¿Mejorar tu sueño es uno de tus propósitos de Año Nuevo? Prueba este sencillo truco con la almohada para descansar profundamente.
Una lectora compartió este consejo práctico en nuestra edición impresa reciente (suscripción en Amazon, $18.97 al año). Jane Willis, de Ohio, explicó: "Tras despertarme agotada durante una semana, un amigo me recomendó secar mis almohadas a alta temperatura con dos pelotas de tenis por 15 minutos antes de dormir".
Aunque parezca contraproducente para quienes prefieren almohadas frescas, el objetivo no es calentarlas para dormir, sino eliminar ácaros del polvo que causan fatiga. "El calor y las pelotas de tenis matan estas plagas", detalla Jane. "¡Me siento fantástica desde entonces!"
Deja enfriar la almohada antes de usarla. No es necesario hacerlo nightly; lava sábanas y fundas semanalmente para controlar los ácaros. Si sigues cansado, este método con la secadora puede ser la clave.