Es bueno que mamá y papá se escapen para una cena romántica de vez en cuando. Un matrimonio, hijos, trabajos, actividades:la vida es ajetreada para las familias de hoy. Y a pesar del deseo de hacer todo y estar donde necesitamos estar, simplemente no queda mucho tiempo en el día para pasarlo con la familia que estamos trabajando para mantener. Esto es especialmente cierto para los padres que trabajan:después del trabajo, las tareas del hogar y el cuidado de los niños, no hay tiempo para establecer vínculos conyugales.
Pero querer tiempo para uno mismo y tiempo a solas con su cónyuge es egoísta y poco realista, ¿verdad? En realidad, ese no es el caso en absoluto. De hecho, pasar tiempo a solas y con su cónyuge con regularidad, lejos de los niños, contribuye a un matrimonio más fuerte, una familia más fuerte e incluso hijos equilibrados.
Según algunos psicólogos, el tiempo del cónyuge envía un mensaje a la otra persona de que él o ella es valorado y que la relación sigue siendo una prioridad, incluso después de que nazcan los niños [fuente:Relevante]. Y ese tiempo que pasan sin ser padres los convierte en padres más fuertes, uniendo a los cónyuges como una unidad solidificada que puede ofrecer una sensación compartida de apoyo. Ayuda a restaurar un sentido de identidad para los padres, lo cual es bueno ya que muchos padres sienten que son simplemente "mamá" o "papá". Una noche romántica o simplemente un momento de tranquilidad a solas puede recordar fácilmente o incluso satisfacer las necesidades, los deseos y los objetivos humanos más allá de ser padre, necesidades que a menudo se ignoran con tanta facilidad o se retrasan indefinidamente.
En este artículo, veremos por qué es importante que los padres se alejen de los niños de vez en cuando y cómo hacerlo. Las citas nocturnas son agradables, pero no siempre realistas. Entonces, ¿de qué otra manera puedes tener un momento a solas con tu cónyuge? ¿Y cómo puedes aprovechar un tiempo a solas saludable para ti también?
Contenido- Por qué los padres deberían pasar tiempo solos
- Cómo los padres pueden alejarse de los niños
- Cómo un padre puede encontrar tiempo a solas
Por qué los padres deberían pasar tiempo a solas
Obviamente, es importante que los padres tengan tiempo para sí mismos, ya sea una hora por la noche o un fin de semana completo. Debido a que son socios en la vida, deben estar en la misma página y compartir un vínculo, y reavivar ese vínculo cuando sea necesario. No eres solo un padre. Eres un individuo y también eres la mitad de una pareja. Así que probablemente necesites atención romántica y conversación adulta.
Mantener un matrimonio fuerte y saludable con tiempo libre de niños en realidad hace mejores padres. Ellen Kriedman, una consejera matrimonial que escribió "Cómo podemos encender un fuego cuando los niños nos están volviendo locos", dice que "los niños bien adaptados provienen de un hogar donde mamá y papá realmente se aman" [fuente:Cohen].
Ser solo un padre en lugar de una persona completa con pasatiempos fuera del hogar y la oficina puede dañar un matrimonio y la salud emocional de todos los involucrados. Los padres agotados no son los mejores padres, por muy buenas que sean sus intenciones. Los padres necesitan alivio de los rigores de la vida y, según algunos consejeros, puede sofocar a un niño con demasiada "paternidad helicóptero" [fuente:Stechyson]. Has escuchado el dicho de dejar que los bebés "lloren solos". Lo mismo ocurre con los niños. Un niño se vuelve más autosuficiente si tiene la oportunidad de confiar en sí mismo. Por ejemplo, si nunca deja a sus hijos con una niñera o un abuelo, no aprenderán que está bien que los deje. Pero si usted y su cónyuge salen a ver una película, los dos obtienen un gran repaso y el niño obtiene un impulso de autoestima al manejar una nueva situación.
También hay beneficios a largo plazo para un niño cuando los padres se toman un tiempo libre. Los niños ven a sus padres como modelos a seguir, y eso incluye el comportamiento adecuado de los adultos y la crianza de los hijos. Cuando los niños crezcan y se conviertan en padres, recordarán cómo te comportaste. Si estuvo tranquilo, sereno y rara vez agotado porque mantuvo su vida en un equilibrio adecuado, y fue afectuoso, respetuoso y profundamente conectado con su cónyuge, recordará ese ejemplo y seguirá su ejemplo.
Entonces, ahora sabes que está bien tener una pequeña cita nocturna o una hora para ti. Y te encantaría cenar en un restaurante que no sirva tater tots. ¿Pero cómo? Estás ocupado. Y agotado. ¡Ah, pero hay formas! Lea sobre ellos en la página siguiente.
Cómo los padres pueden alejarse de los niños
Por el bien de su matrimonio, sus hijos y su propio deleite y cordura, tiene que hacer tiempo para usted y para su cónyuge. Puede que no sea fácil, pero hay que trabajar en ello. Y no hay que avergonzarse de programar el tiempo, como abrir literalmente su calendario electrónico y programar una cena romántica o una caminata matutina a solas. Si usted es el tipo de persona que se dedica servilmente a lo que dice el calendario, entonces aproveche esa fortaleza. Entonces, ¿qué pasa si usted y su cónyuge no son tan espontáneos como cuando estaban saliendo? Ahora tienes hijos, por eso necesitas programar las cosas.
No tiene que ser todos los días o incluso cada semana. No tiene por qué ser un momento "romántico", aunque no es una mala idea. Calcule cuánto tiempo necesita para sentirse equilibrado, renovado y reconectado. Eso podría significar un fin de semana en un spa en las montañas con su cónyuge cada tres meses. Podría significar algo tan simple como enviar a los niños a jugar durante 10 minutos mientras tú lavas los platos y tu pareja los seca. Cuando estás haciendo mandados en familia y los niños están en sus asientos de auto, los casados al frente pueden conversar alegremente. Si desea intensificar y programar algo, la idea de la cita nocturna es antigua pero buena. Puedes experimentar un verdadero romance, reconectarte y concentrarte en ser solo adultos, no padres, durante unas horas. Si eso parece trillado, aburrido o costoso, prueben algo nuevo juntos:tomen una clase de algo que ambos disfruten, como cocinar o investigar un árbol genealógico, o practiquen un deporte juntos. O reunirse en el medio y tener una cita para almorzar. El compromiso de tiempo es bajo pero la sensación de "ausencia" es alta.
El matrimonio se reaviva regularmente con pequeñas conversaciones y una cena fuera. ¡Hurra! Ahora, ¿qué pasa con el tiempo a solas para cada padre?
Cómo un padre puede encontrar tiempo a solas
Encontrar tiempo para crecer y cambiar como adulto y para tener un respiro es tan importante como el tiempo de pareja. Es por eso que no es una mala idea que los padres reserven regularmente un tiempo a solas fuera del trabajo, la familia y el matrimonio.
Hay todo tipo de opciones, que van desde unos pocos minutos al día hasta no más de unas pocas horas a la semana. Este tipo de tiempo personal ni siquiera tiene que ser solitario o programado:los momentos robados se pueden encontrar a lo largo del día. Si su hijo de 5 años tira juguetes alrededor de la bañera solo durante la mayor parte de su baño, tome un libro. Si prefieres un silencio total, levántate 15 minutos antes que el resto de la familia y haz unos minutos de yoga o escucha algunas canciones con tus auriculares.
Programar "tiempos fuera" también es una forma práctica de crear espacios de tiempo personal. Si trabaja en una ciudad o incluso en un área suburbana importante, lo más probable es que haya un gimnasio cerca. Tome una clase de ejercicios a la hora del almuerzo, que satisfaga tanto su tiempo de ejercicio como su tiempo personal. Menos formalmente, deje a su cónyuge a cargo de los niños durante una hora a la vez en una mañana de fin de semana para que pueda disfrutar de algo divertido y frívolo, como un paseo por una librería o un café con leche.
Pero debido a que uno de los beneficios de tomarse un tiempo personal es crear un vínculo más fuerte con su cónyuge, asegúrese de que ambos tengan la misma cantidad de tiempo privado. Eso significa que si uno de ustedes toma una clase de cerámica cada dos martes por la noche, entonces la otra persona tendrá un par de horas regulares cada mes para trabajar en esa novela que siempre ha querido escribir. ¿Bonificaciones adicionales de este arreglo? Tiempo de soledad en casa para el que se queda en casa, y si los niños todavía están despiertos, tiempo de uno a uno entre padres e hijos.
Para obtener más información sobre la crianza de los hijos, consulte los enlaces en la página siguiente.
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