La reconocida presentadora de noticias, locutora de radio y editora general de O, The Oprah Magazine, Gayle King, de 65 años, comparte sus estrategias probadas para mantenerse equilibrada y feliz durante las fiestas... ¡y más allá!
Relajarse con música y series de televisión
"¡Adoro la música y aún uso mi iPod a diario!", confiesa Gayle. "Desde Josh Groban hasta música country, Jay-Z o el elenco de Hamilton, todo me ayuda a desconectar". ¿Otra actividad antiestrés? "¡Ver Netflix! Recientemente disfruté Ratched y tengo comedias como Schitt's Creek en mi lista. Escuchar música o ver series es mi forma ideal de disfrutar tiempo para mí".
Ejercicio diario en casa
"¡La 'cuarentena 15' es real!", ríe Gayle. "El otro día me pesé y grité: ¿dónde está el paramédico?". Con dulces navideños a la vista, prioriza el movimiento. "Hago rutinas en casa como Turbo Jam en mi reproductor de DVD —¡sí, aún lo tengo!—. Camino en la cinta de mi apartamento o uso la elíptica en el gimnasio del edificio. ¡Poco a poco suma resultados!".
Enfocarse en lo positivo
"Este año me preocupa no estar con mis seres queridos en las fiestas, algo difícil para muchos", admite. Pero tiene un truco infalible: "Tras el incendio en casa de Rachael Ray, la llamé y dijo: 'Es terrible, pero me concentro en lo que tengo, no en lo que falta'. Cuando me siento baja, redirijo mi mente y encuentro paz".
Un círculo de apoyo pequeño pero sólido
"Tengo la suerte de contar con mi hijo, mi hija y Oprah como mi red de apoyo", destaca. "Mi círculo íntimo es reducido, pero saber que llaman para preguntar '¿necesitas algo?' o se preocupan por mí es un tesoro". Otro regalo: fortalecer lazos con tradiciones. "Leíamos La noche antes de Navidad cada Nochebuena con mis hijos pequeños. Sigue siendo perfecta para unirnos en el espíritu festivo".
Proteger y apoyar a los niños
Como coanfitriona de CBS This Morning, Gayle cubre noticias globales y forja lazos profundos, como con Nelba Márquez-Greene, madre de Ana Grace, víctima del tiroteo de Sandy Hook.
"Entrevisté a Nelba y su familia tras la tragedia en la Escuela Primaria Sandy Hook, en Newtown, Connecticut. Me impresionó su manejo del duelo". Hoy, Gayle apoya el Proyecto Ana Grace de Nelba, que ayuda a niños vulnerables para prevenir futuras tragedias.