Muchos adolescentes se encuentran buscando gráficos de peso de adolescentes para ver cómo se compara su peso con el resto de su grupo de edad. Algunos adolescentes buscan averiguar si tienen sobrepeso, mientras que otros adolescentes simplemente sienten curiosidad por saber cuál es la estatura y el peso promedio de un adolescente.
Tabla de peso para adolescentes
Según Disabled World, el peso promedio de los adolescentes es el siguiente:
Edad Chicos Chicas 12 a 13 Años 85 a 100 lbs 95 a 100 lbs 14 a 15 Años 105 a 125 lbs 105 a 115 lbs. 16 a 17 años 130 a 150 lbs 115 a 120 lbs. 18 a 20 Años 130 a 150 lbs. 125 a 130 libras.Estos números toman en cuenta a los adolescentes en crecimiento y evalúan a los adolescentes como adolescentes, no como adultos. Estos números también promedian el peso de todos los adolescentes y los desglosan por diferentes grupos de edad, en lugar de considerar a todos los adolescentes de 13 a 18 años como un solo grupo.
IMC
Otro gráfico de salud que se usa a menudo para analizar el peso de una persona es la escala del índice de masa corporal (o IMC). La báscula tiene en cuenta la altura y el peso de una persona y calcula un número que se puede usar para ver qué tan saludable es el peso de una persona para su cuerpo en particular. Dado que la métrica se basa únicamente en la altura y el peso de una persona, no tiene en cuenta otros factores, como las condiciones de salud, el tamaño del cuerpo o la masa muscular. Puede usar una calculadora de IMC específicamente diseñada para adolescentes en sitios web como The CDC.
El IMC se evalúa según la siguiente escala:un IMC inferior a 18,5 se considera bajo peso, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal. Un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso y un IMC superior a 30 se considera obesidad. También hay tablas para aquellos que estén interesados en saber cuál es el peso para su IMC. Una tabla de índice de masa corporal, como la del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, puede mostrar qué peso para una persona de una altura determinada daría como resultado un IMC determinado.
¿Hay un promedio?
Si bien muchos adolescentes que crecen dentro de sus cuerpos se preguntan si son promedio o más, hay algunas cosas importantes que los adolescentes deben recordar:
- La pubertad provoca muchos cambios. Para algunos, el peso se acumulará repentinamente y aparentemente sin fin. Para otros, ni siquiera ganarán una libra. La pubertad afecta a todos de manera diferente y es más dura para unos que para otros.
- Su médico está en la mejor posición para analizar su salud, no un gráfico. Si bien averiguar cuál es el peso promedio a su edad puede ser útil para ayudar a prevenir problemas de salud más adelante en la vida, no todos encajan en el molde. Algunos adolescentes tienen limitaciones en las que una cantidad promedio de peso es demasiado para su cuerpo, mientras que otros adolescentes estarían en un estado de desnutrición si pesaran el peso promedio.
- Hacer dieta es difícil, pero subir de peso es fácil. Si se encuentra aumentando de peso más rápido que sus pares, intente promulgar hábitos alimenticios saludables de los adolescentes que han perdido peso para cortar el problema de raíz.
- El peso promedio de los adolescentes está aumentando. Lo que es promedio ahora es más alto de lo que solía ser hace unos años. Como resultado, puede llegar un punto en el que el promedio no sea un número saludable para la mayoría de los adolescentes.
Hable con su médico sobre la tabla de peso para adolescentes
Cuando los adolescentes están creciendo y estableciendo su propia autoestima, es natural mirar para ver qué es lo normal en los demás. Sin embargo, cada adolescente es diferente, y eso es bueno. ¡Siéntete orgulloso de ti mismo en lugar de compararte sin cesar con los demás y es probable que seas mucho más feliz! Si tiene dudas, hable con su médico acerca de su peso.