Hay muchas razones por las que las personas mayores activas y saludables no pueden estar fuera de casa en sus comunidades. Sin embargo, la vida sigue y hay muchas actividades divertidas en el interior para una persona mayor que está sola en casa, así como para aquellos que están confinados en un hogar de ancianos.
Entretenimiento en línea para personas mayores aburridas
Uno es un número solitario a menos que pueda encontrar algo estimulante, divertido y entretenido para ocupar las horas. Hay tantas cosas que puede hacer en línea que es posible que nunca se sienta aburrido o solo.
Redes sociales
Las redes sociales pueden ser una fuente inagotable de entretenimiento. En Facebook puede conectarse con viejos amigos, hacer nuevos amigos, iniciar su propio grupo de Facebook o participar en un grupo existente. Puede indicar que le gustan y seguir a sus celebridades favoritas, equipos deportivos, etc. Además, hay muchas salas de chat y foros en línea para personas mayores.
Juegos
Si te gusta jugar juegos, puedes subirte a tu computadora y visitar la página de juegos de AARP y podrás jugar juegos de cartas y de palabras, juegos mentales, Mahjongg e incluso hay un Arcade.
Empieza a bloguear
Como estudiante de último año, tiene muchos recuerdos, pensamientos y conocimientos adquiridos que puede compartir y dar vida a otros con su propio blog. Puede iniciar y alojar su blog en WordPress.com por tan solo $ 4 por mes. Para comenzar a escribir un blog, seleccione "Comenzar", elija el formato y el diseño de su sitio. Luego siga los pasos para crear una cuenta y estará listo para comenzar a compartir sus historias.
Encuentra amigos por correspondencia
Tener Pen Pals es una forma fabulosa de aprender sobre otras personas, culturas y formas de vida. La correspondencia tradicional por correspondencia sigue siendo muy popular, pero la comunicación en línea ha llevado a los amigos por correspondencia a un nuevo nivel. Global Penfriends es un sitio web diseñado para facilitar las relaciones de amigos por correspondencia tanto en línea como más tradicionales.
Mira clásicos de la comedia
YouTube tiene un canal de comedia clásica que puede proporcionar horas de risas y recuerdos. Aquí puedes encontrar videos que van desde Bugs Bunny hasta Los tres chiflados , Amo a Lucy , Los Beverly Hillbillies , etc. Si te gusta la comedia stand-up, Comedy Central Stand-Up también puede mantenerte entretenido y riendo.
Silla Yoga
Cuando está confinado en su hogar, hacer suficiente ejercicio físico puede ser un desafío. Hay muchos DVD de yoga en silla, sin embargo, hay una fantástica rutina gratuita de 30 minutos de yoga suave en silla que una persona mayor puede seguir en YouTube. Agregar yoga en silla a su rutina diaria es una excelente manera para que las personas mayores incorporen ejercicio regular pero suave en su día.
Seguir aprendiendo
Puedes aprender de los mejores en MasterClass. En MasterClass, puede ver cualquier clase, en cualquier momento, sin limitaciones por $180 por año o $15 por mes. Sin embargo, si está interesado en algo un poco menos costoso y desea refrescar sus habilidades escolares básicas, puede inscribirse para acceder a cursos gratuitos en línea en Khan Academy.
Crea tu árbol genealógico
Dedique algún tiempo a investigar y rastrear su historia familiar. Comience su búsqueda de historia familiar de forma gratuita, aunque es posible que solo llegue hasta cierto punto. Ancestry.com le permite armar un árbol genealógico. Una persona mayor puede entretenerse aprovechando la prueba gratuita de 14 días.
Otras cosas que puede hacer una persona mayor encerrada
Internet y la televisión pueden ser entretenidos, pero es esencial limitar el tiempo que pasas sentado frente a las pantallas. Lo mejor es encontrar otras formas divertidas de llenar el día. A continuación se presentan algunas otras sugerencias. Por supuesto, si no puede salir de su hogar, es posible que deba reclutar a familiares o amigos para que compren los artículos que necesitará para comenzar.
Manténgase actualizado con las noticias
Mantenerse al día con las noticias es importante. Haga que leer el periódico mientras bebe el té o el café de la mañana sea parte de su rutina habitual. Las publicaciones de noticias diarias lo mantendrán actualizado sobre eventos y acontecimientos en su comunidad. Si aún no recibe un periódico diario, simplemente solicite una suscripción.
Plante un jardín de hierbas interior
Si tiene un pulgar verde y no puede salir a su jardín, considere plantar un pequeño jardín de hierbas en el interior. Plante sus hierbas en tierra suelta y macetas pequeñas. Coloca las hierbas en un lugar donde reciban al menos tres horas de luz solar al día. También puede hacer que la idea de un jardín de hierbas sea más específica creando un jardín de pizza. En una pizzería, cultivas albahaca fresca, orégano y tomillo que usarás para hacer salsa de pizza casera.
Crear un libro de cocina familiar
Las comidas son recuerdos, así que si tiene viejas recetas familiares, recórtelas y cree un libro de cocina familiar de recuerdo para compartir con sus hijos y nietos. Decore una carpeta de tres anillos, escriba a mano cada receta, coloque cada una en un protector de página y organice todas las recetas en categorías. Puede hacer esto aún más especial agregando un comentario personal a cada receta.
Álbum de recortes de recuerdos
Es probable que haya guardado fragmentos de esto y aquello para recordar los momentos especiales de su vida. El álbum de recortes es una excelente manera de redondearlo todo y armarlo todo creativamente para la posteridad. El álbum de recortes no solo despertará recuerdos de buenos tiempos, sino que también es una tarea solitaria que puede hacer que te sonrías a ti mismo.
Haz un cofre del tesoro
Arme un cofre del tesoro nostálgico haciendo una cápsula del tiempo para las generaciones futuras. Busque en su casa artículos antiguos memorables que haya guardado, como discos, CD, recortes de periódicos, fragmentos de películas, revistas, etc. Además, incluya una carta manuscrita fechada en su cápsula del tiempo y luego guárdela en el fondo de su armario para alguien. , probablemente niños, para encontrar en una fecha posterior.
Crear una Memoria
Crea una memoria escrita o de voz para preservar tus reflexiones de vida para tus hijos o nietos. Puede usar un diario encuadernado en cuero o puede grabar sus recuerdos usando su computadora, teléfono inteligente o una grabadora de voz digital de mano.
Ideas para residencias de ancianos
Si vive en un hogar de ancianos, es probable que haya muchos eventos planeados en el hogar. Aún así, si es un adulto mayor activo, hay otras cosas que puede hacer personalmente que serían creativas, divertidas, entretenidas y mentalmente estimulantes tanto para usted como para sus compañeros mayores.
Crea una cesta de la risa
Usa una canasta grande de mimbre y llénala con artículos divertidos. Podría incluir chistes y frases divertidas escritas en papel doblado. Pero la cesta de la risa también puede contener juguetes divertidos o máscaras, narices de goma, matracas, etc. Luego, simplemente anime a otros residentes a sumergirse en la cesta varias veces al día y elegir algo para reírse, compartir y disfrutar.
Fiesta fotográfica de la escuela secundaria
Reúna fotos antiguas de la escuela secundaria de sus compañeros residentes y distribúyalas en una mesa decorada. Una vez que se haya reunido el grupo, seleccione una imagen y haga que el grupo adivine quién está en la foto. Una vez que se identifique a la persona, pásela mientras cuenta una historia de sus días de escuela secundaria.
Baile feliz en señal
Programó un día de baile feliz en el que todos los residentes dejan de hacer lo que están haciendo y comienzan a bailar cuando escuchan una canción en particular, tal vez La Macarena o La danza del pollo . Luego, reproduzca la música varias veces al día y disfrute de la risa.
Iniciar un grupo de libros
Si es un ávido lector, podría invitar a otros amantes de los libros en su hogar de ancianos a unirse a usted en una reunión semanal. Aquí puede discutir los temas y los significados subyacentes de los libros que cada uno está leyendo con otros que comparten la misma pasión. Incluso podría incorporar un intercambio de libros.
Leer horóscopos diarios
Reúna a un grupo de sus compañeros residentes cada mañana después del desayuno para inspirarse en la astronomía. Lee en voz alta un horóscopo diario general para todos, así como para cada uno de los signos solares. Muchos periódicos tienen horóscopos diarios, pero también puede encontrarlos en línea en Senior News, Senior Specific Horoscopes y Tarot.com.
Cuídate
Si eres una persona mayor y te sientes solo, sonríe, aunque sea difícil, mantente en contacto por teléfono y aprende a amar la tecnología. Puede planificar actividades para la próxima semana y ponerlas en su calendario. De esta manera, tendrás algo que esperar cada día. Pero lo más importante, cuídate y, en la medida de lo posible, continúa haciendo las cosas que siempre has hecho para mantener tu bienestar físico y mental.