A medida que usted y su cónyuge establezcan hogares separados y procedan con su divorcio, es probable que sus hijos tengan muchas preguntas. "Explicar el divorcio a los niños es un poco como cubrir a los pájaros y las abejas", dice M. Gary Neuman, autor de Helping Your Kids Cope with Divorce. . "Solo después de que los niños hayan tenido tiempo de procesar la información, podrán pedir más detalles". Cuando su hijo comience a bombardearlo con preguntas, ponga en práctica estos consejos de expertos.
Ten paciencia. Estás pasando por un momento increíblemente estresante. Es comprensible que tenga ganas de volarse la cabeza cuando escuche la pregunta "por qué" por milmillonésima vez. "¿Por qué tienes que divorciarte?" "¿Por qué tú y papá no pueden vivir juntos?" Por supuesto, su hijo en realidad no está tratando de volverlo loco, ni está tratando de hacerlo tropezar (aunque no puede culparlo por esperar una respuesta diferente). El divorcio es confuso para un niño. Puede parecer que su hijo lo entiende un día y no está seguro al día siguiente. Su mente está tratando de adaptarse a su nueva realidad.
Ten en cuenta a tu audiencia. Las mismas pautas que se aplican a otros temas delicados (como el sexo) se aplican aquí. Dé una respuesta apropiada para la edad a las preguntas de su hijo, teniendo en cuenta que un niño más pequeño necesita menos detalles que uno mayor. Las respuestas largas pueden confundir a un niño, así que sé breve y apégate al guión que tú y tu ex hayan acordado:"Mamá y papá se pelean demasiado, así que decidimos vivir separados".
Responda honestamente. A los niños se les debe evitar cierta información, como detalles sobre la infidelidad de uno de los padres, pero merecen respuestas veraces. "Está bien admitir que no sabe la respuesta a una pregunta en particular", dice Mikki Meyer, Ph.D., terapeuta familiar en la ciudad de Nueva York. Por ejemplo, si todavía está negociando un acuerdo de custodia, podría decir:"Tu papá y yo todavía estamos trabajando en eso. Lo que sí sé es que pasarás mucho tiempo con cada uno de nosotros. Serás el primero en saber tan pronto como tengamos esto resuelto".
No comparta demasiado. Tenga cuidado de responder solo a la pregunta que se le haga, especialmente cuando hable con un niño más pequeño. Un niño de 3 años que pregunta por qué papá o mamá se han ido solo necesita saber que debido a que papá y mamá se van a divorciar, cada uno de ustedes vivirá en sus propios hogares ahora. "Mantenga sus respuestas básicas y al punto", dice el Dr. Meyer. No cargue a su hijo con detalles desagradables sobre el divorcio o hable mal del otro padre. Di:"Tu papá necesitaba su propio lugar". No:"Tu padre egoísta solo puede pensar en sí mismo".
Anticiparse a las necesidades. Una separación de los padres afecta a un niño de manera profunda, por lo que es natural que quiera saber cuál será el impacto en su vida. Puede ayudarlo a lograr una sensación de rutina y reducir una serie de preguntas manteniendo un calendario visible que detalla qué días pasará su hijo en la casa de cada padre (marque los días de mamá en un color y los días de papá en otro). Prepare a su hijo cada vez que se acerquen las vacaciones o las vacaciones escolares para que sepa dónde se hospedará y manténgalo informado sobre cambios inesperados, como un padre que viaja fuera de la ciudad.
Sé un oyente activo. Los niños experimentarán una variedad de emociones durante este tiempo. Desafortunadamente, los niños no siempre pueden expresarse claramente. "Puede ayudar a su hijo identificando los sentimientos que pueden estar impulsando sus preguntas y completando sus respuestas con mensajes tranquilizadores que todo niño necesita escuchar", dice Neuman. Por ejemplo:
- ¿Por qué tienes que divorciarte? "Sé que es triste que nuestra familia esté pasando por esto. Tu mamá [o papá] y yo hemos tratado de hacer cambios, pero no podemos arreglar esto. Sin embargo, siempre seremos tu mamá y tu papá, y siempre te amaremos". tú".
- ¿Nos vamos a mudar? Si aún no está seguro de esta respuesta, intente:"No sé. Me imagino que te da miedo no saber dónde vas a vivir. Pero tu papá [o mamá] y yo haremos hacemos todo lo posible para encontrar casas en esta área para que puedas quedarte en tu escuela y ver a tus amigos".
- ¿Vais a volver a estar juntos? "Entiendo que quieres que todos vivamos juntos. Lamento que eso no vaya a suceder. Para ser los mejores padres para ti, tu papá [o mamá] y yo necesitamos estar separados".
- ¿Fue algo que hice? "Parece que te sientes culpable o que te preocupa que hayas hecho algo para causar esto. Pero esto es totalmente nuestra culpa, no tuya. Estos son errores de adultos que son demasiado grandes para que los corrijamos. Eres un gran hijo [o hija] y estamos muy orgullosos de ser sus padres. Los amamos".
- ¿Por qué mami [o papi] ya no me ama? "Tu mami [o papi] y yo te amamos mucho. Sé que estás triste porque no puedes ver a mami [o papi] todos los días, pero ambos todavía pensamos en ti con amor en cada momento de el día."
- ¿Por qué ya no amas a papá [oa mamá]? "Siempre amaré a tu papá [o mamá] por crear nuestra familia. Parece que te preocupa que yo [o tu papá/mamá] dejemos de amarte. Eso nunca sucederá. El amor que tiene un papá o una mamá porque un niño es para siempre."
Por encima de todo, su hijo necesita tranquilidad y amor. "Los dos mensajes que los niños más necesitan escuchar", dice Neuman, "son que ambos padres siempre los amarán y que el divorcio no es culpa de ellos".