Elija una hora y un lugar
El primer paso para que los tiempos fuera funcionen es elegir un área adecuada. "Un buen lugar para el tiempo fuera debe ser razonablemente conveniente y estar en un lugar donde pueda monitorearlo para asegurarse de que su hijo no se lastime y que se quede", dice Dean Pearson, Ph.D., autor de ¿Alguien está a cargo? Una guía para manejar a los niños y enseñarles autocontrol . Puede usar una silla o taburete, un tapete, un escalón inferior o cualquier asiento que funcione. Si lo prefiere, designe un nombre para la silla o el espacio de tiempo fuera, como la "silla para pensar" o la "zona tranquila". Solo asegúrate de que el área sea aburrida y esté alejada de las distracciones de otros hermanos, la televisión, los juguetes u objetos que podría usar para irritarte, dice la Dra. Pearson.
Una vez que haya elegido el lugar, decida cuánto tiempo pasará su hijo allí. Una buena regla general es un minuto por año de edad de su hijo. Entonces, un niño de 2 años tendría dos minutos de tiempo fuera, mientras que un niño de 4 años tendría cuatro minutos. Si encuentra que los tiempos de espera más cortos no están teniendo el efecto deseado, aumente la duración a la mitad del tiempo (para que su hijo de 4 años obtenga dos minutos adicionales, para un total de seis minutos), Dra. Pearson dice. Lleve un registro del tiempo con un temporizador de cocina o una alarma en su teléfono inteligente. Cuando comience a utilizar los tiempos de espera, es probable que su hijo tenga que visitar el área con bastante frecuencia. No hay un límite para la cantidad de tiempos de espera que puede usar, pero sea sensato. Una vez que su hijo se dé cuenta de que será firme con las consecuencias, la necesidad de repetir los tiempos fuera probablemente disminuirá, dice la Dra. Pearson.
Presente el punto de tiempo fuera
No le dé tiempo fuera a su hijo. Cuando ambos estén de buen humor, muéstrele el lugar y explíquele qué es:un lugar tranquilo al que irá si no se comporta y obedece ciertas reglas o si necesita calmarse. Elija de tres a cinco malas conductas (como golpear, morder, gritar enojado, tener una rabieta) y sea específico sobre qué reglas incumplidas conducirán a un tiempo fuera. Hágale saber cuánto tiempo tendrá que sentarse durante el tiempo fuera y explíquele que cuando termine el tiempo fuera, que es cuando suena el cronómetro o la alarma, puede levantarse.
No espere para disciplinar
Si su hijo gana tiempo en la "silla traviesa", llévelo allí de inmediato. No espere hasta terminar una tarea, como ver un programa de televisión o lavar los platos. Los tiempos de espera son más efectivos cuando se dan mientras ocurre la mala conducta o inmediatamente después, dice Erik A. Fisher, Ph.D., coautor de The Art of Empowered Parenting:The Manual You Wish Your Kids Came With . Los niños pequeños tienen poca memoria, por lo que si la consecuencia no es inmediata, es probable que olviden el mal comportamiento y se confundan cuando sean castigados más tarde. Incluso si está fuera de casa, puede idear opciones de tiempo de espera, dice el Dr. Fisher. Los lugares adecuados para darle a su hijo un descanso de inmediato incluyen una esquina en el centro comercial, un pasillo vacío en la tienda de comestibles, un banco en el parque o un lugar fuera del automóvil.
Mantén la calma
Los tiempos de espera son una forma de darle un respiro a su hijo que se porta mal para que recupere el autocontrol, pero también debe asegurarse de controlar sus propias emociones. Cuando le des a tu hijo un tiempo fuera, evita gritarle, azotarlo, criticarlo o decir versiones largas de "Te lo dije". Simplemente indique el comportamiento inapropiado en un tono de voz firme y tranquilo, y no le dé demasiadas explicaciones cuando lo envíe al lugar del tiempo fuera. Todo lo que necesitas decir es:"No golpees, Lisa:Ve a tiempo fuera".
Haz que se pegue
Una vez que haya explicado que un comportamiento específico conducirá al tiempo de espera, sígalo todas las veces y no vaciles. Si no lo hace, su hijo no se tomará en serio los tiempos de espera. Pensará que estás lleno de falsas amenazas o que puede llorar, suplicar o encantar para salir del tiempo fuera. La consistencia es imprescindible, especialmente durante tiempos de espera. Conseguir que un niño pequeño o preescolar permanezca en tiempo fuera puede ser difícil. Algunos niños seguirán levantándose de la silla o saldrán corriendo del área designada. Otros intentarán posicionarse para ver (o intentar participar en) actividades en curso. Su hijo puede mover la silla para poder echar un vistazo a la televisión, o puede estirar su cuerpo en el área de tiempo de espera con la esperanza de agarrar un objeto que está fuera de su alcance. Si su hijo se niega a quedarse quieto, sosténgalo firmemente en su lugar durante el tiempo de espera, o llévelo de regreso al lugar de tiempo de espera cada vez que se vaya y reinicie el cronómetro cuando permanezca en el lugar, dice el Dr. Pearson. Su hijo aprenderá rápidamente que es más fácil sentarse y terminar su tiempo fuera de inmediato para que pronto pueda volver a unirse a la diversión con todos los demás.
Adelante
Una vez que suene el cronómetro o la alarma para indicar que el tiempo de espera ha terminado, tenga una charla rápida con su hijo. Pregúntele si entiende por qué le dio un tiempo fuera. Permítale expresar sus sentimientos y luego, muy brevemente, recuérdele que los tiempos de espera ocurren solo cuando rompe una regla o necesita ayuda para bajar el tono. Felicítelo por completar el tiempo de espera y luego continúe con su vida. ¡Su hijo ahora tiene un borrón y cuenta nueva en el que mostrar su comportamiento recientemente mejorado!
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