Si ha decidido divorciarse de su pareja que tiene trastorno por consumo de alcohol, es importante recordar que este proceso puede ser desafiante, frustrante y desgarrador. Puede tomar más tiempo de lo previsto para finalizar, y su pareja puede intensificar su comportamiento en un intento de atraerlo de nuevo a su vida.
Cómo divorciarse de una pareja alcohólica mientras se cuida a sí mismo
La mejor manera de avanzar en este proceso es trabajar con un abogado que entienda su situación y por lo que está pasando. Esto puede ayudarlo a saber qué documentar, qué pasos garantizan su seguridad y cómo trabajar en este proceso de la manera más eficiente posible.
Mantenerse seguro durante el divorcio
Durante el proceso de divorcio, su pareja puede experimentar niveles más altos de estrés y escalar su comportamiento. Si usted, sus mascotas, sus hijos o su propiedad corren el riesgo de sufrir daños, es fundamental que cuente con un plan de seguridad. Si su pareja ha explotado antes o ha sido abusiva en el pasado, asegúrese de que usted, sus hijos y sus mascotas tengan un lugar seguro donde quedarse, notifique a su abogado sobre las circunstancias y solicite una orden de restricción de inmediato.
¿Cómo se prueba el alcoholismo en la corte?
La mejor manera de probar el alcoholismo es documentando todo lo que pueda y trabajando con un abogado que se especialice en trabajar con personas que se están divorciando de un cónyuge con trastorno por consumo de alcohol. Asegúrese de:
- Haga que los informes y las cartas de amigos y familiares mutuos se envíen al tribunal de familia con respecto a la bebida de su pareja y su comportamiento posterior.
- Tenga notas claramente documentadas de cuándo, dónde y cuánto bebió su pareja y su comportamiento posterior.
- Tome fotografías de cualquier daño a la propiedad o lesiones por abuso, así como informes policiales que anoten estos incidentes.
- Tenga ejemplos claros y pruebas de cualquier momento en que se sintió inseguro y cómo se protegió a sí mismo, a sus hijos, a su propiedad y a sus mascotas (se quedó en otro lugar, llamó a la policía, etc.).
- Solicite la prueba de drogas de la corte a su pareja para ver si hay alcohol y/u otras sustancias presentes.
Cree una rutina saludable de cuidado personal
Durante el proceso de divorcio, puede sentir que se está volviendo loco. La presión puede ser extremadamente intensa y es posible que desee no haber iniciado el proceso de divorcio. Es fundamental que te cuides y escuches a tu cuerpo durante este tiempo. Algunas opciones de cuidado personal incluyen:
- Escribir en un diario sobre la situación puede ayudarlo a procesar lo que está experimentando.
- Hable con amigos y familiares de confianza.
- Únase a Al-Anon y conéctese con otras personas que tienen familiares con trastorno por consumo de alcohol.
- Lea sobre el trastorno por consumo de alcohol.
- Procesa qué parte de ti se sintió atraída inconscientemente por tu pareja al principio.
- Trabaja para crear límites saludables para ti mismo en todas las áreas de tu vida.
- Trabaje con un terapeuta o consejero que pueda apoyarlo durante este tiempo.
Proteger el bienestar de sus hijos
Si tiene hijos, asegúrese de priorizar su autocuidado también. Es posible que desee considerar permitirles hablar con un consejero que se especialice en trabajar con niños que tienen un padre con trastorno por consumo de alcohol. Recuerde que los niños internalizan los patrones relacionales que observan, especialmente las relaciones padre-hijo y padre-padre, y tienden a replicar inconscientemente estos patrones cuando son adultos.
¿Cuántos matrimonios terminan en divorcio a causa del alcoholismo?
El alcoholismo es una razón comúnmente citada para el divorcio y el consumo de alcohol y drogas figura como una de las tres razones principales para el divorcio. Alrededor del 48 por ciento de los matrimonios terminan en separación o divorcio si uno de los cónyuges tiene un diagnóstico de trastorno por consumo de alcohol.
¿Cómo afecta el alcoholismo al divorcio?
El trastorno por consumo de alcohol puede afectar el proceso de divorcio de varias maneras. Algunos de los cuales incluyen:
- Custodia de los hijos (se puede designar un evaluador de custodia de los hijos) y se pueden aplicar restricciones de visitas
- Si se establece una orden de restricción debido a abuso anterior y/o daño a la propiedad
- El juez puede ordenar pruebas aleatorias de alcohol, especialmente si hay niños involucrados
- El juez puede ordenar el tratamiento del trastorno por consumo de alcohol, especialmente si hay niños involucrados
- El tribunal de familia puede presentar una orden de protección si su pareja es volátil y corre el riesgo de hacerle daño a usted, a los niños, dañar su propiedad o agotar sus fondos
¿El alcoholismo de mi pareja es motivo de divorcio?
Si bien algunas parejas pueden permanecer en un matrimonio con una persona que tiene un trastorno por consumo de alcohol, otras no se sienten cómodas haciéndolo. Esto puede deberse a una serie de razones, incluida la seguridad, la falta de confianza y el deterioro general de la relación. Si bien el consumo de alcohol puede ser el catalizador del divorcio, probablemente no sea la única razón que tiene para seguir adelante con uno. Pregúntese:
- ¿En qué momento me volví infeliz en mi matrimonio?
- ¿Mi pareja está dispuesta a buscar tratamiento para su trastorno por consumo de alcohol, así como asesoramiento matrimonial para reconstruir nuestra relación?
- ¿Estoy dispuesto a trabajar para reconstruir nuestra relación?
- ¿Estoy dando un ejemplo apropiado a mis hijos con respecto a las relaciones saludables?
Qué esperar después de divorciarse de una pareja con trastorno por consumo de alcohol
Algunas personas no piensan en cómo será su vida una vez finalizado el divorcio. Puede ser fácil quedar atrapado en el presente, especialmente cuando tienes tanto en tu plato con lo que lidiar. Prepararse para lo que será la vida después del divorcio es un ejercicio útil para participar, de modo que no lo tomen por sorpresa cuando finalice el divorcio.
Sus hijos pueden hacer preguntas difíciles
Si tiene un hijo o hijos con su expareja, es posible que comiencen a hacerle preguntas difíciles sobre usted y su expareja, especialmente si son preadolescentes o mayores. Asegúrese de hablar con ellos honestamente y en un nivel apropiado para su edad. Si tiene dificultades para descubrir cómo hablar con su hijo sobre el consumo de alcohol de su otro padre, es posible que desee obtener la ayuda de un terapeuta profesional. Algunas preguntas pueden incluir:
- "¿Por qué mamá bebe tanto?" Puede decir:"Lo que comenzó como una manera de hacer frente a situaciones realmente difíciles se ha convertido en algo que mamá ya no puede controlar".
- "¿Se separaron por la bebida de papá?" Puedes decir:"Sí, esa fue una de las razones por las que decidimos que era mejor separarnos".
- "¿Por qué ya no ayudas a mamá?" Puede decir:"Le estoy dando a mamá el espacio para averiguar qué necesita y cómo puede ayudarse mejor a sí misma" o "Apoyo absolutamente su recuperación, pero esa es una decisión que solo ella puede tomar".
- "¿Por qué papá no busca ayuda?" Puedes decir:"Honestamente, no sé por qué papá aún no está listo para recibir ayuda. Cuando esté listo, estaremos aquí para apoyarlo".
- "¿Por qué mamá no tiene consecuencias, pero yo sí?" Puede decir:"Sé que se siente así, pero las consecuencias de mamá son las que no podemos ver; por ejemplo, físicamente se siente muy enferma sin beber, pero también puede sentirse mal consigo misma mientras bebe. Mi trabajo es enseñarte a tomar decisiones de vida saludables, y eso significa aprender de los errores".
Con niños, es mejor mantener las respuestas cortas y honestas. Ellos le harán saber si necesitan más información. Trate de evitar insertar sus opiniones, especialmente involucrando a su pareja, y solo concéntrese en ayudar a sus hijos a procesar esta situación compleja. Asegúrese de hacerles saber a sus hijos que son amados y que usted está aquí para ayudarlos si necesitan hablar. Recuerde, usted es el padre y no debe consolarlo ni cuidarlo.
Puede sentirse aliviado
Inicialmente, puede sentirse aliviado una vez que el divorcio se haya llevado a cabo. El matrimonio, así como el proceso de divorcio, pueden haber incitado en usted altos niveles de ansiedad y agotamiento, y haber cerrado este capítulo puede darle algo de alivio. Ten en cuenta que es posible que este sentimiento de alivio no se mantenga de forma permanente y que te encuentres tan atado emocionalmente a tu expareja como lo estabas cuando estabas casado.
Puede sentirse culpable
Después del divorcio, es posible que se sienta preocupado y/o culpable por la seguridad de su expareja. Es posible que haya pensado inicialmente que el divorcio le quitaría algunas preocupaciones y se sorprenderá al encontrarse igual de preocupado, o incluso más ahora que el divorcio se ha llevado a cabo. Si tienes una tendencia a la codependencia, es posible que pienses más en tu expareja y trates de seguir ayudándola a buscar tratamiento.
Es posible que se sienta atraído por nuevos socios similares
Si comienzas a salir de nuevo, es posible que inconscientemente te sientas atraído por parejas similares. Los patrones relacionales tienden a ser inconscientes y se desarrollan en la primera infancia, lo que significa que son muy difíciles de controlar y aún más difíciles de identificar en el momento. Si se encuentra saliendo con parejas similares, puede considerar hablar con un terapeuta que pueda ayudarlo a comprender mejor sus patrones relacionales y de apego, para que pueda tener la relación más saludable posible en el futuro. Los patrones relacionales comunes relacionados con el trastorno por consumo de alcohol incluyen:
- Un miembro de la pareja es el portador de los síntomas, mientras que el otro es el cuidador
- Uno de los socios es el chivo expiatorio o portador de síntomas, mientras que el otro es el salvador
- Un compañero puede desempeñar el papel de padre, mientras que el otro desempeña el papel de hijo
- Un compañero puede ser abusivo, mientras que el otro es el sobreviviente/aplacador
En todos los casos, la dinámica de poder es inapropiada para una asociación sana, amorosa e igualitaria. Si comienzas a salir con alguien nuevo, trata de dar un paso atrás y examinar los roles que ambos juegan en la relación. ¿Son iguales o estás en un rol similar al que tenías con tu expareja?
Causas del trastorno por consumo de alcohol
El trastorno por consumo de alcohol está profundamente relacionado con el trauma de la primera infancia, ya que los niños que experimentan cuatro o más experiencias adversas en la infancia tienen 7,2 veces más probabilidades de desarrollar un trastorno por consumo de alcohol que sus contrapartes. Como adultos, aquellos que experimentaron un trauma y que tienen un diagnóstico de AUD tienen 87,5 veces más probabilidades de recaer. También hay genes que pueden aumentar la posibilidad de que una persona desarrolle un trastorno por consumo de alcohol que puede agravar los factores de riesgo ambientales. Es posible que las personas no puedan superar el trauma de la primera infancia porque:
- Es demasiado doloroso, aterrador y traumático profundizar en ello
- Los recursos de afrontamiento internos no son lo suficientemente fuertes
- Tienen un trastorno comórbido, como un trastorno de la personalidad, que complica aún más su capacidad para cultivar la percepción y conectarse con su niño interior herido
- Se han disociado y no pueden conectarse con los recuerdos traumáticos inconscientes
Comprender el trastorno por consumo de alcohol
Piénselo de esta manera:el trastorno por consumo de alcohol sirve como una especie de factor protector para quienes lo padecen, impidiéndoles trabajar a través del dolor intenso, el rechazo, el abuso y los apegos poco saludables que pueden haber experimentado en la primera infancia. Esto no significa que quienes tienen AUD lo quieran o les guste, pero sí crea tensiones opuestas que son difíciles de superar. En este sentido, AUD se convierte en el centro de atención, en lugar del trauma que se puede haber soportado y, para algunos, esto puede sentirse consciente o inconscientemente como el mejor final del trato.
¿Cuáles son los criterios para ser alcohólico?
El trastorno por consumo de alcohol es un diagnóstico formal en el Manual de diagnóstico y estadísticas V con gravedades de leve, moderada y grave según la cantidad de síntomas presentes. Un consejero profesional, terapeuta, médico o psiquiatra puede dar el diagnóstico formal de trastorno por consumo de alcohol si el paciente presenta algunos o todos los siguientes síntomas en el último año:
- Beber más de lo que inicialmente pretendías
- Intenté reducir el consumo de alcohol más de una vez, pero no pude
- Pasaste mucho tiempo bebiendo o enfermando por beber
- Hiperconcentrado en beber
- Beber interfiere con el hogar, el trabajo o la vida escolar
- Seguía bebiendo a pesar de conocer los efectos negativos
- Reduzca o deje de participar en actividades que solían traerle alegría para poder beber
- Aumento de conductas de riesgo debido al consumo de alcohol
- Continuar bebiendo a pesar del aumento de la ansiedad o los síntomas depresivos
- Mayor tolerancia a la bebida
- Síntomas de abstinencia experimentados, incluido el delirium tremens
El vínculo entre el alcoholismo y el divorcio
Decidir divorciarse de una pareja que tiene un trastorno por consumo de alcohol puede resultar emocionalmente agotador, aterrador y abrumador. Tenga en cuenta que el proceso de divorcio y recuperación para usted puede demorar más de lo previsto y es fundamental que tenga una rutina saludable de cuidado personal, así como un sólido sistema de apoyo antes de comenzar este proceso.