Presentador de noticias, presentador de programas de radio y O Magazine la editora general, Gayle King, de 65 años, comparte lo que la ayuda a sentirse equilibrada y feliz durante las fiestas, ¡y más allá!
Relajarse con música y programas de televisión.
“¡Me encanta la música y todavía uso mi iPod hasta el día de hoy!” Gayle comparte. “Desde Josh Groban hasta la música country, Jay-Z y el elenco de Hamilto n todo me ayuda a relajarme.” ¿Otra de las actividades antiestrés de Gayle? “¡Viendo Netflix! Acabo de ver Ratched y tienen comedias como Schitt's Creek en mi lista Ya sea que esté viendo un programa o escuchando música, es una forma relajante de tener un poco de "tiempo para mí".
Hacer ejercicio en casa.
"¡La 'cuarentena 15' es real!" Gayle se ríe. “Me subí a la báscula el otro día y grité en voz alta. Pensé, ¿dónde está el paramédico? Con dulces y golosinas navideñas en el horizonte también, Gayle se enfoca en priorizar el ejercicio diario, incluso por solo unos minutos. “Me gusta hacer ejercicio en casa. Hago cintas de correr y peso como Turbo Jam que puedo hacer estallar en mi reproductor de DVD. ¡Sí, todavía tengo un reproductor de DVD! Camino en la caminadora de mi apartamento, o bajo al gimnasio de mi edificio, donde puedo hacer la elíptica. ¡Hacer un poco todos los días suma!”
Enfocándose en lo bueno.
“Este año, estoy un poco preocupada por cómo navegar sin estar con mis seres queridos durante las vacaciones, lo que estoy seguro será difícil para muchas personas”, admite Gayle. Pero ha aprendido un truco probado y verdadero para restaurar la calma. "Después de que se incendiara la casa de Rachael Ray, la llamé para ver cómo estaba y me dijo:'Es terrible, pero prefiero concentrarme en lo que tenemos en lugar de lo que no tenemos'. Así que cuando me deprimo un poco , me redirecciono a lo que tengo, y siempre encuentro paz”.
Un sistema de apoyo pequeño pero poderoso.
“Soy afortunada de tener a mi hijo, mi hija y Oprah como mi sistema de apoyo”, señala Gayle. “Mi círculo de personas verdaderamente azules es pequeño, pero solo tener unas pocas personas que llaman para decir:‘¿Necesitas algo?’ o que se preocupan por si llegas a casa es un regalo”. ¿Otro regalo? Fortalecimiento de esos lazos a través de preciadas tradiciones navideñas. “Solíamos leer La noche antes de Navidad cada Nochebuena cuando mis hijos eran pequeños”, recuerda Gayle. "Sigue siendo una excelente manera de reunir a todos para disfrutar del espíritu de la temporada".
Proteger y defender a los niños.
Como coanfitrión de CBS This Morning, Gayle informa sobre las noticias más innovadoras del mundo y, en ocasiones, los entrevistados se hacen amigos, como fue el caso de Nelba Márquez-Greene, la madre de la víctima del tiroteo en Sandy Hook, Ana Grace Greene.
“Después de que Ana Grace fuera asesinada en la Escuela Primaria Sandy Hook en Newtown, Connecticut, entrevisté a Nelba y su familia”, recuerda Gayle. “Me conmovió e impresionó mucho cómo manejaron su dolor”. Ahora, Gayle ayuda a Nelba con su programa, el Proyecto Ana Grace, que brinda asistencia a niños con problemas con la esperanza de evitar tales tragedias en el futuro.