Obtenga más información sobre los cortadores adolescentes desde el punto de vista de los cortadores adolescentes anteriores y se sorprenderá al saber que hay diferentes maneras de tratar con los cortadores adolescentes. Si eres un cortador adolescente, sus consejos te ayudarán a superar las ganas de cortar.
Consejos de Jaime
Jaime, que tiene 17 años, comenzó a cortarse cuando tenía 12. Después de varias hospitalizaciones y colocaciones en varios programas de tratamiento residencial, Jaime fue enviada a Vista Del Mar, con sede en Los Ángeles, el primer programa de tratamiento residencial del país para adolescentes que cortan ellos mismos. Hoy, ella está de vuelta en casa. Jaime, que ha dejado de cortarse, sigue bien, pero tiene que esforzarse todos los días para controlar sus ganas de autolesionarse.
Aquí, Jaime ofrece estos consejos para ayudar a otros a superar el mismo impulso que la llevó a autolesionarse.
- Haz algo creativo con tus manos . Intenta pintar o hacer un collage. Si no te sientes creativo, haz un poco de limpieza. Solo mantén tus manos ocupadas.
- Dar un paseo . Esto le permitirá tomar un descanso de la gente y pensar. Pero asegúrese de estar "seguro", es decir, de no llevar nada para cortar.
- Mira tu película o programa de televisión favorito . Para mí, algo divertido o inspirador disminuye la necesidad de hacerme daño.
- Juega con tus mascotas . Si no tienes una mascota, ¡tal vez deberías tener una!
- Recuerde:está bien llorar . Llorar no significa que seas débil.
Consejos de Michelle
Los siguientes son consejos de Michelle, de 16 años, que se cortó durante dos años antes de llegar a Vista Del Mar, un centro de tratamiento sin fines de lucro en Los Ángeles, donde reside desde hace casi un año. Se dice que Michelle está progresando a medida que continúa trabajando arduamente en un programa desarrollado por el director clínico del centro, Andrew Levander.
Aquí, Michelle ofrece estos cinco consejos para ayudar a otros a superar el impulso de cortarse.
- Escuchar música . Es fácilmente accesible y no necesita involucrar a nadie más. Solo escucha y trata de mantener la calma.
- Comunica tus sentimientos . Dile a alguien en quien confíes cómo te sientes. Diles que crees que te quieres cortar. No tienes que decirles por qué te sientes así; es suficiente decirles que te sientes así. Si hacen preguntas que no desea responder, dígales que no puede responderlas en este momento.
- Empezar un diario . Este es un lugar donde puedes escribir tus secretos y no tener que decírselo a nadie. Escriba en el diario con la frecuencia que necesite.
- Comparte tus secretos . Confía en alguien en quien confíes, pero solo cuando sientas que es lo suficientemente seguro.
- Prepárate ... y dispuesto a correr riesgos estando abierto a los demás.