El estreñimiento puede ser un problema común para los niños y, si no se atiende, puede provocar problemas más graves. Hay múltiples razones por las que su hijo puede estreñirse, incluida la deshidratación o la dieta. Afortunadamente, existen varios ablandadores de heces naturales y de venta libre que pueden ayudar a solucionar el problema.
Ablandadores de heces naturales
Siempre es mejor probar primero un ablandador de heces natural, ya que estos remedios tienden a ser más suaves y tienen menos efectos secundarios, si es que tienen alguno. Pruebe siempre métodos naturales antes de pasar a productos de venta libre para ablandar las heces.
Agua
Dele a su hijo mucha agua. Los niños en edad escolar deben beber de tres a cuatro vasos de agua al día. El agua se absorbe del intestino grueso para hidratar el cuerpo y ayuda a que las heces sean más blandas y fáciles de evacuar.
Zumo de manzana o pera
El jugo de manzana y pera contiene sorbitol, que tiene un efecto laxante suave. Ofrezca de cuatro a seis onzas de jugo 100 por ciento de fruta todos los días.
Jugo de ciruelas pasas
Jugo de ciruela es el jugo más popular para aliviar el estreñimiento y se considera un laxante natural. El contenido de sorbitol en el jugo de ciruela ayuda a ablandar las heces, lo que facilita su evacuación. Ofrezca de cuatro a seis onzas. El jugo debería ayudar en aproximadamente 24 a 48 horas.
Dieta Alta en Fibra
Asegúrese de que su hijo coma una dieta rica en fibra compuesta de frutas, verduras, cereales integrales, frijoles, yogur (con probióticos) y palomitas de maíz. La fibra ayudará a su hijo a formar heces blandas y voluminosas. También es importante que su hijo beba mucha agua con una dieta alta en fibra para que el estreñimiento no vuelva a ocurrir.
Otras formas para que su hijo se mantenga regular
Algunas otras sugerencias incluyen lo siguiente.
- Asegúrese de que su hijo esté activo y haga algo de ejercicio.
- Los horarios regulares para ir al baño pueden ayudar.
- Estar en cuclillas puede ayudar a facilitar las evacuaciones intestinales. Es la posición más natural para que los cuerpos humanos tengan una evacuación intestinal. Coloque un 'escalón' junto al inodoro para ayudarlos a ponerse en una posición más en cuclillas.
Ablandadores de heces de venta libre
Si las opciones naturales no funcionan, puede que sea el momento de probar un ablandador de heces de venta libre que sea seguro y eficaz.
Suplementos de fibra
Los suplementos de fibra de venta libre están hechos específicamente para niños, y algunos incluso vienen en forma de gominolas. Sin embargo, es preferible aumentar primero la fibra en la dieta de su hijo en lugar de recurrir inmediatamente a los suplementos de fibra. Su hijo necesita beber mucha agua con suplementos de fibra para que sea eficaz.
Supositorios de Glicerina
Los supositorios de glicerina se insertan en el recto. Suavizan las heces impactadas y son efectivos entre 15 minutos y una hora. Si el supositorio no ayuda, comuníquese con el médico de su hijo. No inserte un segundo supositorio.
Laxantes
Los laxantes que contienen polietilenglicol (Glycolax o Miralax) provocarán una evacuación intestinal en uno a tres días. Estos son laxantes osmóticos que hacen que el agua se retenga en las heces para que sean más sueltas y pasen más fácilmente. Solo debe seguir las instrucciones del médico cuando le dé laxantes a su hijo.
Enema
La administración de un enema debe usarse como último recurso. Provocará una evacuación intestinal en uno a cinco minutos. Siga las instrucciones de su médico cuando le dé un enema a su hijo. Siempre intente otros métodos para ablandar las heces antes de aplicar un enema. No le dé un enema a un niño menor de dos años.
Cuándo ver al médico
Si su hijo tiene estreñimiento durante más de dos semanas, podría provocar complicaciones o ser el signo de un problema subyacente. Por lo tanto, es momento de acudir al médico sobre todo si el estreñimiento crónico se acompaña de:
- Fiebre
- Vómitos
- Dolor abdominal o rectal
- Pérdida de apetito
- Inflamación del abdomen
- Sangre en las heces
- Desgarros en la piel alrededor del ano (fisuras anales)
- Intestinos que sobresalen del ano (prolapso rectal)
Volver a la normalidad
Una vez que su hijo sea 'regular' y sus deposiciones vuelvan a la normalidad, es importante mantenerlo así. Asegúrese de que beba mucha agua, coma una dieta saludable, haga ejercicio con regularidad y tenga horarios programados para ir al baño. Esta sencilla rutina puede marcar una gran diferencia para mantener sano a su hijo.