Las parejas saludables entienden que es imperativo expresar las necesidades en una relación. Sin una comunicación abierta, los socios pueden sentir que su amante no los comprende o no se preocupa por lo que los hace felices. En realidad, la pareja simplemente no sabe exactamente lo que su amante realmente necesita.
Una guía para expresar las necesidades en una relación
A veces puede ser difícil expresar sus necesidades a su pareja. No querrás que sienta que no ha estado haciendo un buen trabajo en la relación o que se sienta inadecuado. Por eso es importante que usted y su pareja entiendan cómo abordar este tipo de conversación.
Líneas abiertas de comunicación
No es una buena idea expresar tus necesidades en la relación durante una discusión. Durante una discusión acalorada, ninguno de los dos está escuchando activamente y las necesidades pasarán por un oído y saldrán por el otro. La mejor manera de abrir líneas de comunicación sobre sus necesidades es mencionarlo en un ambiente tranquilo. Comience hablando sobre todas las cosas que ama de su pareja, cuánto le brinda y cómo desea mejorar su relación para asegurarse de que ambos estén felices y satisfechos. La clave es asegurarte de incluir la felicidad de tu pareja en la discusión o parecerá que lo estás atacando con tus deseos y no considerando los suyos.
Mantenga una mente abierta
Comience con una advertencia de que esta conversación no es para ofender a su pareja por no hacer lo que necesita que haga. Es solo para mostrarle a tu pareja lo que más quieres de la relación. Esto es lo mismo para ti también. Trate de no lastimarse si su pareja le dice que no está haciendo algo que siente que hace lo suficientemente bien.
Comparta sus necesidades de manera uniforme
Para que nadie sienta que uno está pidiendo más de la relación que el otro, decida hacer una lista de cinco, diez o tantas necesidades que desee de la relación. Pueden hacer esta lista juntos o hacerlo solos y volver a la discusión más tarde.
Discutir y hacer un seguimiento
Una vez que las listas estén completas, discuta cada necesidad y exactamente lo que cada persona espera; esto disminuirá el riesgo de malentendidos. Una vez que ambos tengan claras las expectativas, es hora de seguir adelante. Tenga en cuenta que es posible que estas necesidades no sean temporales, por lo que es posible que deba revisar la lista de vez en cuando para asegurarse de que continúa satisfaciendo las necesidades que su pareja desea.
Cuando las parejas no están de acuerdo sobre las necesidades
Las parejas no siempre están de acuerdo en lo que es una necesidad en una relación. Algunas personas no están dispuestas a hacer algo porque no se sienten cómodas haciéndolo o porque no pueden hacerlo por algún motivo. Si esto surge en su conversación mientras expresan necesidades en una relación, es importante que ambos mantengan una mente abierta y se comprometan. Si una discusión sobre las necesidades se vuelve acalorada y se convierte en una discusión, tómese un descanso durante el tiempo que cada uno de ustedes necesite para sentirse tranquilo nuevamente. Si no puede comprometerse con una necesidad, es posible que deba considerar si podrá vivir sin ella. Si usted o su pareja no pueden vivir sin la necesidad porque arruina la felicidad y la satisfacción de la relación, la terapia de pareja puede ayudarlos a superarlo.
Imprima una lista para las necesidades de la relación
Haga clic en la imagen de abajo para imprimir dos listas que usted y su pareja pueden usar. Si necesita ayuda para descargar el imprimible, consulte estos útiles consejos.
