Con la frente en alto pero el ánimo más bajo de lo que debería estar, caminan entre nosotros.
“No necesito ayuda”, dicen con una sonrisa.
"Pero, ¿qué necesitas?" preguntan a otros con genuino interés.
Amados y respetados por quienes los conocen, luchan por amarse y respetarse a sí mismos.
Estas son las personas que sufrieron de abandono emocional infantil.
¿Qué es el abandono emocional infantil? Es una fuerza simple pero poderosa en la vida de un niño. Requiere crecer en un hogar donde tus sentimientos no importan.
Por lo general, escribo sobre los desafíos especiales de aquellos emocionalmente descuidados, como la autoculpabilidad, la ira autodirigida y la baja autocompasión. Eso es porque quiero ayudar a estas personas a superarlos.
Pero la verdad sea dicha, los emocionalmente descuidados son algunos de los adultos más fuertes que he conocido. Sí, es difícil de creer, pero hay un lado positivo en crecer emocionalmente ignorado. Así que ahora me gustaría resaltar las fortalezas particulares que probablemente tengas si creciste de esta manera.
Las 5 fortalezas poco comunes de los emocionalmente rechazados
Independientes
Mientras crecías, sabías, aunque quizás nunca lo dijeras en voz alta, que básicamente estabas solo. ¿Problemas con un profesor? Lo resolviste. ¿Conflicto con un amigo? Descubriste la solución tú mismo. Tu infancia fue un campo de entrenamiento para la autosuficiencia. Ahora, como adulto, probablemente prefieras hacer las cosas por tu cuenta. Debido a que eres tan competente, lo mejor es que, en su mayor parte, puedes hacerlo.
Compasivos
Durante tu infancia, tus sentimientos eran ignorados con demasiada frecuencia. Pero eso probablemente no te impidió generar sentimientos hacia los demás. Las investigaciones han demostrado que incluso los bebés pequeños sienten empatía. Me he dado cuenta de que muchas personas que fueron desatendidas emocionalmente en la infancia tienen menos acceso a sus propios sentimientos, pero mayor sensibilidad a los sentimientos de otras personas. La compasión es una fuerza poderosa, curativa y de unión. Y lo tienes a raudales.
Generosos
Habiendo recibido una escasez de reconocimiento y validación emocional en la infancia, aprendiste a no pedir cosas. Parte de ser independiente y compasivo es que eres más consciente de las necesidades de los demás que de las tuyas. Así que ahora como adulto, no pides mucho, pero sí das mucho.
Flexibles
Durante tu infancia probablemente no te consultaron con frecuencia. En lugar de que te preguntaran qué querías o necesitabas, no tuviste más remedio que adaptarte a las situaciones como se fueran desarrollando. Así que ahora, en la adultez, no eres exigente, agresivo o controlador. En cambio, eres todo lo contrario. Puedes ir con la corriente mucho mejor que la mayoría de la gente. Y lo haces.
Agradable
Las personas producto del abandono emocional infantil tienden a ser algunas de las más simpáticas de este mundo. Compasivas, generosas y desinteresadas, suelen ser a quien buscan sus amigos cuando necesitan ayuda, consejo o apoyo. Están allí para su familia y amigos, y tal vez también para extraños. Los demás saben que pueden confiar en estas personas. ¿Alguna vez te has preguntado por qué le agradas a la gente? Es porque tienes estas cinco cualidades inconfundiblemente adorables.
Muchas personas que sufrieron descuido emocional son secretamente conscientes de su gran fuerza y la valoran en sí mismas.
No necesito ayuda
No necesito nada
Puedo manejarlo
Me haré cargo de ello
Estaré bien con lo que decidas
Soy fuerte
Eso dicen.
Si esto es cierto para ti, la idea de cambiarte a ti mismo puede ser aterradora. No querrás sentirte dependiente de nadie, incluido un terapeuta, un amigo o tu cónyuge. Tienes miedo de parecer necesitado, débil o indefenso. Tienes un grave temor de volverte egoísta.
Pero aquí está la belleza de la negligencia emocional infantil: tus fortalezas son tan duraderas que puedes mejorarlas aún más al equilibrarlas.
Así sigues siendo independiente, pero pierdes el miedo a depender de alguien cuando lo necesitas. Sigues siendo tan competente como siempre lo has sido, pero estás de acuerdo con pedir ayuda cuando la necesitas. Te mantienes flexible y puedes ir con la corriente, pero también eres consciente de tus propias necesidades.
Todavía puedes manejar las cosas. Eres tan fuerte como siempre. Más equilibrado y más abierto, aún eres amado y respetado por todos los que te conocen. Y lo bueno es que ahora también te amas y te respetas tú.
© Jonice Webb, Ph.D.