Esta publicación sobre consejos de cuidado personal durante las fiestas está patrocinada por BabbleBoxx.com.

¿Cómo es que ya estamos hablando de Acción de Gracias y Navidad? En serio, ¿dónde se ha ido este año? Ya estoy viendo aparecer carpas de árboles de Navidad, lo que siempre se siente extraño en nuestro clima de 90 grados en el suroeste de Florida. A pesar de que no se siente como las vacaciones en cuanto al clima para mí, ya estoy empezando a sentir el estrés de todo. Ya sabes, el estrés de la temporada de gripe, las compras navideñas, la preparación para el Día de Acción de Gracias, etc.

El estrés de las vacaciones, la temporada de gripe y la vida en general es algo que me ha rondado mucho por la cabeza últimamente. Como sabes (si eres un lector habitual), la vida ha sido una locura por aquí últimamente. Ya estaba estresado con 3 niños de 5 años y ahora tengo a mi madre viviendo con nosotros mientras se somete a tratamiento para su cáncer de pulmón.

Lo loco es que en realidad me siento mucho menos estresado ahora que tengo más en mi plato. Puedo atribuir esto a muchas cosas diferentes, pero una de las mejores maneras de resumirlo es que finalmente he aprendido a dejar de mantener mis tonterías juntas y realmente practicar el verdadero cuidado personal.

Por supuesto, hay algunas otras cosas que me han hecho sentir menos estresado. Babbleboxx me envió una caja de Tender Love and Care para que la revisara y llegó mientras mi mamá estaba en el hospital. En serio, no podría haber llegado en un mejor momento. Todos estos productos sirvieron como un recordatorio de que incluso en mis momentos más estresados, necesito tomarme un tiempo para cuidarme.

Después de revisar la caja y sentirme muy feliz, me di cuenta de que podía escribir excelentes consejos de cuidado personal para acompañar a cada uno de estos productos. ¡Así que aquí están!

Consejos de cuidado personal que necesita durante las vacaciones

1. Haz algo que te guste todos los días

Para mí, eso es leer. Leo todas las noches antes de acostarme, aunque sea solo una o dos páginas. Estoy tan feliz de haber podido obtener una copia de Lousianna's Way Home por la dos veces medallista de Newbery Kate DiCamillo . Es una historia sobre descubrir quién eres y decidir quién quieres ser. La novela está dirigida a estudiantes de secundaria, pero debo admitir que me encantan las lecturas fáciles como esta. Me gusta especialmente porque puedo leerlo mientras me acurruco con mi hijo de 5 años que en realidad está aprendiendo a leer.

Este libro fue instantáneamente un éxito de ventas número 1 en el New York Times. Es el título complementario Raymie Nightingale, finalista del Premio Nacional del Libro 2017

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2. Ámate a ti mismo primero

No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es amarte a ti mismo primero antes de dar tu amor a los demás. Si no haces esto, fácilmente caes en la trampa de tratar de hacer todo y ser todo para todos.

Estoy seguro de que todas las mujeres, especialmente las mamás, pueden relacionarse con esta durante las vacaciones. Deja de tratar de cuidar de todos y de todo todo el tiempo. Ya es bastante difícil durante el año sin que sean las vacaciones y la temporada de resfriados y gripe.

En su lugar, prepárate una taza de té o café. Siéntate y practica un poco de amor propio y gratitud. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero si no puedes sentarte y beber tu té o café, entonces necesitas reevaluar tu vida. Siempre hay tiempo para sentarse y disfrutar de una buena taza.

Estoy haciendo esto sentándome y tomándome tiempo para mí cuando tomo mi té y café. No más correr por la casa como una loca por las mañanas mientras tomo mi café o té. No. Estoy sentado y lo disfruto.

Me encanta el té verde Red Diamond y el café colombiano . Red Diamond tiene una relación que abarca cuatro generaciones con uno de los importadores de té más grandes del país, lo que les permite obtener té de la mejor calidad de todo el mundo año tras año. Los granos de café Red Diamond se cultivan solo a gran altura, se recogen a mano, se secan al sol y se tuestan en pequeños lotes. ¡Es perfecto para sentarse a disfrutar sin pensar en todo el estrés de la vida!

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3. Cuida tu cuerpo

Siempre he comido bastante sano y he hecho suficiente ejercicio para mantenerme en forma. Ahora que mi madre tiene cáncer, no puedo evitar querer mejorar mi estilo de vida saludable. He corrido casi todas las noches desde que ella estaba en la sala de emergencias, y estoy pensando en reducir mi consumo de azúcar (pensando, en realidad no haciendo nada, lol).

La otra forma en que trato de cuidar mejor mi cuerpo es mejorar mi inmunidad. Por eso me encantan los productos Pure Synergy® Probé en mi Babbleboxx. Me enviaron Pure Synergy® Rapid Rescue® Maximum Support y Pure Synergy's Enzyme Power.

Pure Synergy® Rapid Rescue® Maximum Support es más que un remedio para el resfriado y la gripe, apoya una inmunidad saludable con nueve extractos de inmunidad orgánicos y probados SuperPure®. El dúo dinámico de defensa, equinácea con extracto de saúco, se refuerza con hoja de olivo, orégano y otros potenciadores de la inmunidad.

Enzyme PowerTM de Pure Synergy aumenta la digestión, la absorción y la utilización de nutrientes con enzimas digestivas como la bromelina y la lipasa que brindan apoyo al microbioma intestinal y al sistema inmunitario. Cuando la digestión funciona de manera eficiente, simplemente te sientes mejor:estado de ánimo, salud de la piel, energía.

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4. Descanso 

Esto puede parecer una locura, pero me ha llevado años comprender que si hago más tiempo para descansar, en realidad puedo lograr más. ¡No es una ciencia exacta! Si estoy bien descansado, funciono mejor. ¿Por qué me ha llevado tanto tiempo darme cuenta de eso?

Mi mayor problema con el descanso es que a veces es imposible cuando estoy enfermo de resfriado común o fiebre del heno, que resulta ser más frecuente durante las vacaciones y la temporada de gripe. Por eso soy un gran admirador del Neo-Synephrine Extra Strength Cold, Sinus &Allergy Nasal Spray que alivia temporalmente la congestión nasal. Como beneficio adicional, esta es la La única concentración de aerosol nasal medicada aprobada para su uso en niños de hasta 2 años. 

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5. Disfrute de vez en cuando

Siento que complacerse adquiere una connotación negativa durante las vacaciones. ¡No debería! Indulge simplemente significa encontrar placer. Es algo que debemos hacer de vez en cuando, especialmente durante las vacaciones cuando estamos demasiado ocupados tratando de complacer a los demás. Puede encontrar placer comiendo un refrigerio especial, comprando algo agradable para usted o simplemente bañándose. Esto no significa que tenga que hacerlo en exceso y comer un pastel entero, maximizar su tarjeta de crédito o hacer un viaje de spa de fin de semana. Indulge solo significa disfrutar de un placer particular.

Para mí, ese es un bocadillo especial aquí y allá. No es ningún secreto que me encanta la buena comida. Entonces, cuando descubrí que SMASHCRISPY golosinas estaban en mi Babbleboxx, estaba súper emocionado. Las golosinas SMASHCRISPY son excelentes refrigerios para cualquier momento del día. Están disponibles en 3 deliciosos sabores:Cinnamon Churro, Strawberries &Cream y Mint Chocolate Chip, todos elaborados con ingredientes naturales y sin gluten, soja, lácteos ni frutos secos, así como sin gluten y sin transgénicos.

¡Obviamente a mi hijo le encanta un buen refrigerio tanto como a mí!

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¿Cómo practicas el cuidado personal?

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