¿Cómo ayuda la música a los niños con su salud mental y física?
El filósofo griego Platón dijo una vez:“La música da alma al universo, alas a la mente, vuelo a la imaginación y vida a todo”. La música, de hecho, tiene una influencia significativa en nosotros, particularmente en nuestros hijos. Puede ayudarlos a desarrollar la coordinación, aliviar la ansiedad e incluso ayudarlos a ser más inteligentes.
Echemos un vistazo más de cerca a los beneficios que la música tiene para nuestros hijos y analicemos las formas en que podemos nutrir al músico que llevan dentro.
Música y salud física
¿A qué niño no le gusta moverse al ritmo de una canción? El uso de la música ayuda tanto a los niños como a los adultos a tener un entrenamiento más exitoso y es beneficioso de varias otras maneras. Los aplausos, saltos y bailes que les gusta hacer a los niños al ritmo de la música les ayudan a practicar su motricidad. Incluso balancearse con la música ayuda con el equilibrio, y cuando los niños hacen los movimientos de las manos con una canción como "Itsy-Bitsy Spider", desarrollan una mejor coordinación mano-ojo.
Además de ayudar con la actividad física, la música influye en la cantidad de dolor que sentimos. Bob Marley probablemente lo dijo mejor:"Algo bueno de la música, cuando te golpea, no sientes dolor". Resulta que hay algo de verdad en esa afirmación. Se ha demostrado que la música alivia el dolor crónico. En un estudio, los pacientes con fibromialgia, una afección que causa dolor intenso en las articulaciones, sintieron menos dolor después de escuchar su música favorita. También se ha demostrado que reduce las molestias de la cirugía. Por lo tanto, la próxima vez que su pequeño sufra una lesión menor, pruebe con música relajante para ayudar a aliviar el dolor.
¿Y esa lesión menor provino de una mala coordinación ojo-mano? Esa es una señal entre muchas de que su hijo puede tener un problema de visión. Otros incluyen entrecerrar los ojos, dolores de cabeza y tener poca capacidad de atención al leer. El “amontonamiento” es una condición que dificulta distinguir las letras cuando están muy juntas y está directamente relacionado con el disfrute de la música. Una persona con problemas de hacinamiento ve en dos dimensiones. A medida que se corrige este problema, su sentido de la música también se expande. Susan R. Barry, PhD, explica que las personas con problemas de hacinamiento se esfuerzan más por ver, lo que resta valor a sus otros sentidos, y la "sensación de inmersión" que uno experimenta cuando ve en 3D se extiende a la forma en que escucha música.
Salud mental
La música también puede afectar la salud mental. El veinte por ciento de los adolescentes tienen dificultades mentales que podrían llevarlos a abusar de las drogas o el alcohol en algún momento de sus vidas. La música, sin embargo, se puede utilizar como una habilidad de afrontamiento. Si un niño se siente impotente, por ejemplo, puede tocar o cantar música de empoderamiento para ayudarlo a superar ese sentimiento. Tocar un instrumento o cantar también puede ser una experiencia catártica que ayude a las personas a sobrellevar las emociones negativas.
Tocar música también puede tener beneficios para la salud mental a largo plazo. Los investigadores revisaron los escáneres cerebrales de niños de entre 6 y 18 años. Descubrieron que aquellos que tocaban instrumentos poseían una corteza cerebral más gruesa en áreas del cerebro que regulaban los niveles de ansiedad y las emociones que aquellos que no tocaban ningún instrumento. Además, un estudio de Psicología de la Música mostró que los niños que recibieron lecciones de piano durante tres años poseían una autoestima más alta que los que no.
Agudeza mental
Además de los beneficios para la salud mental, los estudios también han demostrado que la música permite que se formen conexiones en el cerebro que de otro modo no podrían. En otras palabras, el cerebro de un niño que está expuesto a la música es más capaz de funcionar a toda máquina. Esto permite que la mente de un niño trabaje a un nivel cognitivo más alto, lo que aumenta su creatividad y potencia su capacidad intelectual.
La música también puede ayudar con el desarrollo del lenguaje. Todo el mundo nace con la capacidad innata de descifrar palabras y sonidos, y la música trabaja para aumentar esa capacidad natural. El entrenamiento musical ayuda a desarrollar la parte del cerebro que trabaja con el procesamiento del lenguaje, lo que explica por qué los niños pueden absorber las cosas mucho más fácilmente cuando la información se presenta sobre melodías familiares, como la canción del alfabeto.
Cómo los niños pueden aprovechar la música
Con todos los beneficios de la música mencionados anteriormente, debemos aprovecharlos, pero ¿cómo podemos hacerlo?
Para los niños pequeños que no están listos para aprender un instrumento formal, aún hay mucho que puedes hacer:
- Pon programas de televisión educativos que enseñen con música.
- Reproduce música de fondo durante el juego o la siesta.
- Cánteles.
- Haga instrumentos de bricolaje con artículos para el hogar.
- Juega juegos musicales.
Cuando llega el momento de considerar un instrumento musical, no se sabe qué le puede gustar a su hijo, por lo que lo mejor que puede hacer, si es posible, es comprar un instrumento económico para principiantes o incluso alquilar uno. Los instrumentos comunes para principiantes incluyen teclados, guitarras y grabadoras.
Si decides probar la siempre popular guitarra con tu hijo, hay muchas cosas que debes tener en cuenta:
- Elige uno básico sin características sofisticadas. Uno elegante hará que el proceso de aprendizaje sea más complicado.
- Elige el tamaño correcto. Considere la longitud del brazo de su hijo y cuánto peso puede soportar cómodamente al tomar su decisión.
- Consigue una guitarra con una cuerda de calibre más ligero. Los calibres más pesados son más difíciles de tocar.
- Compre su guitarra en una tienda que tenga una buena política de devolución. Probarlo llevará un poco de tiempo y no querrás quedarte atrapado con algo que no vas a usar.
- Haga que su hijo pruebe la guitarra antes de comprarla. No sabes si funcionará para ellos hasta que lo hagas.
La música tiene muchos beneficios para todos pero especialmente para los niños. Se puede utilizar para hacer frente a la ansiedad, lidiar con emociones fuertes, desarrollar habilidades motoras e incluso aumentar la autoestima. Incorpore la música a la rutina diaria de su hijo pequeño y anime a su hijo mayor a aprender a tocar un instrumento musical. De esa manera, pueden beneficiarse de todo lo que la música tiene para ofrecer.