El duelo ausente ocurre cuando un individuo experimenta una pérdida y no tiene, o tiene muy pocas respuestas relacionadas con el duelo. Se piensa que el duelo ausente ocurre debido a la negación de la pérdida; sin embargo, hay varias razones por las que alguien puede experimentar este tipo de patrón de duelo.
Duelo Ausente
Si bien el duelo ausente puede parecer poco convencional, tenga en cuenta que el hecho de que no vea signos o síntomas de duelo no significa que alguien no los esté experimentando.
Signos y síntomas del duelo ausente
Los signos y síntomas de duelo ausente incluyen:
- Hacer su vida cotidiana como si nada hubiera pasado
- Experimentar pequeños focos de sentimientos relacionados con el duelo, pero luego sentirse superado por la negación de la pérdida
- Sentirse conmocionado por la pérdida y tener dificultades para entenderlo durante un período prolongado
- No mostrar ningún signo o síntoma de duelo
- Olvidarse de la pérdida con frecuencia y no sentirse conectado con la noción de que la pérdida es real
Ejemplos de Duelo Ausente
Ejemplos de situaciones que pueden conducir a un duelo ausente:
- Experimentar un duelo anticipado por alguien que está en cuidados paliativos y luego experimentar un duelo ausente una vez que fallece
- No estar de duelo después de que fallezca un padre o cuidador abusivo y/o ausente (es posible que ya haya sufrido la pérdida de tener una relación sana con un padre en general, por lo que esta pérdida específica puede no desencadenar sentimientos de dolor)
- Tener otra afección que afecte su procesamiento emocional, como una lesión cerebral traumática y demencia
¿Por qué no siento nada cuando alguien muere?
Hay muchas razones por las que es posible que no experimente una reacción emocional cuando alguien fallece. Tenga en cuenta que sentir insensibilidad, conmoción y/o negación son respuestas emocionales a la pérdida. Razones por las que es posible que no experimente una reacción emocional que podría haber anticipado:
- Puede estar en estado de shock y experimentando una negación prolongada
- Es posible que esté tratando consciente o inconscientemente de evitar que surjan emociones dolorosas porque la pérdida fue muy significativa
- Es posible que aún no se sienta preparado para procesar la pérdida
- Es posible que haya experimentado un duelo anticipado debido a las circunstancias y sienta que ya ha experimentado la mayor parte de su proceso de duelo
- Es posible que sienta la presión de llorar según el tipo de relación, pero en realidad, es posible que la relación no sea lo suficientemente significativa como para que experimente un proceso de duelo completo (por ejemplo, un padre que lo abandonó durante la primera infancia y que falleció puede no desencadenar un proceso de duelo para usted)
- Es posible que sienta como si ya se hubiera afligido y sienta alivio cuando alguien que estaba sufriendo fallece
Duelo complicado versus duelo ausente
El duelo complicado, ahora denominado trastorno de duelo complejo persistente, es un diagnóstico que se encuentra en el Manual de diagnóstico y estadístico V con síntomas como:
- Anhelo intenso de estar con la persona fallecida
- Hiperconcentración en la pérdida
- Pensamientos y sentimientos recurrentes e intensos con respecto a la pérdida
- Pensamientos sobre volver a estar con la persona fallecida
- Los síntomas deben estar presentes seis meses después de la pérdida
El duelo ausente, si bien es una respuesta válida a la pérdida, no es un diagnóstico formal, y aunque en el pasado se consideraba un tipo de duelo complicado, la terminología ha cambiado desde entonces.
Duelo ausente versus duelo inhibido
La aflicción ausente es la ausencia de síntomas relacionados con la aflicción y la aflicción inhibida se produce cuando los síntomas relacionados con la aflicción se bloquean conscientemente y, posteriormente, dan lugar a otras manifestaciones. Tanto el duelo ausente como el inhibido pueden parecer iguales para los demás en el exterior, ya que ambos tipos de patrones de duelo no expresan signos externos de duelo.
¿Cuáles son los cinco tipos de pérdida que pueden causar duelo?
Si bien cualquier pérdida que le resulte significativa puede generar sentimientos relacionados con el duelo, algunas categorías de pérdida incluyen:
- Relación importante perdida por muerte u otra razón
- Cambios relacionados con la salud que lo afectan negativamente a usted o a otros
- Cambios relacionados con el trabajo o la educación
- Cambios importantes en la vida, como un divorcio, una mudanza, la pérdida de una casa
- Pérdida de ingresos, cambios importantes en el estilo de vida debido a cambios financieros
Comprender el duelo ausente
Experimentar un duelo ausente puede ser confuso y puede dejarlo preguntándose por qué puede estar teniendo este tipo de reacción. Sepa que hay muchas razones válidas por las que puede estar experimentando un duelo ausente, y si elige buscar apoyo adicional, puede conectarse con un terapeuta que se especialice en duelo y/o un grupo de apoyo para el duelo.