Según una nueva encuesta realizada por David Burnett &Associates para Lansinoh Laboratories, fabricante de productos para la lactancia materna de alta calidad, casi un tercio (29 %) de las nuevas madres que amamantan lo dejan prematuramente debido a problemas relacionados con el trabajo. Estos problemas incluyen:
- No tener un lugar designado para bombear (57 %)
- No hay lugar para almacenar la leche extraída (27 %)
- El bombeo afecta negativamente las percepciones de los colegas/clientes sobre ellos (5 %)
- Su jefe u otros empleados se lo ponen difícil (5 %)
El Dr. James Sears es un destacado pediatra, coautor del best-seller Baby Book y miembro del Consejo Asesor de Lactancia Materna de Lansinoh. Recientemente, se tomó el tiempo para ofrecer los siguientes consejos a los lectores de LoveToKnow Baby.
¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna?
- Reducir el riesgo de ciertas enfermedades :Cada vez está más documentado que la lactancia materna reduce las posibilidades de que una madre desarrolle cáncer de mama antes o después de la menopausia, y este beneficio está fuertemente relacionado con el tiempo que una mujer amamanta. Cualquier cantidad de lactancia materna es beneficiosa para la madre y el bebé, según muestran las investigaciones:dos semanas es bueno, cuatro meses es aún mejor y más de seis meses es lo mejor en lo que respecta a la protección contra el cáncer de mama. Mientras amamantan a tiempo completo, la mayoría de las madres no ovulan y no tienen períodos menstruales; Menos ciclos menstruales en general significan menos exposición al estrógeno, lo que puede explicar la reducción del riesgo de cáncer.
- Desestresarse :Algunos estudios muestran que las madres que amamantan muestran menos ansiedad y depresión posparto que las madres que alimentan con fórmula.
- Eliminación de kilos durante el embarazo :La lactancia materna también ayuda a que el útero vuelva a su tamaño normal y disminuye el sangrado que puede tener una mujer después de dar a luz. La producción de leche quema de 200 a 500 calorías al día:para quemar una cantidad equivalente de calorías, una madre que alimenta con fórmula necesitaría nadar treinta vueltas o montar en bicicleta durante más de una hora. Las madres que amamantan solo necesitan consumir de 300 a 500 calorías adicionales. calorías al día para producir suficiente leche. No se recomienda reducir las calorías o hacer dieta mientras amamanta, ya que probablemente afectará su producción de leche.
- Ahorre dinero y tiempo :Hoy en día, muchas madres están trabajando fuera del hogar, tratando de equilibrar el trabajo y la familia. Debido a que los bebés amamantados tienen menos probabilidades de estar tan enfermos como los bebés que no son amamantados, las madres tienden a faltar menos al trabajo. Muchas madres trabajadoras también aprecian la cercanía de amamantar a su bebé después de un largo día de trabajo.
¿Cómo pueden las mujeres continuar amamantando una vez que han regresado al trabajo?
Si bien muchas madres pueden temer que regresar al trabajo interrumpa la rutina de amamantamiento que han trabajado tan duro para establecer, es posible y común que las mujeres amamanten y regresen al trabajo fuera del hogar. Sin embargo, se necesita planificación, compromiso y flexibilidad.
La lactancia exitosa mientras se trabaja fuera del hogar a veces puede ser un desafío, pero con el apoyo de su empleador, establecer una rutina para amamantar y extraer leche con un extractor de leche eléctrico de alta calidad y encontrar un área de almacenamiento adecuada para su leche extraída, puede ser hecho. Lo importante es recordar por qué comenzó a amamantar en primer lugar y tenerlo en cuenta cuando las cosas se pongan un poco difíciles.
¿Qué tipo de extractor de leche recomienda?
El nuevo extractor de leche eléctrico doble de Lansinoh es de alta calidad, portátil y eficaz. También se puede ajustar para simular el patrón de succión natural de su bebé, lo cual es muy útil para mantener un buen flujo de leche.
¿Qué consejo puede dar sobre la extracción de leche en el trabajo?
- Hable con su empleador :Es importante hablar con su supervisor sobre su horario de extracción y encontrar un área designada que sea segura, limpia y privada donde podrá extraer leche sin que la molesten. Este tipo de adaptaciones para las pausas para fumar suelen estar permitidas, por lo que la resistencia de su empleador debe ser mínima. También puede señalar los muchos beneficios de la lactancia materna para el empleador, como la reducción del ausentismo. Las investigaciones muestran que los bebés amamantados tienen menos probabilidades de enfermarse debido a los beneficios protectores de la leche materna, que reduce los días que mamá o papá tendrán que faltar para cuidar a su hijo enfermo. Puede tener esta conversación antes de salir de baja por maternidad, por lo que es una cosa menos de la que preocuparse cuando regrese al trabajo.
- Bombeo en el trabajo :Dado que la lactancia funciona según la oferta y la demanda, es importante que las madres se extraigan y almacenen su leche mientras están en el trabajo si no pueden amamantar a su bebé. Si es posible, el lugar donde extraiga leche debe ser privado e higiénico e idealmente debe tener una toma de corriente. Algunos extractores de leche eléctricos, como el extractor de leche eléctrico doble de Lansinoh, vienen con un paquete de baterías para cuando no tenga acceso a un tomacorriente. También es ideal tener agua corriente para lavar las piezas de la bomba después de bombear, pero no deje que eso lo detenga si la habitación en la que bombea no tiene fregadero. Las necesidades más básicas son una silla y una mesa cómodas para su equipo, privacidad y limpieza.
- Crear un horario :La mayoría de las mamás crean un horario de extracción que imita el horario de alimentación de su bebé. Como regla general, lo mejor es bombear cada dos o tres horas cuando esté lejos de su bebé, si es posible. También es importante no omitir las sesiones de extracción, incluso si solo tiene unos minutos para hacerlo, ya que la frecuencia, no la duración de las sesiones de extracción, es lo que estimula a su cuerpo a producir leche.
- Almacene la leche extraída correctamente :Mientras está en el trabajo, es importante almacenar su leche materna en un lugar que sea higiénico y seguro. La leche materna se puede conservar a temperatura ambiente hasta por diez horas, en una hielera aislada con paquetes de congelación hasta por veinticuatro horas, en el refrigerador hasta por ocho días o en el congelador hasta por cuatro meses.
- Amamanta con la mayor frecuencia posible :A medida que los bebés maduran, sus horarios de lactancia se ajustarán en consecuencia. Las mamás que trabajan fuera del hogar deben tratar de amamantar siempre que estén con sus bebés, incluso antes y después del trabajo. Siempre que no esté trabajando y pueda estar con su bebé, debe amamantar exclusivamente para mantener y aumentar su suministro de leche.
¿Qué consejo puede ofrecer a las mamás que recién regresan al trabajo?
Regresar al trabajo y estar separada de su bebé es difícil para muchas mujeres, por lo que es natural que los primeros días o incluso semanas de extracción en el trabajo sean estresantes. Pero trate de tener en cuenta por qué comenzó a amamantar en primer lugar, para darle a su bebé el mejor comienzo en la vida, y eso debería ayudarla a continuar con la lactancia durante el mayor tiempo posible. La flexibilidad es una palabra clave para las madres lactantes que están empleadas. Si lo que funcionaba bien hace unas semanas no te funciona ahora, cámbialo.
Más información
Las mamás nuevas y futuras pueden visitar Lansinoh para registrarse y tener la oportunidad de ganar un extractor de leche eléctrico doble de Lansinoh gratis y obtener más información sobre la línea de productos de lactancia de Lansinoh. En el sitio web, las mamás también pueden registrarse para recibir la nueva Nota de nutrición. , un mensaje electrónico especial que brinda consejos, aliento y apoyo para la lactancia materna.
Lansinoh Laboratories fue fundado por una madre lactante hace más de 20 años para apoyar a las familias que eligen criar y nutrir a sus hijos de forma natural. Lansinoh ofrece una línea completa de productos para la lactancia, incluida la forma más segura y pura de lanolina diseñada para que las madres que amamantan alivie el dolor en los pezones, almohadillas protectoras exclusivas para amamantar, toallitas limpiadoras y bolsas para almacenar leche.