No es nada fácil descubrir cómo ayudar a los niños a sentirse mejor consigo mismos. Aquí hay 5 formas efectivas de aumentar la autoestima en los adolescentes.
Aunque cada adolescente es único, debemos reconocer que la adolescencia es un período desafiante. ¡Muchos adolescentes están experimentando mayores niveles de estrés y ansiedad! ¡Como padres, tenemos que hacer todo lo que esté a nuestro alcance para aumentar la autoestima en los adolescentes!
Vivimos en una sociedad que pone muchas expectativas y desafíos por delante. Tenemos que comportarnos y mirar de cierta manera, de lo contrario, nos encontramos con dificultades en la vida. Vale la pena decir que es difícil para todos tener que ajustarse continuamente a estas normas prescritas. Sin embargo, es particularmente difícil para los adolescentes cumplir con todos los criterios que se les imponen. De hecho, algunos hacen frente a todo esto mejor que otros. Pero todavía es seguro decir que muchos adolescentes se sienten extremadamente inseguros y ansiosos cuando tienen la impresión de que no pueden cumplir con estas expectativas.
Ahora, como padres, queremos que nuestros hijos tengan una imagen propia positiva y una autoestima sana. Nuestro trabajo es apoyarlos a través de su proceso de llegar allí. Sin embargo, como usted sabe, los adolescentes no suelen estar abiertos a hablar sobre las cosas que les molestan. Por lo tanto, no siempre es sencillo comprender si un adolescente tiene un problema de autoestima y cómo ayudarlo. Además, también puede sentirse abrumado por la rapidez con la que cambian las cosas. Es como si en un momento estuvieras mirando libros de recuerdos de bebés y en el otro estuvieras viviendo con un adolescente volátil. Con el deseo de ayudar a los padres a descubrir cómo aumentar la autoestima en los adolescentes, hablamos con expertos especializados en psicología adolescente.
Cómo aumentar la autoestima en los adolescentes
Enfócate en el esfuerzo y no en la perfección
"No hay errores, solo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error”. No conocemos al autor de esta cita, pero sabemos que es algo que todos los padres deben saber. Asegúrese de que sus hijos comprendan que deben estar orgullosos de sus esfuerzos y no de sus logros. Muéstreles que está bien que no sean los primeros en todo lo que hacen. La confianza en tu amor será increíblemente beneficiosa para lidiar con los problemas de autoestima de los adolescentes.
Anime a su hijo adolescente a probar cosas nuevas
Los adolescentes necesitan crear su identidad. Este proceso a veces puede ser frustrante para los padres porque parece que quieren una cosa un día y algo completamente diferente al día siguiente. Recuérdese que se trata de ellos y no de usted y permítales probar todas las actividades que quieran. Cuando encuentren algo que disfruten hacer, verás que esta es una de esas actividades de autoestima adolescente que has estado buscando.
Sé el modelo a seguir
Ya sabes, si constantemente te sientes mal contigo mismo, existe el riesgo de que tus hijos adopten esa actitud. Los niños están aprendiendo de sus padres. Así que asegúrese de ser el modelo a seguir para la confianza. Puede darle ejemplos a su hijo de lo que va a hacer para tener éxito en terminar una determinada tarea en el trabajo. Además, también puedes decirles qué harás en caso de que tu plan inicial no funcione. Los niños también apreciarán que compartas con ellos situaciones en las que te sientas inseguro o asustado. Les mostrará que tú también pasaste por un momento difícil cuando necesitabas confianza.
Diálogo interno positivo
Es uno de los aspectos esenciales para saber construir la autoestima de los adolescentes. Cuanto más repitan los niños cosas negativas sobre sí mismos, peor se sentirán. Ayúdelos a cambiar su perspectiva enseñándoles a decir cosas positivas sobre sí mismos. Anímelos a recordar lo que lograron hacer, en qué actividades son buenos, etc. A menudo es difícil decir en voz alta cosas positivas sobre nosotros mismos. Aconséjeles que empiecen imaginando que se lo están diciendo a una tercera persona. A medida que se sientan más cómodos con estas afirmaciones, pasarán a decírselas a sí mismos.
Siga elogiando a sus hijos
Tal vez sea el más crítico cuando se quiere aumentar la autoestima en los adolescentes. A menudo nos dejamos llevar por la idea de que queremos que nuestros hijos sean los mejores y nos apresuramos a criticar cuando no lo son. Al mismo tiempo, cuando hacen cosas buenas, actuamos como si no se esperara menos de ellos, por lo que los elogios y las felicitaciones suelen estar ausentes. Pero tenemos que cambiar esto y elogiar a los niños por su buen trabajo, por pequeño que sea. ¡No es suficiente decir, “Sí, buen trabajo”! Sea tan generoso con los elogios como sea posible. Muéstreles lo orgulloso que está de ser su padre. Si tienes un adolescente con baja autoestima, ayúdalo de esta manera y observa cómo florece.
última palabra
¡Ahí tienes! Ahora ya conoces algunos de los tips para Aumentar la Autoestima en Adolescentes. Ya sabes, la mayoría de las veces, cuando notamos que nuestros hijos tienen algunas dificultades, tenemos la necesidad de intervenir y resolver cualquier problema que creamos que están teniendo. Lo mejor es empoderar y apoyar a los niños en su viaje de desarrollo de la fuerza mental y las habilidades que los ayudarán en esta etapa y más adelante en la vida. ¿Qué haces para apoyar a tus hijos adolescentes?
Biografía del autor
Laura Casey es una bloguera, madre y ama de casa que comparte su vasta experiencia en crianza, maternidad y embarazo. Sus artículos ya han ayudado a muchas personas que se ocupan de la crianza de los hijos. Se inspira en la crianza de los niños, la maternidad misma y los blogs. Uno de los blogs más útiles de su lista es https://top-mom.com/