Ya sea que su hijo esté trepando árboles o persiguiendo hadas imaginarias en el bosque, el juego aventurero es una forma de expandir la imaginación. Pero resulta que estas actividades hacen más que fomentar la creatividad. Un estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Exeter en el Reino Unido encontró que el juego aventurero, que también se llama juego arriesgado y es un juego dirigido por niños que induce sentimientos de emoción, emoción y miedo, puede prevenir problemas de salud mental entre los niños de edades 5 a 11.
El estudio, publicado en mayo, encontró que el juego seguro y arriesgado ayuda a los niños a reducir la ansiedad, la incertidumbre climática y adoptar una perspectiva más positiva de la vida. Con muchos niños psicológicamente marcados por la pandemia, los últimos hallazgos destacan cómo el juego arriesgado puede ayudarlos a sobrellevar la situación y recuperarse. El estudio también explica que los niños se benefician de jugar al aire libre con aventuras.
"La naturaleza puede beneficiar la salud mental de los niños de muchas maneras", dice Nathan Greene, Psy.D., psicólogo clínico infantil en Oakland, California. Pasar tiempo al aire libre puede reducir el estrés y aumentar la autoestima de un niño, comparte la Dra. Greene. Investigaciones anteriores también muestran que el juego aventurero, que es más probable que suceda al aire libre, ayuda a los niños a enfrentar sus preocupaciones. "Pasar tiempo al aire libre brinda a los niños oportunidades de la vida real para participar en riesgos seguros y solucionar nuevos desafíos", explica la Dra. Greene.
A pesar de los beneficios del juego arriesgado, los problemas de seguridad pueden generar preocupaciones en los padres. Sin embargo, el juego dirigido por niños no requiere que tires la seguridad por la ventana. Simplemente significa dejar que su hijo empuje los límites de manera que se sienta bien para ambos.
Aquí tienes algunas ideas.
Busque asombro haciendo preguntas
"La búsqueda de maravillas es cualquier aventura al aire libre que cultiva una sensación de sorpresa, curiosidad y deleite", dice la artista y entrenadora de vida Andrea Scher, autora del libro Wonder Seeker:52 Ways to Wake up Your Creativity and Find Your Joy. Cuando pase tiempo al aire libre, pregúntele a su hijo:"¿Qué tiene de interesante esta actividad?" Scher sugiere. Plantear esta pregunta abierta invita al asombro y la admiración, lo que puede despertar el deseo de su hijo de explorar y correr riesgos. "Cuando se elimina la estructura, la curiosidad sirve como guía", dice el Dr. Greene. Y adoptar esta mentalidad allana el camino para que surjan nuevas ideas.
Scher dice que la búsqueda de maravillas inspiró a sus propios hijos a desarrollar una nueva meta. "Van a explorar las algas bioluminiscentes en Tomales Bay", dice. Esto requiere navegar en kayak por la noche (con un guía) y planificar la seguridad, pero sus hijos están preparados para la tarea. "Será agotador y frío, pero están emocionados de experimentar la magia", dice ella.
Scher llama a la próxima búsqueda de sus hijos una "cita maravillosa", pero los niños pueden descubrir aventuras en su propio patio trasero. Columpiarse de un neumático o jugar al escondite puede fomentar la emoción y la búsqueda de emociones. Y los niños mayores y los adolescentes pueden correr mayores riesgos que los niños más pequeños. "Ya sea que estén trepando por la ladera de una roca o cruzando un puente de árboles, los adolescentes se hacen esta pregunta:'¿Hasta dónde puedo llevar las cosas?'", dice Scher. Aceptar su poder y empujar los límites les da la oportunidad de descubrir la respuesta.
Convierta la naturaleza en un patio de recreo
"Cuando paso tiempo en la naturaleza con mis hijos pequeños, tengo la tentación de priorizar mi propio sentido de la aventura", dice Adam Moss, Psy.D., psicólogo clínico en Berkeley, California. "Quiero registrar algunas millas sólidas o llegar a la siguiente vista, pero trato de abandonar mi agenda", dice. Cuando el Dr. Moss sigue el ejemplo de su hijo, surge la aventura. "Recientemente, estábamos haciendo surf de remo y mi hijo vio dos estructuras hechas de madera flotante. Inmediatamente se sumergió en el juego imaginativo". El hijo del psicólogo vio la madera como una estructura de juego, e incluso se convirtió en una casa imaginaria. "Jugamos durante horas e incluso defendimos nuestro 'hogar de madera flotante' del peligro", comparte.
Convertir la naturaleza en un patio de recreo le da a su hijo un amplio paisaje para explorar. A los ojos de un niño, las rocas pueden ser mini montañas y los palos de madera pueden ser varitas mágicas o sables de luz. La clave es entrar en el mundo de tu hijo con la misma maravilla que estás tratando de cultivar.
Desafortunadamente, desde que comenzó la pandemia, un número creciente de niños ha estado luchando con problemas de salud mental. La investigación muestra que en 2020, el 9.2 % de los niños fueron diagnosticados con ansiedad y el 4 % luchó contra la depresión. "Estos síntomas pueden interrumpir el sentido natural de curiosidad de un niño", dice el Dr. Moss. Pero no importa la edad que tengan los niños, el juego les da una salida para aprender a través de una lente diferente, lo que puede ser un antídoto poderoso.
Prueba Cloudspotting
Con los niños más pequeños, Scher recomienda una actividad llamada "observación de nubes". Haga que su hijo mire las nubes y describa lo que ve. Pueden ver animales, monstruos o medusas. Por supuesto, no hay una respuesta correcta o incorrecta. "Cloudspotting está destinado a ser una actividad divertida y de búsqueda de maravillas que también puede servir como un tema de conversación", explica Scher.
Por ejemplo, si su hijo ve monstruos, pídale que describa lo que hacen o dicen las criaturas. O use la respuesta de su hijo para iniciar una nueva aventura. Si las nubes le parecen montañas a su hijo, aproveche la oportunidad para ir de excursión o subir una colina empinada.
Al final, estas actividades pueden enriquecer su relación con su hijo y su conexión con el mundo que lo rodea, dice el Dr. Moss.