Cuando intenta perder peso, la temporada navideña es un desafío. Entre las fiestas navideñas, la comida interminable y el clima más frío que hace que quieras quedarte en casa en lugar de salir y hacer ejercicio, puede ser difícil mantener el impulso. Afortunadamente, hay una manera fácil de mantenerse en el buen camino:la regla del 50 por ciento.
Creado por la entrenadora personal certificada Stephanie Mansour, es increíble lo fácil que es este truco:ponga solo el 50 por ciento de su esfuerzo habitual para alcanzar su objetivo. Después de eso, no se preocupe por tratar de seguir su rutina normal. “Durante años he estado usando este método yo mismo, y como funcionó tan bien para ayudarme a mantener mi propia salud durante las vacaciones, decidí comenzar a presentárselo a mis clientes privados”, escribió Mansour para TODAY. "Me ha impresionado la diferencia que ha hecho".