El distanciamiento social es una medida clave para proteger la salud durante pandemias como el COVID-19, pero puede ser confuso para los niños. Ayudarles a comprenderlo fortalece la resiliencia familiar ante futuras emergencias sanitarias.
Cómo explicar el distanciamiento físico a los niños
Mantén las explicaciones simples y adaptadas a la edad de tu hijo, especialmente con las normas cambiantes. Así, entenderá las precauciones que toma la familia para salvaguardar a todos.
Ayudar a los niños muy pequeños a comprender el distanciamiento social
Durante una pandemia, lo ideal es que los niños muy pequeños no salgan de casa salvo lo esencial. Si no van en carrito, brazos o portabebés, vigílalos de cerca en público y evita que toquen a otros o superficies compartidas. Son exploradores táctiles, por lo que resulta desafiante. Antes de salir, explícales: toma mi mano y no toques a nadie. Lleva juguetes desinfectables y distractores. La mejor victoria es evitar el contacto con otros. Prueba estas estrategias:
- "Hay personas enfermas y no queremos enfermarnos, así que nos tomamos de la mano al salir".
- Refuérzalo positivamente tomándolos en brazos o de la mano.
- Ofrece un snack especial solo en carrito o brazos: "Solo comemos esto cuando estamos así, ¡qué bien nos portamos!".
- "Pongámonos nuestra máscara mágica para estar sanos" o "¡Seamos [animal/personaje favorito] con máscaras!".
Mantén mensajes simples para que los recuerden. Evita detalles alarmantes sobre la pandemia; enfócate en elogiar su cooperación y haz las salidas rápidas.
Ayudar a niños en edad preescolar a comprender el distanciamiento físico
Explica la pandemia en términos básicos: "Todos hacemos distanciamiento social para que el virus no se propague". Responde preguntas con calma y precisión:
- "Significa mantener unos 2 metros de distancia, como el largo de un caballo".
- "Así evitamos que los gérmenes nos contagien a nosotros u otros".
- "Los gérmenes viajan con tos o estornudos, por eso guardamos distancia".
- "Usaremos máscaras al salir, no tocaremos la cara y nos lavaremos bien las manos al volver".
Reasegúrales tu protección y valida sus emociones. Habla abiertamente sobre cómo se sienten con estas medidas.
Hablar con adolescentes sobre el distanciamiento social
Adapta el nivel de detalle a su madurez. Discute emociones como extrañar amigos, explicando riesgos asintomáticos. Recuérdales que es temporal y elogia su responsabilidad en mantener la distancia física.
Practicar el distanciamiento social en casa
Antes de salir, practiquen: con pequeños, decora máscaras como juego (¡superhéroes o animales!). Tú también úsala. Con mayores, mide visualmente los 2 metros repetidamente.
Hacer cumplir el distanciamiento social
En público, mantén la calma ante berrinches. Prioriza la seguridad en pandemias como COVID-19.
Retira a tu hijo de la situación
Di con calma: "Salgamos para estar seguros". Si es necesario, cárgalo y vete rápido. Una vez calmado, valida sentimientos, explica la importancia y prueba regresar si está dispuesto.
Consejos para el éxito
- Sal solo en momentos de buen humor: sin hambre ni cansancio.
- Con mayores, recuerda reglas y refuerza positivamente.
- Con adolescentes, enfatiza lo temporal y elogia.
- Detecta señales tempranas de crisis y actúa rápido para evitar riesgos públicos.
Mantener a tu familia segura
Las pandemias generan estrés, especialmente con niños. Comunícate por edades, sé paciente contigo y sigue actualizaciones oficiales para maximizar la protección familiar.