7 consejos de organización y equilibrio entre el trabajo y la vida personal para madres ocupadas.
Cuando eres mamá, el equilibrio entre el trabajo y la vida puede ser difícil. A menudo estás corriendo entre la práctica de fútbol, las lecciones de baile y las horas de oficina de tu esposo, y a veces parece que nunca puedes encontrar tiempo para ti misma. Por lo tanto, existen muchas noches de insomnio, días largos y situaciones estresantes. Pero hay formas de trabajar de manera más inteligente, no más difícil, y encontrar formas de equilibrar la familia y el trabajo sin sacrificar nuestra felicidad o nuestra cordura. Estos son algunos consejos que le ayudarán a equilibrar mejor su vida personal y profesional.
Usar tecnología
La tecnología ha cambiado la forma en que trabajamos y tenemos nuestra vida personal. Encontrar tiempo para trabajar es fácil cuando tienes las herramientas y aplicaciones adecuadas. Muchas aplicaciones y programas pueden ayudarlo a organizar su calendario familiar, administrar su tiempo y delegar tareas.
También puede usar la tecnología para conectarse con otras mamás en su área y conocer nuevas actividades y clases que les encantarán a sus hijos. Además, considere desactivar todas las notificaciones y configurar una cuenta de correo electrónico separada solo para el trabajo para mantener su correo electrónico personal libre de distracciones.
Establece tu horario diario
Ya sea que prefiera una rutina matutina o vespertina, encontrar tiempo para trabajar es más fácil cuando tiene un horario que seguir. Programe tiempo en su calendario para trabajar, una o dos horas por la mañana o un bloque por la tarde. Es fundamental sacar tiempo para ti porque cuando no lo haces, trabajas constantemente y sientes que no has logrado nada. Además, intente establecer un horario de trabajo específico, como en pijama o en un lugar en particular.
Haz un descanso para almorzar
Asegúrese de que su descanso para almorzar sea un descanso bien merecido, no una parada en boxes en la carrera. Sus días deben estar organizados, de modo que tenga mucho tiempo para hacer su trabajo sin quedarse sin energía durante el día. Para ello, puedes seguir una rutina estricta o puedes llevar tu almuerzo para llevar.
Tener un descanso para almorzar puede ser una forma importante de desestresarse y recargar energías. También le brinda la oportunidad de interactuar socialmente con otras personas. Sus comidas pueden incluir un plan de comidas cetogénico personalizado, frutas y verduras frescas, refrigerios saludables, una pieza de fruta o incluso un postre saludable.
Prepárate para las mañanas
A menudo encontrará que tiene la tristeza de la mañana cuando se despierta. Para combatir esto, haz un plan la noche anterior para salir por la puerta y dirigirte al gimnasio temprano al día siguiente. Esto también le da tiempo para terminar su trabajo antes de prepararse para el trabajo. También debe enumerar sus responsabilidades diarias y planificar el tiempo para completar esas tareas.
Organiza tu casa
Puede organizar su hogar durante los próximos años, pero es mucho más fácil configurarlo todo en un solo lugar. Las sólidas habilidades organizativas pueden ayudarlo a ser más productivo, planificar con anticipación y dar un buen ejemplo a sus hijos. Puede comenzar con su escritorio, sistema de archivo y baño. Coloque sus llaves en el mismo llavero, para que sea fácil encontrarlas cuando las necesite. También puede crear un sistema para realizar un seguimiento de los calendarios familiares para que todos sepan lo que se avecina.
Renunciar a la perfección
No puedes ser perfecto, así que ¿por qué no renunciar a ello? Si bien es posible que no pueda lograr la perfección todo el tiempo, el objetivo de trabajar para lograrlo vale la pena. Cuando dejas de buscar la perfección, puedes dedicar más tiempo y energía a las cosas que son importantes para ti, como desarrollar conexiones significativas con tu familia y amigos y cuidar de ti mismo.
Pedir ayuda
Puede crear un sistema de apoyo de familiares y amigos para que lo ayuden con las cosas que necesita hacer. Si tus seres queridos están cerca y pueden ofrecerte apoyo, pueden ayudarte a mantener el rumbo, mantener la moral alta y construir una red de personas solidarias dispuestas a ayudar.
Pensamientos finales
Como mamá ocupada, el éxito no tiene que ser una insignia que puedas usar o un premio que puedas presumir al mundo. Pero saber cómo administrar nuestro tiempo y mantenernos enfocados puede marcar la diferencia.