Un estudio reciente descubrió que cuando a las madres se les enseñaba a compartir sus recuerdos con sus hijos pequeños, era más probable que estos se convirtieran en adolescentes más felices. En concreto, los hijos adolescentes de madres que aprendieron la técnica mostraron menos síntomas de depresión y ansiedad. También eran más propensos a contar historias más coherentes sobre sus propias vidas, lo que sugiere que eran más hábiles para procesar eventos difíciles en sus propias vidas.
Este estudio fue publicado en el Journal of Personality por un equipo de investigadores de la Universidad de Otago en Nueva Zelanda. Incluyó 115 parejas madre-hijo que fueron seguidas durante 14 años. Los investigadores asignaron aleatoriamente a las madres para que aprendieran una técnica para compartir recuerdos, conocida como "recuerdos elaborados", o a un grupo de control al que no se le enseñó esta técnica. A las madres del grupo de intervención se les enseñó esta técnica cuando sus hijos tenían un año. Luego, los investigadores dieron seguimiento a estos niños 14 años después (cuando los niños tenían 15 años). Los investigadores planean seguir a estos niños hasta la edad adulta para realizar más estudios.
¿Por qué compartir recuerdos podría haber tenido un impacto positivo a largo plazo en los niños? Los investigadores sugirieron que esta técnica puede ayudar a los niños a aprender cómo discutir emociones relacionadas con eventos pasados y desarrollar habilidades para procesar estos eventos.
Entonces, ¿cómo puedes aplicar esta técnica como madre o padre?
- Habla con frecuencia con tus hijos sobre eventos cotidianos del pasado. Puedes comenzar a la edad de un año y continuar haciéndolo hasta que tu hijo sea un adolescente.
- Discute las emociones involucradas en estos eventos, incluidas las emociones positivas y negativas.
- Enfócate en conversaciones recíprocas. Permite que tus hijos hagan preguntas, haz comentarios y agrega detalles a medida que compartes recuerdos.
En resumen, hablar con tus hijos sobre eventos pasados cotidianos puede tener un impacto positivo a largo plazo, así que comienza a compartir algunos recuerdos con tus hijos hoy.