Por Catherine Steiner-Adair, Ed.D.
Autora de La gran desconexión: proteger la infancia y las relaciones familiares en la era digital.
La relación más importante en la vida de su hijo es la que tiene con usted. ¿Qué pasa cuando dispositivos como tabletas, teléfonos inteligentes o computadoras lo distraen constantemente? Usar pantallas como chupete para bebés o niñera para niños pequeños altera la dinámica padre-hijo. Aunque la tecnología amplía nuestra conectividad, el reto es gestionarla sin que perjudique los lazos familiares.
Administrar el tiempo de pantalla de su hijo
Durante mi gira de promoción de La gran desconexión, padres, niños y educadores preguntan: ¿cómo manejarlo? Los niños desean límites y ejemplos de una vida offline rica y real.
Aquí van cinco estrategias expertas para fomentar una relación sostenible con la tecnología:
- Haz de las habitaciones de bebés y niños pequeños zonas sin pantallas. Mantén libres de dispositivos los momentos de juego, comidas y paseos. La Academia Americana de Pediatría recomienda entornos sin pantallas para menores de 2 años y uso limitado para preescolares. Apaga las pantallas, lee un libro o juega para fortalecer el vínculo.
- No sustituyas la magia del juego real por la de las pantallas. Prepara una lista de actividades offline como dibujar, Legos o jugar afuera. Comparte la desconexión modelando el esfuerzo y la elección de actividades reales.
- Crea rituales de desconexión. Dedica tiempo ininterrumpido (al menos 45 minutos al recogerlos) sin distracciones. Establece un contrato familiar claro sobre cuándo, dónde y qué tipo de pantallas usar, fomentando la autorregulación.
- Selecciona contenidos tecnológicos con criterio. Elige programas educativos, positivos y alentadores, no agresivos. Usa recursos como Common Sense Media, como elegirías una niñera confiable.
- Evita apps como 'distracciones seguras' para bebés. Son estimulantes neurológicos, no peluches. En lugar de depender de tecnología para regular emociones, ofrece guía parental en momentos de frustración o aburrimiento, desarrollando habilidades internas.