes sin ningún tipo de engaño como síntoma. Por ejemplo, es posible que establezcan sus horarios para asegurarse de que se vean muy poco. Pueden tomarse vacaciones por separado o pasar tiempo juntos, pero siempre mientras ven televisión y no interactúan realmente.
No hace falta decir que este tipo de distancia también es motivo de gran preocupación. Después de todo, hay una diferencia entre tratar de no divorciarse y tratar de tener una relación satisfactoria. Si alguno de estos síntomas puede abordarse mejorando su relación, también puede hacerlo la infidelidad.
Las relaciones son una calle de doble sentido y la gente comete errores. Las acciones de uno impactan en las del otro, las cuales impactan en las del primero y así sucesivamente. Si una persona en la relación pasa mucho tiempo trabajando e ignora las ofertas de su pareja para interactuar o comunicarse, la pareja puede aprovechar la oportunidad para satisfacer esas necesidades con otra persona, distanciando aún más a su pareja, lo que lleva a su pareja a pasar más tiempo en trabajo, y el ciclo continúa.
Próximos pasos a seguir
Si se ha dado cuenta de que usted o su pareja se están engañando emocionalmente, es importante tomar medidas activas para lograr un cambio positivo. Estos pasos pueden ser:
Reconocer el asunto emocional
En lugar de ignorarlo, enfrentar y reconocer la difícil verdad de que su relación está en problemas es crucial para superar el problema. Puede ser útil recordar que todas las relaciones tienen problemas y que usted y su pareja no son malas personas, sino que son humanos y cometen errores.
Abrir líneas de comunicación con tu pareja
Para poder comunicarte productivamente con tu pareja, primero debes crear el tiempo y el espacio para hacerlo. Puedes:
- Dígales que necesita hablar con ellos sobre algo importante.
- Programe un tiempo con ellos en el que ambos estén disponibles para brindarle al otro toda su atención, lejos del trabajo, los niños u otras obligaciones.
- Seleccione un espacio privado que no tenga distracciones para que puedan hablar.
- Apague teléfonos celulares, computadoras y otros dispositivos electrónicos.
- Mantenga la calma y comience declarando hechos y cómo le hacen sentir. Por ejemplo, "Noté que estabas distante de mí en los últimos meses y eso me entristece" o "Pasé más tiempo hablando con David que contigo y me siento culpable".
- Permita que su pareja responda.
- Tornense para compartir sus puntos de vista de manera tranquila, respetuosa y emocionalmente honesta.
- Busque terapia de pareja si necesita ayuda.
Ir a terapia de pareja
Son muchos los beneficios de la terapia de pareja. Un profesional fuera de su relación puede ayudarlo a comprender mejor la dinámica de su relación, fortalecer su comunicación y ayudarlo a hacer planes para el futuro.
Un entendimiento común de la terapia de pareja es que el papel del terapeuta es mantener la relación unida. Este ciertamente puede ser el caso si el divorcio está fuera de discusión para usted y su pareja. Sin embargo, el papel más importante que desempeña el terapeuta es el de un espejo objetivo:para observar su relación y la dinámica de la comunicación, reflejárselos, ayudarlo a comprender los problemas que tiene y ayudarlo a tomar decisiones sobre el futuro. de tu relación Un buen terapeuta no toma las decisiones por usted ni le dice qué hacer, sino que lo alienta a decidir qué es lo mejor para usted. A veces eso puede significar que el terapeuta ayuda a una pareja a separarse pacíficamente.
El amor es un verbo
Las relaciones cambian y evolucionan con el tiempo, y pueden llegar a puntos difíciles. Además, aún puedes encontrar atractivos a otros a pesar de que estás en una relación monógama. Sin embargo, si amas a tu pareja y quieres pasar toda la vida con ella, la comunicación abierta y tomar medidas activas para lidiar con los problemas tan pronto como surjan son vitales para mantener una relación satisfactoria para ambos.