Elizabeth Pantley, presidenta de Better Beginnings, Inc., una empresa de educación y recursos para la familia, es una experta en crianza de los hijos que aparece regularmente en la radio y en periódicos y revistas, como American Baby. , Buena limpieza , Padres , Paternidad , Libro rojo y Día de la Mujer . Es autora de 10 libros para padres, incluida la Solución sin llorar serie de libros que cubren temas como disciplina, entrenamiento para ir al baño, ansiedad por separación y problemas para dormir. Ella y su esposo viven en Washington y tienen cuatro hijos. Pantley recientemente ofreció consejos sobre cómo resolver los problemas de la siesta de los niños.
¿Qué te llevó a escribir sobre bebés y siestas?
Empecé esta aventura sabiendo que los padres luchan para que sus hijos duerman la siesta; es un tema frecuente sobre el que me escriben los lectores y tienen muchas preguntas. Todo el mundo sabe que los niños necesitan siestas, pero los padres parecen confundidos acerca de cuánto tiempo de siesta necesitan sus hijos y cómo lograr que duerman bien durante el día.
Pensé que sabía todo lo que había que saber sobre las siestas, ya que he escrito otros dos libros e innumerables artículos sobre los niños y el sueño, pero me sorprendió y asombró la nueva información que descubrí mientras escribía este libro.
¿Cuáles son algunos de los problemas típicos asociados con las siestas?
Mientras que los adultos agradecerían un descanso durante el día, los niños a menudo se resisten a dormir una siesta, e incluso cuando duermen la siesta, a menudo se despiertan demasiado pronto, por lo que no descansan lo suficiente. ¡Los resultados son bebés llorones e inquietos y niños malhumorados y malhumorados que luego tienen problemas para dormir por la noche porque están demasiado cansados para dormir!
¿Cuáles son algunas buenas estrategias para la siesta?
Hay muchas ideas para ayudar a un niño a tomar buenas siestas. La primera clave es comenzar a observar a su hijo atentamente en busca de signos de cansancio y asegurarse de que tenga un tiempo de descanso cada vez que lo necesite. Además, asegúrese de que la sala de la siesta sea tranquila, a excepción de música suave o ruido blanco, y cómoda para su hijo. La oscuridad también ayuda a dormir.
A medida que un niño avanza en su día, su biología exige un descanso para dormir para reagruparse y refrescarse. Si un niño no tiene este descanso, el problema se intensifica y se acumula hasta el final del día, de modo que el niño se cansa demasiado, está nervioso e irritable. El resultado es un niño demasiado cansado que no se duerme, por muy cansado que sepas que está.
¿Tienes algún otro consejo que te gustaría ofrecer?
Las siestas son una actividad milagrosa que mejora la vida. Una siesta puede transformar a un bebé que llora y se queja en una delicia que arrulla y sonríe. Una siesta puede convertir a un niño malhumorado y llorón en una personita más feliz, saludable y adaptable. Una siesta puede rescatar a un padre malhumorado y malhumorado y permitir que vuelva a aparecer la mamá o el papá cariñosos. Las siestas son descansos mágicos en el día que rejuvenecen a toda la familia, por lo que es aconsejable poner las "siestas" en la parte superior de su lista de prioridades.
¿Dónde podemos leer más sobre ti?
Tengo muchos extractos, artículos, preguntas y respuestas e incluso concursos en mi sitio web en Elizabeth Pantley.
Información adicional sobre el sueño del bebé
Para obtener más información sobre cómo ayudar a su hijo a dormir, consulte los siguientes artículos útiles de LoveToKnow Baby:
- Horario de sueño del bebé
- Ayudar al bebé a dormir
- Problemas de sueño del bebé